Вкус жизни

Думаю, теперь самое время вспомнить и другую историю, рассказанную мне в свое время морским капитаном Яковом. Человеком он был крайне язвительным и недоверчивым. Часть очередного отпуска Яков провел в санатории в Минеральных Водах, надеясь подлечить желудок. Вернувшись, он с гордостью рассказывал, как врач после тщательного исследования предписал ему ежедневно выпивать по стакану минеральной воды из источника ровно в 10.45. Такая точность Якова насторожила. Знаете, ответил он врачу, в это время мне сложно…, а ничего, если я буду пить в 11.15? Чуть подумав, врач согласился на изменение графика. Но капитан не успокоился и попросился на 12.10. Врач не возражал и против этого варианта. После этого капитан рассказал о беседе с врачом всем своим новым товарищам по санаторию, и курс лечения для всей этой группы оказался полностью сорван. Раз врачи нас попросту разводят, решили они, будем принимать жидкость совсем другого градуса. Естественно, вернулись они еще с большими проблемами, чем до начала лечения.

Итак, в одном случае страдающие от конкретной болезни люди использовали противопоказанные по всем канонам современной и даже народной медицины средства и методы, но верили в успех и излечились. В другом – следовали указаниям врача, но абсолютно не верили в то, что делают, и оказались, что называется, у разбитого корыта.

Но не будем спешить с выводами.

Глава 24. Зона здоровья

Одному из исследователей пришло в голову изучить, какая среда наиболее благоприятна для здоровья человека. Лучше всего в этом случае помогает статистика. Благодаря ей, выяснилось, что дольше всего, а значит, и здоровее люди живут в пяти географических зонах, названных Голубой Зоной. Расположены они в Коста-Рике (Никова) – в противовес тезису, что люди в развитых странах живут дольше, чем в бедных; в Калифорнии (Лома Линда – городок, где живут девять тысяч адвентистов седьмого дня), на Сардинии (Барбагиа), в горной местности, где в основном обитают пастухи; в Греции (Икария) и в Японии (остров Окинава).

Более подробное изучение образа жизни людей в этих местностях показало, что объединяют их не только беспрецедентное долголетие, но и образ жизни. Прежде всего, это еда, состоящая из местных продуктов. Низкокалорийная, легко усваиваемая, в ограниченных количествах. Для костариканцев, например, это в основном рис, бобы, кукуруза, фрукты, свежая вода вместо других напитков, особенно с содержанием сахара. Все эти люди имеют прочные, освященные местными традициями семейные связи, а это означает, что значительную часть своей жизни они проводят в окружении близких им людей или в общении с ними, что уже подразумевает определенную размеренность жизни, полной взаимных моральных обязательств и уважения к старшим, что, в свою очередь, создает мотивацию к долгой жизни. Образ жизни, тесно связанный со средой обитания, порождает бережное отношение к окружающей среде, от которой они зависят самым прямым образом. Спокойная, упорядоченная жизнь помогает им избегать стрессов. Вся жизнь этих людей связана с физической активностью. Не изнуряющей, а приносящей радость от общения с живой природой.

Мы не в состоянии изменить место нашего рождения. Но создать собственную зону здоровья – в наших силах. Правильное понимание физических сущностей нашего тела и поддержание его в должной форме ведет к этому. Правильное питание, основанное на понимании процесса воздействия пищи на организм, ведет нас к долголетию. Правильное управление своим духом, своими эмоциями и чувствами в сочетании с двумя предыдущими факторами позволит прожить долгую жизнь, не старея и не болея.