Внетелесные практики

Фаза быстрого сна, отличается хаотичным движением глазных яблок. У наблюдателя может возникнуть впечатление, что спящий пристально изучает некое явление или предмет. На самом же деле он «участвует» в событиях сна, то есть сновидениях. Однако самым поразительным открытием для науки стали результаты энцефалограммы и томограммы головного мозга, которые в комплексе назвали «парадоксальным сном». Дело в том, что показатели фазы быстрого сна те же самые, что и при бодрствовании. Человек при этом спит. Наблюдается резкий скачок кровяного давления, в действие приходят определенные группы мышц, активизируются разные участки мозга, увеличивается пульс, меняется температура тела, дыхание становится быстрым и прерывистым.

Эти факторы указывают на то, что человек «участвует» в сновидении как в реальном событии. Любопытно то, что сознание в этот период отключено, но проснувшийся может рассказать все, что ему снилось в подробностях, даже передать испытанные им чувства, к примеру, жалости, ужаса, любви, страсти и т. д. Также ученых заинтересовало изменение гормонального фона. Некоторые из них считают, что так организм эмоционально перезагружает себя и регулирует эндокринную систему. События, пережитые во время сна, направляются в область бессознательного, то есть забывается сюжет сна и испытанные ощущения. Кроме того, быстрый сон регулирует половые гормоны. Именно в этой фазе происходят сексуальное возбуждение и оргазмы, при этом сновидение может быть отнюдь не эротическим. Большая часть инфарктов и инсультов происходит в фазе быстрого сна, поскольку сердце и сосуды расслаблены и подвергаются резкой нагрузке. Большая часть стадии засыпания отводится медленному сну, быстрая фаза занимает примерно, среднестатистически 5—10 минут. Однако в 4—5 утра быстрый сон вытесняет медленный. В результате наступает пробуждение.

Если человека будят во время быстро-волнового состояния, это негативно влияет на психическую деятельность. Быстрый сон (быстроволновой сон, парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз, или сокращенно бдг-сон, rem-сон) — это пятая стадия сна. Стадия быстрого сна была открыта еще в 1953 г. Натаниэлем Клейтманом и его аспирантом Юджином Асерински. Во время реализации фазы быстрого сна, на электроэнцефалограмме спящего человека, отчетливо фиксируются быстрые колебания электрической активности, близкие по значению к бета-волнам. Это напоминает состояние бодрствования. Вместе с тем (и это парадоксально!) в эту стадию человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчетливая связь между бдг и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90% случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении. Фаза быстрого сна от цикла к циклу удлиняется, а глубина сна снижается.

Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования. Прерывание быстрого сна вызывает более тяжёлые нарушения психики по сравнению с нарушениями медленного сна. Часть прерванного быстрого сна должна восполняться в следующих циклах. Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и бессознательным. Сон не является целостным явлением, включает в себя различные стадии — 1, 2, 3, 4 и бдг-фазу. Для каждой характерны физиологические признаки. Все четыре фазы обозначаются «глубоким сном». Эмпирическим путем установлено, что яркие сновидения возникают именно в период бдг-фазы сна. На этой стадии мозг наиболее активен, формируются низкоамплитудные волны различных частот, подавляется тонус скелетных мышц, быстро перемещаются глазные яблоки, и происходят мелкие произвольные подергивания мышц. Существует генетическая аномалия, когда сновиденный цикл у человека, начинается с фазы быстрого сна, она обозначается термином sorem, но встречается весьма редко. Людям с подобной генетической аномалией, очень легко дается практика внетелесный состояний, даже в самом начале ночи, при обычном засыпании.