Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил

Василиса рассказывает:

“…

Память инфузории

Память плотно связана с обучением. Кажется, что организм, не обладающий нервной системой, не может что-либо запомнить, а следовательно, и чему-то научиться. Но ученые из Кембриджа в 2019 году выпустили статью о поведении инфузорий, где показали, что даже одноклеточные организмы обучаемы. И инфузориям для обучения не нужна ни нервная система, ни многоклеточное тело[11].

В исследовании ученые наблюдали за реакцией инфузории Stentor roeseli на раздражающие их полистироловые бусины в водной суспензии. Было показано, что у этого простейшего есть несколько типов избегающего поведения. Инфузория выбирала эти типы поведения пока не понятным ученым образом, в зависимости от частоты раздражения. То есть она «помнила», как нужно себя вести при встрече с разными типами раздражителя. Как она это делала, пока вообще не ясно, молекулярные основы памяти – это сложный и горячо обсуждаемый вопрос для научного сообщества. Но делала, а значит, считается.

…”

Итак, память важна и нужна на всех ступенях эволюционной лестницы.

И состоит из трех последовательных процессов:

Скорее всего, вы понимаете, что нельзя просто взять фрагмент жизни, скомкать и запихать в черепную коробку, сформировав воспоминание.

Чтобы перенести ваши знания об окружающем мире в хранилище памяти, нужно преобразовать информацию, полученную через органы чувств, в нейрональный код. Этот код немного похож на компьютерный: с одной стороны экрана мы видим котенка, с другой стороны котенок выглядит как последовательность нулей и единиц. Только никаких цифр, а вместо них паттерн активации сети нейронов. Закодированную так информацию мозгу легче хранить и легче извлекать. Происходит этот процесс сразу в нескольких местах одновременно. Нет единого отдела, который специализируется на кодировании, и это хорошо, а то, повредив его, мы бы разом лишились возможности запоминать.

Разделяй, властвуй и помни, как тебя зовут.

Вместо этого есть много разных частей, которые кодируют каждый свой вид информации. Например, визуальная информация обрабатывается в теменной и затылочной коре головного мозга, верхняя височная извилина участвует в кодировании услышанного, и так далее.

Бывает, что в этот тонкий молекулярный процесс что-то вмешивается и превращает наши воспоминания в обрывки информации. Частенько это «что-то» – мы сами: например, когда «залипли» до 2-х часов ночи в соцсетях, а в 7 уже на работу – при недосыпании нарушается способность мозга кодировать новые воспоминания. Или когда навалилось много всего и нет никаких сил «вывозить» – депрессия в основном связана с проблемами кодирования кратковременных воспоминаний. Ну и куда же без самого частого «греха» современного продуктивного умницы – многозадачности. Многозадачность приводит к сбою кодирования памяти, так как процесс этот тонкий и требует сосредоточенности, внимания и времени, а без этого информация не обрабатывается и не кодируется должным образом.

Сила не терпит суеты, юный падаван.

А бывает, что кодирующий сигнал выходит слабым, потому что мы понизили приоритетность информации. Ведь если вам что-то кажется важным, в идеале угрожающим безопасности, информация поступает в мозг с пометкой «ОГО!», отчего нейроны посылают друг другу активные сигналы и кодируют информацию получше. Если же мы не объяснили мозгу, что информация полезная и нужная, то есть шанс, что она будет просто отброшена или сигналы, кодирующие ее, будут слабее (так вы потеряли половину школьных знаний по геометрии и истории). Мы увеличиваем и уменьшаем мощность сигналов в зависимости от того, насколько релевантной и важной кажется информация. Таким образом, все, что увеличивает важность, помогает с запоминанием.

Три фактора, которые могут усилить кодирующий сигнал, – это модальности, значение и внимание.