Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил

Попробуйте популярное упражнение «Помодорро».

Работаете, скажем, 45 минут подряд, а затем позволяете себе 15-минутный перерыв. Четко по часам и не жульничать, чтобы ваш мозг был уверен, что желанный отдых совершенно точно наступит.

Хотя для многих из нас 45 минут могут оказаться слишком резвым стартом. Если не чувствуете в себе сил и к упражнению пока не привыкли, то начните с 15 минут работы и 5 минут отдыха, каждый день добавляйте по 5 минут к рабочему времени и по 2 минуты к отдыху, пока не натренируете себя.

С великой силой приходит великая безответственность.

Что плохого может случиться, если мы перестаем контролировать свое внимание?

Ну, например, когда вокруг нас происходит слишком много событий одновременно, мы можем упустить из вида какую-то незначительную деталь. Например, человек, с которым мы говорили секунду назад… это не тот человек, с которым мы говорили секунду назад. Но кто их там, этих людей в лицо-то вообще различает, да?

Эксперимент Саймонса и Левина[13] можно найти в интернете и своими глазами посмотреть на все происходящее.

В нем экспериментатор останавливал пешеходов (испытуемых) около кампуса колледжа, чтобы спросить дорогу. Во время каждого разговора два посторонних человека, несущих обыкновенную дверь, проходили между экспериментатором и пешеходом. Когда они это делали, экспериментатор менялся местами со вторым участником эксперимента, который прятался за дверью, когда ее несли. Затем этот второй экспериментатор продолжал беседу с нашим испытуемым как ни в чем не бывало.

Это Были Два Разных Человека, которые стояли от испытуемого на расстоянии вытянутой руки.

Ваш прогноз? Сколько человек не заметили подмену?

Половина.

Только половина людей сообщили, что заметили подмену говорящего, – когда их прямо спросили: «Вы заметили, что я не тот человек, который подошел к вам, чтобы спросить дорогу?»

Эта неспособность обнаружить разницу в физических аспектах окружающего пространства была названа «слепотой к изменениям».[14]

То, что мы упускаем некоторую перцептивную информацию, конечно, интересно.

Кстати, модное слово «перцептивный». Давайте осознаем его вместе, оно полезное: выучим его и будем «звучать» круто.

Перцептивный – значит «воспринимаемый», это то, как наши органы чувств восприняли информацию. Это не всегда один в один сходно с тем, какой является информация на самом деле.

Потому что восприятие – это не только пассивное получение сигналов от органов чувств, оно также формируется обучением, памятью, ожиданием и вниманием. Например, на восприятие сильно может повлиять эффект контраста, который был отмечен философом XVII века Джоном Локком. Он заметил, что чуть теплая вода может казаться горячей или холодной в зависимости от того, была ли рука, касающаяся ее, ранее в горячей или холодной воде. То есть температура воды остается одной и той же, и значит, рецепторы будут передавать информацию точно так же, но мы ощутим ее совершенно по-разному.

Так вот, упущение перцептивной информации, конечно, интересная проблема, но еще более интересным с когнитивной точки зрения является механизм работы этой «слепоты»: мы выбираем только частичную информацию из окружающего нас мира и к остальной не очень внимательны. Значит, не вся доступная информация попадает к нам в мозг и впоследствии осознаётся. Возможно, есть какая-то система фильтров? Или просто очень узкое окно для получения информации? Информационная форточка? Как это работает?

Все дело снова в значимости. К счастью для нашего эволюционного выживания, те аспекты получаемой информации, которые являются более актуальными и значимыми, мы замечаем чаще и лучше, хоть и теряем остальное.