Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена

Смысл в том, что каждая встреча с природой должна быть посвящена только ей одной.

НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ О НЕНУЖНЫХ ВЕЩАХ; ПРОСТО ПОЗВОЛЬТЕ СВОЕМУ РАЗУМУ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ И ОТДАЙТЕ ТЕЛО И ДУШУ ВО ВЛАСТЬ ПРИРОДЫ.

Если вы скажете, что слишком заняты по утрам, или что поблизости нет ни одного парка, или что вы не сможете найти время на то, чтобы по ночам смотреть на луну… Как насчет того, чтобы на десять или пятнадцать минут прерваться от работы, подняться на крышу и посмотреть на закат или поглазеть на зелень в парке внизу?

– Я замечаю, что с каждым днем солнце садится немного раньше…

– А вот и листья на деревьях гинкго начинают желтеть…

Такие мысли будут приходить к вам внезапно, потому что вы находитесь в гармонии с природой. И пока вы постепенно будете развивать интуицию и способность к чувственному восприятию, ваш разум освободится от досады и головной боли от повседневных проблем.

Теперь давайте перестанем использовать наш мозг и обратим внимание на интуицию и способность к чувственному восприятию.

36 Сделайте так, чтобы люди захотели увидеть вас снова

Как развивать харизму с точки зрения дзена.

Существует один важный принцип социальных отношений. Ключевую роль в этом смысле играет китайский иероглиф 恕 (jo).

Многие из нас чувствуют, что наши отношения натянуты, или что мы не умеем взаимодействовать с людьми.

В то же время социальное взаимодействие – это важная часть нашей жизни.

Например, если вы говорите себе «ах, как утомительно встречаться с этим клиентом», ваши отношения вряд ли будут продуктивными. Или если одна мысль о посещении собрания организации, располагающейся по соседству с вами, заставляет вас чувствовать себя подавленным, потому что вам трудно найти общий язык с другими людьми, вы не сможете наслаждаться жизнью в сообществе ваших соседей.

Такие проблемы характерны для тех, кто испытывает неприязнь к общению. И осознание этой неприязни может привести к еще более сильному психологическому стрессу.

– Но с этим мало что можно сделать, не правда ли?

Так вы думаете?

На мой взгляд, выход не так уж и сложен.

Главное – это китайский иероглиф, который я уже упоминал, 恕 (jo).

Он появляется в «Лунь Юй» – главной книге конфуцианства – в диалоге между Конфуцием и одним из его учеников Зигонгом. Ученик спросил мастера, какую самую важную практику нужно соблюдать всю жизнь. Конфуций ответил: «Как насчет 恕?»

Толкование иероглифа 恕 вызывает много споров. Некоторые говорят, что он означает «взаимность» или «эмпатию», а может быть, даже «прощение». Конфуций дал следующий ответ на вопрос ученика:

«Не делай другим того, чего бы ты не хотел, чтобы сделали тебе».

Известная поговорка. Об этом иероглиф 恕.

Это принцип социальных отношений, выражающий суть взаимности.

ЧЕГО ВЫ НЕ ЖЕЛАЕТЕ СЕБЕ, НЕ ДЕЛАЙТЕ ДРУГИМ. ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ СЛЕДОВАТЬ ЭТОМУ ПРОСТОМУ ПРАВИЛУ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО УВИДИТЕ, КАК УЛУЧШАТСЯ ВАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ.

– Меня бесит, когда другие опаздывают.

– Этот парень невыносимо высокомерен.

– Она все время повышает голос, поэтому я не могу сказать ей то, что хочу.

Я полагаю, вы замечали, что есть определенные вещи, которые отталкивают вас в других людях. Когда вы решите не поступать так сами, вы увидите много позитивных изменений.

Если вы всегда вовремя приходите на встречи, другие сочтут вас надежным; если вы будете вежливым и учтивым, другие почувствуют, что вы важны для них. Спокойная манера говорить помогает развитию взаимопонимания.

Надежность, чувство значимости для других, счастье и удовлетворение, душевная связь… Все это окажет положительное влияние на ваши отношения с другими. И неприязнь к общению вскоре будет преодолена.

Сделав еще один шаг, вы сможете проявить инициативу и сделать для других то, что делает счастливым вас; то, что радует вас и заставляет чувствовать благодарность.

Например, возможно, однажды вы зашли в офис клиента и с теплотой вспомнили, как любезно он вас поблагодарил; или есть человек, который всегда быстро отвечает, когда вы отправляете ему электронное письмо; или вы не можете не заметить, что коллега приносит кофе для всех… Попытайтесь сделать приятное другим, что-то из того, что было сделано по отношению к вам.

Прислушаемся к словам Конфуция:

«Не делай другим того, чего бы ты не хотел, чтобы сделали тебе».

Применяя это на практике, вы разовьете харизму. И люди захотят узнать вас получше.

Догэн Дзэндзи учил схожей концепции.

Он сказал, что мы должны обращать внимание на состояние других людей. Когда они радуются или печалятся, мы тоже должны это чувствовать – в духе конфуцианской концепции взаимности.

Итак, чувствуете ли вы все ту же неприязнь к общению?

37 Признавайте свои ошибки сразу