Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Многих из нас никогда не учили говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.

Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят перестать отказываться от себя ради других и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни. Вы узнаете, как распознать, когда ваши границы были нарушены, как управлять нарушителями границ, а также замечать момент попадания в спектр созависимости и создавать сбалансированные отношения.

Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.

Об авторе

Терри Коул — практикующий психотерапевт с более чем 20-летним опытом работы. Ведущий мировой эксперт в области расширения прав и возможностей женщин.

Популярный блогер, ее аудитория насчитывает более 250 000 человек. Ведущая подкаста «Шоу Терри Коул». Автор курсов Real Love Revolution™ и Boundary Bootcamp™ и статей по психологии в The Huffington Post, Italian Elle и других изданиях.

МИФ Психология

Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/psysubscribe

#mifbooks 

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Елена Колузаева

Литературный редактор Елена Безсудова

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Виктория Капиносова

Корректоры Елена Сухова, Елена Гурьева

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2023