Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

Поскольку наше Подлинное «Я» скрыто, а на первый план вышло ложное «Я», пробуждение не всегда дается легко. Тем не менее оно происходит нередко: я был свидетелем этого процесса у сотен людей, перенесших в детстве травму. Отправные точки и триггеры бывают самыми разными. Пробуждение может начаться, например, когда человек слышит или читает, как кто-то описывает свое выздоровление или Подлинное «Я», или когда он «до смерти устал» страдать и начинает серьезно работать над решением какой-то жизненной проблемы и обращается за консультацией к психотерапевту. Для других такой точкой может стать посещение собрания групп самопомощи, образовательный опыт, чтение книг или разговор с другом.

В этот момент часто появляются смущение, страх, энтузиазм, возбуждение, грусть, онемение и гнев. Все это значит, что мы снова начали чувствовать. Мы обретаем контакт с тем, кто мы есть на самом деле, — с нашим Внутренним ребенком, нашим Настоящим «Я». Некоторые на этом этапе пугаются своих чувств, сдаются и не идут дальше: им кажется, что проще и «комфортнее» отступить и вернуться в ложное «Я» (это можно назвать рецидивом невроза и созависимости).

У выздоравливающих алкоголиков, а также людей, зависимых от других препаратов и непродуктивного поведения — переедания, азартных игр и т. д., — может начаться рецидив или другая форма связанного со стыдом навязчивого поведения, например трата денег и влезание в долги. Однако пробуждение может дать шанс рискнуть и погрузиться в раскрытие своего цельного «Я», жизненной силы и даже, в конце концов, устойчивого душевного мира.

В поисках помощи

В этот момент полезно найти покровителя, консультанта или психотерапевта, который поможет открыть и исцелить Внутреннего ребенка. Однако многие выздоравливающие очень уязвимы и испытывают смущение, страх, энтузиазм и / или сопротивление выздоровлению и из-за этого иногда выбирают клиницистов и покровителей, которые сами не прошли процесс исцеления Внутреннего ребенка. Если этот человек не может удовлетворить собственные потребности, велика вероятность, что он попробует воспользоваться для этого недавно пробудившимся человеком, который находится в крайне уязвимой позиции, — пациентом, клиентом, учеником и т. д., — ретравмируя его и возвращая к ложному «Я», что приведет к порочному кругу неизлеченных травм.

Инструкции

Чтобы найти покровителя, психотерапевта или консультанта, который принесет пользу, а не вред, следуйте инструкциям ниже. Такой человек должен соответствовать следующим требованиям:

1. Иметь соответствующую подготовку и опыт. Например, клиницисты и психотерапевты должны уметь содействовать психическому, эмоциональному и духовному росту и эффективно прорабатывать конкретные проблемы и состояния, в том числе у взрослых детей алкоголиков и взрослых детей из проблемных семей.

2. Не проявлять догматизм, негибкость и склонность осуждать.

3. Не обещать быстрых ответов и решений.

4. Искренне уважать вас как человека, ваше выздоровление и развитие, но при этом проявлять твердость, подталкивая вас к работе над исцелением.

5. Во время психотерапевтического сеанса удовлетворять некоторые ваши потребности (слушать, отзеркаливать, отражать, обеспечивать безопасность, демонстрировать уважение, понимать и принимать ваши чувства).

6. Подталкивать вас учиться здоровым образом удовлетворять ваши потребности за пределами сеансов психотерапии и помогать вам в этом.

7. Добиться значительных успехов в исцелении собственного Внутреннего ребенка.

8. Не использовать вас для удовлетворения своих потребностей (это бывает сложно определить).

9. Обеспечивать вам чувство безопасности и относительного комфорта.

Иногда многие эти качества есть у друзей и родственников, однако они не обязаны слушать с полным вниманием и в целом не имеют подготовки, чтобы помочь вам проработать конкретные проблемы и вопросы. Кроме того, они могут использовать вас для удовлетворения своих нужд, иногда нездоровым и неконструктивным образом. Некоторые друзья и родственники могут в конце концов предать или отвергнуть вас — как правило, неосознанно, — и в результате вы будете чувствовать себя «токсичными» или сумасшедшими. Если человек не выздоровел сам, быть с ним рядом в целом небезопасно. По возможности избегайте таких людей.