Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни

Мир полон практик благодарности. Все всех за что-то благодарят, с каждого утюга нам советуют простить отцов и мужей, бывших и коллег на работе. Пресно, никакой психологической гибкости! Давай поозоруем. Практика «Ну и хрен с ним!» – то, что надо под завершение разговора про избавление от балласта.

«Я устал, я ухожу», – вздохнул один президент как-то с экранов и ушел. От чего устала ты, Марин? Что уже не вывозишь и даже не хочешь это дальше делать? За какие моменты жизни даже благодарить не хочется? Все говорят это делать, попивая смузи на Бали, но внутри тебе просто хочется посмотреть вот таким взглядом добрых минуты две и сказать: «Ну и хрен с ним!»

Не заработанный миллиард в легкости, о которой говорят инфлюенсеры. Не поставленные белоснежные виниры. Бывший, сожравший за два года весь твой мозг и приведший к психиатру. Остатки супа в холодильнике, который, по привычке из детства, надо доедать.

Напиши сегодня небольшую заметку для своей Дайан, поставив заголовок:

«Ну и хрен с ним!»

Здесь есть хитрый подвох: как только ты напишешь, понаблюдай за своими ощущениями в теле и за чувствами в душе – некоторые из них могут показать, что на кое-что из списка тебе вовсе не плевать.

Муж вчера сказал мне:

– Я просто не отвечаю на сообщения, которые мне неинтересны.

– В смысле? И даже без «спасибо, не надо»?

– Вообще без ничего.

Кто этот человек, над которым я всегда шутила: о, дед доест этот недельный борщ… Думала, он терпит его, думала, научу его… А учиться, возможно, надо мне.

«Мечта в небе летает, землю не видит, но утешает»

Глава про то, как мы избавились от цыганки Сэры и теперь у нас есть все шансы превратить мечты в обычные цели

Страниц книги в ворде: 94.

Текущий вес: 60.

Пока я не набрала, а значит, моя теория из предыдущей главы работает: когда ты занята любимым делом, можешь пофлиртовать с жизнью и не флиртовать с тем, что тебе не близко, то заедать хочется существенно меньше.

Остаток задолженности по написанию книги: еще страниц 30.

«Лично я бухаю, но могу ускориться», – пел Шнуров в песне «Мне бы в небо». И мне бы пора, но не туда, а в тренажерный зал. Мало ли, как к концу этих дополнительных страниц скажется малоподвижный образ жизни человека, кушающего ночами под стук клавиатурных кнопок.

Кстати, о тренажерном зале. Ты знала, что он гонит метелкой не только лентяев из своего Храма, но и гормоны стресса из твоего организма? Давай представим: ты – древний человек, за тобой бежит тигр. А еще вчера лидер мнений в вашей пещере – старейшина Эротикус – забрал себе в жены ту, по которой ты тайно страдал. И ты бежишь. Пока от тигра, но на самом деле тебе станет легче по всем фронтам проблем. Если, конечно, тигр не настигнет тебя.

Правило работает и в нынешнее время. Тогда человек спасал свою жизнь, а сейчас это отличный путь уменьшения выработки гормонов стресса. Механизмы древнейшие, и пока они не сломлены, ведь мы в рамках Вселенной все пока живем не бог весть сколько – так, плевок в вечность.

Тревожно? На дорожку, на пробежку, под штангу, в парк побороться с местными, в быструю-быструю ходьбу, будто в «Булошных Вольчека» остались всего три круассана и мелочь из начальной школы твоего района тебя уже обгоняет. Когда ты закончишь этот махач за круассан и вылезешь из-под штанги, твоя психика как бы поймет: мы убежали от тигра или его победили. Все. Процесс закончен. Колесо Сансары замкнулось, где мой смузи о-о-оммм… И внутри станет намного лучше.