Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой

1) Разрежьте лист бумаги на семь одинаковых полос. На каждой из них напишите: алкоголь, секс, лекарства/наркотики, работа, деньги, еда, семья, друзья. Вложите в конверт. Вытащите один из них и приведите пять примеров того, как это явление негативно влияет на ваше творчество. Сделайте упражнение семь раз.

2) Пробные камни. Перечислите несколько приятных мелочей, знаков счастья.

3) Ответьте правдиво:

● Какая привычка мешает вам творить?

● В чем заключается проблема?

● Что вы собираетесь предпринять?

● Кто заставляет вас сомневаться в себе?

● Кто верит в ваш талант?

4) Забота о себе:

● Перечислите пять маленьких побед.

● Три примера того, как вы позаботились о своем внутреннем художнике.

● Три обещания сделать что-то хорошее для себя. Выполните их.

Неделя 11

Независимость

Быть творческим человеком – значит постигать тонкости, ценить необыкновенное, позволять себе не следовать нормам, идти за своей интуицией, перестать быть кем-то и стать самим собой. Если вы счастливее, когда творите, то позвольте себе заниматься этим. Строгое требование для продолжительного творчества – быть готовым начинать все сначала. Помечайте крестиками пункты ежедневного расписания, подправляйте траекторию каждого дня, чтобы направить карьеру по курсу, который принесет вам удовлетворение, и не уходить только в эксперимент или только в коммерцию.

Роль тела в творческом возрождении

Физическая тренировка не только укрепляет тело, но и дух. Задача не столько растянуть мышцы, но и расширить сознание, установить связь с окружающим миром. Спорт позволяет нам чувствовать удовлетворение от процесса и исполнения мелких заданий. Физическая нагрузка выполняет роль толчка, движущего нас из творческого застоя к вдохновению, от жалости к самоуважению.

Упражнения одиннадцатой недели

1) Перепишите от руки вашу творческую молитву из четвертой недели. Храните этот листок в бумажнике.

2) Купите необычный творческий блокнот. На каждой странице напишите одно понятие: здоровье, имущество, досуг, отношения, творчество, карьера и духовность. Перечислите по десять заветных желаний, связанных с каждым понятием.

3) Перечислите, какие перемены произошли в вас самих и в вашей жизни за эти десять недель.

4) Перечислите пять перемен, которые еще произойдут.

5) Напишите и отправьте поощрительное письмо своему внутреннему художнику.

Неделя 12

Первые шаги и вера

Приключения не смогут начаться до тех пор, пока вы не войдете в лес. Первый шаг в неизвестное – это и есть испытание нашей веры. Продуктивность творчества напрямую зависит от нашей способности пользоваться всеми творческими каналами, в том числе не известными нам механизмами, которые основываются на вере.

Будьте также осторожны с близкими и окружающими, которым вы верите. Первое правило волшебства – сдержанность. Намерения и планы при рождении очень хрупки и уязвимы. Оставляйте их при себе, пока они не наберутся сил. Обходите тех, кто в вас сомневается, и говорите о своем творчестве только среди союзников.

Упражнения двенадцатой недели

1) Опишите все, чему вы противитесь, чего боитесь и на что злитесь.