Водить как Стиг

А мы набиваем это чудо каким-то хламом, и он потом не способен справиться с такой простой задачей, как вождение автомобиля. Больше всего умственному состоянию вредят эмоции. Я сейчас говорю не о тех людях, которые плачут, стоит только их коту чихнуть; все гораздо глубже. Существуют ключевые эмоциональные триггеры, которые вмешиваются в когнитивный процесс, и их нужно устранить, чтобы очистить разум и стать буддой на дороге.

Почти четверть всех водителей, попавших в аварию со смертельным исходом, и еще большее число участников мелких ДТП, были расстроены какой-то неприятностью или ссорой, происшедшей за шесть или менее часов до аварии.

Стресс и сопутствующая ему эмоциональная нагрузка возникают по многим причинам, и порой их сложно распознать. Возможно, вы поссорились с кем-то из родных или просто услышали голос Криса Мойлса[4] по радио – и все, вы превращаетесь в дерганого психа или просто испытываете отрицательные эмоции, а это влияет на процесс принятия решений. Вместе с негативными мыслями у вас появляется такое чувство, словно весь мир против вас. Так чего ради тогда напрягаться? Вы отказываетесь нести ответственность за свои действия, а за этим неизбежно следуют ошибки. В таком состоянии проще всего принимать все на свой счет, раздувать конфликт по несуществующему поводу и упускать из виду общий контекст. В состоянии прилива адреналина вы можете быть как радостно-возбужденным, так и злым. И то и другое мешает вам трезво мыслить, но самый главный враг – это гнев, когда глаза застилает красная пелена.

Эмоциональный багаж

Если вы относитесь к тем совершенным созданиям, чью ледяную броню ничто не способно пробить, то вот вам несколько примеров ситуаций, в которых и вы можете психануть.

Цейтнот

Когда вы спешите, вы превращаетесь в бомбу замедленного действия. Каждый хоть раз в жизни бывал в магазине Ikea, этой черной дыре, где теряешь всякое чувство времени. На выходе твоя гордость рвется в клочья, когда ты пытаешься, а у тебя не получается, запихнуть все нажитое за последние четыре часа в багажник автомобиля. Сидя на коробке с мебелью, которую вы даже не надеетесь собрать сами, вы обсуждаете развод и пытаетесь наверстать упущенное время на обратном пути домой.

Став заложником часов, становишься совершенно бескомпромиссным и перестаешь считаться как с дорожными условиями, так и с другими водителями, которые делят с вами дорогу. Короче говоря, превращаешься в таксиста.

Время и гонщикам давит на нервы. На последних кругах гонки пилоты начинают беспокоиться о том лишнем очке, которое могли бы заработать, и это давление приводит к иррациональному поведению. Решение? Хотел бы я, чтобы оно у меня было. Сейчас время такое – мы все куда-то спешим; просто попытайтесь с этим смириться и улыбайтесь.

Сохраняйте спокойствие – дольше проживете

Субъективная оценка происходящего / Ярость

Парень перед вами назло не включил сигнал поворота на круговом движении, чтобы вы опоздали на работу. И он на BMW, значит, это какой-нибудь нахальный ублюдок… Наверное, еще и треплется по телефону. Вы уже было схватились за гранатомет, когда вдруг увидели, что за рулем какая-то бабулька, причем, она явно заблудилась. Сохраняйте спокойствие – дольше проживете.

Путь на работу и с работы

Стресс – убийца разума. Это чувство, когда вы бессильны перед обстоятельствами. По всей видимости, долгие ежедневные поездки на работу и обратно провоцируют такой стресс, что непонятно, как мы вообще способны пережить такое путешествие. Согласно одному исследованию, треть жителей пригородов в Германии, которые проводят за рулем по три часа в день, «с медицинской точки зрения явно нуждаются в помощи». Их состояние описывается как «ужасное», а в числе симптомов – головокружение, недосып и боли во всем теле; в ином случае такие симптомы могут быть вызваны только просмотром тупого телешоу.

Согласно другим исследованиям, от продолжительной езды повышается кровяное давление и увеличивается риск заболеть сердечными болезнями. Единственным утешением может служить тот факт, что пассажиры общественного транспорта больше рискуют подхватить инфекционное заболевание или подвергнуться покушению на жизнь из-за музыки, которая звучит у них в наушниках.

Просто оставьте меня в покое! Я знаю, что делаю

Вспомните пингвинов в Антарктике. Вам ужасно жаль бедолаг, которые примостились с краю колонии и отмораживают себе ласты, – но они знают, что скоро их смена на ветру закончится. Они уже в одной ласте от того, чтобы попасть в середину и тоже хлебнуть чаю с сардиной. Конец пробки обычно гораздо ближе, чем вы думаете, так что сделайте музыку громче, спланируйте выходной и расслабьтесь.

Отвлекающие факторы