Волшебная рука

Зоной, отвечающей за выносливость в человеческом организме, является продолговатый мозг. Область затылка, где находится центр воздействия, как по цепочке, после нажатия, начиная с продолговатого мозга, передает импульс на промежуточный мозг и в основную систему, таким образом исчезают нервные и физические ощущения переутомления, возникает так называемое второе дыхание. Образно говоря, продолговатый мозг собирает информацию со всего организма и распределяет ее по нужным частям мозга.

В боевых искусствах эта зона используется для парализующих ударов. Нанося удар в эту зону, вы нарушаете функции дыхания, зрения, сердца. Более сильный удар может привести к летальному исходу.

Второй зоной, влияющей на выносливость, являются надпочечные железы. Эти железы вырабатывают гормоны, которые влияют еще и на сексуальную активность человека. Точки находятся сзади вдоль позвоночного столба (это район одиннадцатого и двенадцатого позвонков). Воздействовать нужно большими пальцами обеих рук одновременно (фото 41–44, рис. 37).

Восстановление печени

Проснувшись утром, не вставая с постели, выпрямитесь, положите обе ладони на правый бок ниже ребер и плавно выдохните. Выполнив выдох, задержите дыхание и надавите на область печени (фото 45, 46, рис. 38). Чередуя вдохи и выдохи, произведите 10 надавливаний, время проведения сеанса — около 3 минут. Эта техника улучшит ваше самочувствие и работу печени.

Если к этому вы прибавите упражнения из дыхательной гимнастики цигун, заставляющие интенсивно работать диафрагму, то эффект от сеанса увеличится в качественную сторону.

Создайте хорошее настроение

В течение дня мы часто попадаем в ситуации, которые выводят нас из состояния душевного равновесия. Раздражительность и плохое настроение переходят в стресс, а это недопустимо. Настроение надо улучшать, со стрессом нужно бороться. Для этого существуют следующие приемы шиацу.

1. Давление на точки, расположенные на плечах и вдоль позвоночника между лопатками, как показано на рис. 25. Давление осуществляется с двух сторон.

Надавливания на шею также способствуют выработке бодрого настроения (рис. 39, 40).

2. Большим пальцем левой руки надавите на четыре точки, расположенные вдоль сонной артерии слева (фото 47).

3. Сместите кисти назад и с двух сторон четырьмя пальцами проработайте точки, расположенные на шее сзади. Количество воздействий — по три повторения слева и справа.

4. Найдите на затылочной части головы четыре точки от уха вдоль линии основания черепа. Надавливать нужно четырьмя пальцами, процедуру повторить 3 раза.

Понижение артериального давления

Результатом повышенного артериального давления могут быть большие проблемы со здоровьем. Алкоголь, курение, стрессы изматывают и изнашивают сердечно-сосудистую систему человека. Многие профессии, например бизнесмен, генерал, министр, связаны с колоссальной ответственностью и, как следствие, с большими переживаниями, которые могут привести к инсульту или атеросклерозу. Предотвратить заболевания поможет следующая техника шиацу.

1. Под нижней челюстью с левой стороны найдите точку на сонной артерии и большим пальцем выполните затяжное надавливание в течение 5 секунд, процедуру повторите 3 раза. Перед нажатием сделайте вдох, во время нажатия — выдох. Повторите воздействие с правой стороны (фото 48, рис. 41).

2. Выполните давление на область продолговатого мозга средними пальцами обеих кистей. Давление выполняется в течение 5 секунд, 3 раза подряд.

3. Затем воздействуйте на точки, расположенные на уровне затылочной кости (фото 49, 50).

4. Следующий этап — это надавливание на точки, расположенные над областью основания черепа. Этих точек три. Давление осуществляется сразу тремя пальцами, три раза подряд (фото 51).

5. Найдите шесть точек, расположенных вдоль шейных позвонков справа и слева. Надавите на них шестью пальцами обеих рук три раза подряд (см. рис. 35).

6. Найдите на туловище точку, которую называют «солнечное сплетение», она находится в верхней части брюшины в центре. Шестью пальцами обеих рук выполните 10 надавливаний, каждое из которых должно длиться примерно 5 секунд. Перед давлением делайте вдох, во время давления — выдох (медленно) (фото 52, 53, рис. 42).

Повышение артериального давления

Артериальное давление может быть пониженным из-за малокровия, невроза или изменений в вегетативной нервной системе. Как следствие, могут возникать головокружения, бессонница, одышка, учащенное сердцебиение. Многие люди, чья профессия связана с напряжением внимания и повышенным контролем к своим действиям, вынуждены обращаться к врачам. Но этой беде можно помочь.

1. Воздействуйте большими пальцами на сонные артерии (см. рис. 41).

2. Подушечками пальцев выполните давление на затылочную часть черепа (рис. 43).

3. Средними пальцами надавите на область продолговатого мозга.

4. Воздействуйте большими пальцами рук на точки, расположенные на трапециевидных мышцах.