Воплоти свои мечты. Простые способы получить желаемое

В этом методе вы представляете, как энергия Земли и Вселенной проходит через ваше тело, заряжая необходимой силой для выполнения требуемой работы. Используйте дальнейшую информацию как инструкцию или запишите упражнения на аудионоситель и воспроизводите его в процессе визуализации.

Сядьте прямо, ступни прижмите к полу, кисти рук лежат на коленях ладонями вверх, готовые принять энергию. Закройте глаза и расслабьтесь. Сосредоточьтесь на земле под ногами. Представьте, что земля пульсирует энергией, которая течет, словно стремительная река. Энергия сконцентрировалась под вами в форме шара. Почувствуйте, как он поднимается от земли вверх, проходит сквозь ноги в ваше тело, поднимаясь к основанию позвоночника, излучая тепло и силу. Затем эта энергия проходит по всему телу, распространяясь по рукам, проникая в голову. Обратите внимание, как сила и энергия заполняют вас.

По мере того как энергия Земли продолжает проходить сквозь вас, обратите внимание, как над вашей головой концентрируется другая энергия – энергия Вселенной. Представьте ее в виде яркого, сияющего, пульсирующего шара. Она проникает в вас через макушку. Вы можете видеть и чувствовать, как она наполняет вас, подпитывая. Обратите внимание, что эта энергия легкая, воздушная и экспансивная.

Затем почувствуйте, как она течет через голову в позвоночник, руки и по спирали уходит вниз по туловищу. Эта энергия несет легкость, воздушность и стремительность.

Теперь отметьте, как эти две энергии встречаются внизу позвоночника, соединяясь друг с другом и заряжая вас еще большей силой. Энергия Земли дает вам свою мощь, энергия Вселенной дарит чувство легкости и стремительности. Две энергии сливаются, смешиваются и движутся по спирали как большой, яркий, пульсирующий шар. Почувствуйте их движение вверх и вниз вдоль позвоночника, которое наделяет энергией все тело, наполняя вас силой. При необходимости вы можете сбалансировать две энергии, усилив энергию Земли, чтобы получить больше силы, или Воздуха – для большей легкости и стремительности. Позвольте этим энергиям течь вверх и вниз по позвоночнику и по всему телу до тех пор, пока не почувствуете себя полностью заряженными и готовыми к работе.

Теперь направьте эту энергию на любую задачу, которую вам нужно решить. Вы будете чувствовать себя мотивированными и целеустремленными, даже если раньше были готовы, противились или даже боялись начать этот проект. То, как вы чувствовали себя в прошлом, больше не имеет значения, потому что теперь вы полны энергии. Вы полны сил и энтузиазма для достижения своей цели, и вы знаете, что можете это сделать. Даже если вы когда-то чувствовали себя неспособными к этому, теперь вы знаете, что творческие токи активизированы внутри вас, и вы уверены, что можете и готовы справиться с задачей. Когда вы используете полученную энергию, обращайте внимание, как она течет из вас, помогая справиться с заданиями. Что бы вы ни делали, не забывайте про силу внутри вас, направляйте ее на свою цель.

Например, если вы хотите написать какой-либо текст, визуализируйте энергию, выходящую из ваших рук. Если собираетесь выступать с речью или презентацией, представляйте, как энергия заполняет горло и заряжает вашу речь. Если необходимо поднять тяжелые предметы, визуализируйте энергию, выходящую через ноги, тело и руки, которая придает вам сверхсилу. Все, что нужно, это видеть энергию, проходящую через вас, и сможете сделать все, что захотите.

Закончив упражнение, откройте глаза, почувствуйте себя заряженными энергией. После этого немедленно займитесь своими делами. Теперь вы полны энергии и энтузиазма.

Другие упражнения для усиления ментальной энергии

Энергия Вселенной прекрасно подходит, чтобы получить энергию, необходимую для выполнения определенной задачи или проекта. Другие упражнения – это альтернативные способы применения ментальных образов и концентрации работы мозга для повышения уровней умственной, эмоциональной и физической энергии. Первое упражнение научит подталкивать себя физически и ментально, побуждая делать то, что вам нужно. Второе упражнение учит использовать энергию вашего прошлого опыта – из ситуаций, когда вы были полны сил. Благодаря третьему упражнению вы научитесь представлять, что у вас много энергии в данной ситуации. Используйте этот метод для повышения уровня энергии, который лучше всего вам подходит, или, если хотите, комбинируйте техники.

Повышение уровня собственной энергии и энтузиазма

Эта техника действует как мощная энергетическая зарядка, своего рода ментальный кофеин, позволяющий справляться со всем, что вы делаете.

Встаньте, слегка раздвинув ноги, и сожмите одну руку в кулак. Затем быстро поднимите и опустите эту руку несколько раз. Каждый раз, когда вы опускаете руку, громко говорите фразы наподобие этих:

Я проснулся.

Я чувствую себя энергичным.

Я чувствую энтузиазм и готовность к работе.