Восстанавливающая гимнастика для сосудов

Принимайте такие ванны на ночь, но не позже чем за полчаса до сна и не раньше чем через 2 ч после приема легкой пищи, а после приема тяжелой должно пройти 3–4 ч. После 3 мин нахождения в ванне подлейте горячей воды. При приеме белой ванны доводите температуру воды до +38… +39 °C, желтой – +40… +42 °C. После 5–20 мин аккуратно выходите из ванны, наденьте махровый халат или обернитесь махровой простыней и ложитесь в постель. После ванны не обмывайтесь, а то смоете все полезные вещества! Естественно, начинайте принимать ванны с 5 мин, постепенно прибавляя по 1–2 мин. Следите за своим самочувствием! Если испытываете дискомфорт, вам как-то не по себе, снижайте температуру воды, уменьшайте время процедуры, количество скипидарного раствора. Контролируйте свой пульс. Его частота не должна превышать 150 ударов в минуту.

Фитотерапия

Лечебные свойства растений известны людям с древности. Лекарственные травы могут эффективно помочь восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, предупредить многие заболевания, снять боли. Правда, ими нужно еще уметь пользоваться.

При сердечно-сосудистых заболеваниях обычно применяют травы, уменьшающие силу сердечных сокращений и улучшающие ритм сердца, разжижающие кровь, расширяющие сосуды, снижающие холестерин, мочегонные и успокаивающие.

Растения, увеличивающие силу сердечных сокращений, – горицвет весенний, наперстянка пурпурная, ржавая и шерстистая, морозник, желтушник, ландыш, боярышник кроваво-красный, лимонник, купена – восстанавливают тонус ослабленной сердечной мышцы, усиливают ее сокращения, благотворно влияют на энергообмен в миокарде, снижают артериальное давление.

Растения, содержащие сациллаты и кумарины, способствуют разжижению крови, что улучшает кровообращение, помогает избежать тромбообразования. При ишемической болезни сердца, атеросклерозе сосудов полезны листья малины, лабазник вязолистный, пион белоцветковый, сабельник болотный, кора ивы, донник лекарственный, зюзник европейский, шалфей многокорневой.

Сосудорасширяющим эффектом обладают пустырник, сушеница болотная, донник лекарственный, герань луговая, боярышник кроваво-красный, синюха голубая, черноплодная рябина, мята перечная, анис, хмель, пастернак, мелисса, фенхель, барвинок малый, душица. Все эти растения снижают давление, снимают спазмы сосудов.

Репчатый лук и чеснок, черемша, омела белая, лопух большой, бессмертник, рута душистая, боярышник кроваво-красный, морская капуста, клевер, крапива, календула, семя льна способны снизить уровень холестерина, усилить его выведение с желчью, укрепить стенки сосудов благодаря высокому содержанию флавоноидов, витаминов P и E.

Незаменимы и мочегонные и успокаивающие средства. При высоком давлении, сердечной недостаточности часто возникают отеки, так как жидкость плохо выводится из организма. И здесь не обойтись без мочегонного: семени льна, полевого хвоща, спорыша, брусники, березы, толокнянки, черники, можжевельника, укропа, фенхеля.

Боярышник кроваво-красный, валериана, душица, липа, мелисса, мята перечная, омела белая, пион уклоняющийся, ромашка аптечная, сушеница топяная, синюха, тимьян, патриния способны снять спазмы, нормализовать сон, успокоить нервную систему.

Татьяне П. ягоды боярышника помогли нормализовать давление, уменьшить одышку, избавиться от тахикардии, повысить работоспособность: «Я много лет страдала головными болями, прежде чем поняла, что давление у меня частенько повышается. Ко всему прочему, у меня повышенная свертываемость крови, нарушенное коронарное кровообращение. Соседка посоветовала мне попробовать полечиться боярышником кроваво-красным. Не думала, что это решит мои проблемы, но… Я пила настойку из боярышника, отвары из его цветков, заваривала чай из ягод.

Настойку я готовила так: заливала 70 %-м спиртом ягоды (10:1) и настаивала 10 дней в темном месте. Затем принимала по 20 капель 3 раза в день до тех пор, пока давление не пришло в норму. Также 3 раза в день до еды пила по полстакана настойки цветков боярышника (2 столовые ложки цветков заливала 300 мл кипятка и давала настояться в термосе 2 ч). Иногда пила чай из протертых плодов боярышника и шиповника.

Еще, как мне показалось, прекрасный эффект оказывает водный экстракт боярышника, приготовленный по следующему рецепту: 1 столовая ложка измельченных плодов заливается стаканом кипятка и варится на слабом огне до уваривания наполовину. Принимать этот отвар нужно по 40 капель 3 раза в день до еды в течение 3 месяцев.

Боярышник – отличное средство! Но не переусердствуйте, не принимайте все виды настоек одновременно. Вам же нужно нормализовать давление и слегка замедлить силу сердечных сокращений».

Виталию Б. народные рецепты помогли справиться со стенокардией, гипертонией и сердечно-сосудистым неврозом: «К народной медицине я обратился не сразу. Сначала принимал назначенные лекарства. И этим мое лечение ограничивалось. Лучше не становилось. В один прекрасный момент я подумал: с меня этих болезней хватит, мне еще нет и 50-ти, а я уже как старая развалина, что же будет дальше?