Восстанавливающая лифтинг-гимнастика

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА И ПРИПРАВЫ ПРОТИВ АНГИНЫ

• Полоскания: разведите в 1 ст. ложке теплого молока 4 капли эфирного масла лимона, лимонника или герани. Полученную смесь растворите в стакане теплой воды. Полощите горло через каждый час.

• Спиртовой или водочный компресс: смешайте с рюмкой водки или спирта 4 капли масла мяты, 2 капли масла имбиря, 2 капли масла пихты. Наложите ватно-марлевый компресс на шею на 30–40 минут.

• Смешайте 1 ст. ложку меда и 1 ч. ложку корицы. Полученную смесь медленно слизывайте с ложки (желательно серебряной). Это средство очень эффективно снимает отечность горла. Вылечить больное горло поможет также гвоздика, если рассасывать ее как можно дольше.

• Смазывание горла: смазывайте миндалины облепиховым маслом 3–4 раза в день.

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

• Вдыхайте ароматы лимона, мяты или лаванды с помощью аромалампы или аромамедальона.

• Растирания: вотрите в височные области несколько капель масла лаванды или мяты.

• Холодный компресс: налейте в миску 2 стакана холодной воды, добавьте 3 капли масла мяты. В несколько слоев сложите ткань, способную хорошо впитывать воду, желательно красного цвета. Несколько раз обмакните ее в воду, отожмите и положите на затылок.

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ПРОТИВ МИГРЕНИ

• Смесь для аромаламп или аромамедальонов: 2 капли масла сосны + 2 капли масла мяты + 2 капли масла лимона.

• Растирания: смешайте масла (см. рецепты смесей), немного подогрейте, втирайте в виски несколько капель смеси. Рецепты смесей:

2 капли иланг-иланга + 2 капли герани;

3 капли сосны + 1 капля лимона + 2 капли герани;

2 капли мяты + 3 капли эвкалипта + 2 капли розмарина.

• Холодный компресс: смешайте 4 капли масла розмарина, 4 капли масла мяты и 4 капли масла лимона, растворите их в ложке теплого молока, влейте полученную смесь в стакан с водой. Стакан поставьте в морозильную камеру до образования на воде ледяной корочки. Затем обмакните в эту ароматную воду кусок ткани, слегка отожмите и положите на область задней шейной ложбинки (под затылком). Держите компресс, пока он не нагреется. Затем снова намочите ткань.