Воздержание - как лучшее лекарство

Я уже упоминал о проблеме длительного сидения в 7-ой части, но сейчас чувствую необходимость еще раз подчеркнуть её. Мы можем также вдаваться в еще более подробные детали. Однажды я нашел следующий текст в книге о культивировании здоровья: болезнь происходит в промежутке между моментом, когда человек надевает и снимает одежду. Смысл в том, что когда вы думаете, что вам жарко, и снимаете одежду, вы простужаетесь и заболеваете. Я хотел бы сказать следующее: болезнь также находится между стоянием и сидением. Длительное сидение вредит людям, ведь вы можете думать, что это удобно, но неосознанно вы наносите себе ущерб. Длительным сидением повреждаются печень, почки и селезенка. Длительное сидение, безусловно, сопровождается долгосрочным просмотром порно, в противном случае, зачем вы сидите в течение длительных периодов времени? Длительное сидение травмирует почки, канал мочевого пузыря сужается. Длительное сидение повреждает селезенку, селезенка управляет мышцами, поэтому длительное сидение также повреждает их. Длительный просмотр вредит печени, потому что печень открывается в глазах. Многие люди не одобряют длительное сидение, на самом деле, в ТКМ давно упоминалось, что длительное сидение сокращает продолжительность жизни. Кроме того, современные исследования в западной медицине также подтвердили этот момент, есть много статей о вредных последствиях длительного сидения с точки зрения западной медицины. Многие люди воздерживаются и эффективно контролируют свои фантазии, но их интернет-зависимость все еще очень сильна, у них все еще есть плохая привычка длительного сидения и просмотра, в результате чего после полугода - года перезагрузки степень восстановления все еще не оптимальна. И я заметил, что длительное сидение создает форму инерции. По словам некоторых людей, это похоже на пару невидимых рук, насильно прижимающих вас к стулу, вы не способны встать, не способны остановить себя, прежде чем пройдет несколько часов. Поэтому, если мы хотим выздороветь быстрее, мы должны глубоко осознать вред от длительного сидения. Например :

1. Ожирение: когда потребление калорий превышает поглощение калорий, жир легко накапливается внутри тела, вес тела увеличивается. Ожирение является опасным фактором для возникновения хронических заболеваний.

2. Шейный спондилез: когда человек длительное время сохраняет сидячее положение, весь вес тела концентрируется на основании позвоночника. Это в сочетании с неподвижностью плеч и шеи легко приводит к скованности шейного отдела позвоночника. В более серьезных случаях шейный отдел позвоночника деформируется и вызывает гиперплазию костей.

3. Отсутствие аппетита, плохое пищеварение, все движения тела сковываются во время длительных периодов неподвижного сидения. Это вызовет более слабое шевеление в желудке и кишечнике, уменьшит секрецию пищеварительных жидкостей. Со временем аппетит станет тусклым, с появлением симптомов плохого пищеварения и даже сытости.

4. Мышечная усадка, длительное сидение может привести к уменьшению внутренней крови, несущей кислород, снижению парциального давления кислорода, увеличению объема крови, несущей углекислый газ, увеличению парциального давления углекислого газа, вызывая болезненность, Жесткость и усадку в мышцах.

5. Гинекологические заболевания - многие женщины заболевают цервицитом не из-за плохих гигиенических привычек, а из-за длительного сидения. Длительное сидение препятствует образованию иммунных клеток, что приводит к снижению иммунитета. Это в сочетании с обструкцией кровотока легко вызывает цервицит и другие сопутствующие гинекологические заболевания.

6. Плохая память. Кровообращение замедляется, когда человек сидит и не двигается в течение длительного периода времени, это вызывает недостаточное кровоснабжение мозга, повреждает дух, а также мозг, вызывает умственную депрессию. Это выражается в телесной и умственной усталости, унынии ума, цепных зевках. Длительное сидение в созерцании истощает кровь и вредит Инь, это вызовет снижение памяти и недостаток концентрации.

7. Простатит: исследование показало, что среди пациентов с хроническим простатитом большинство составляют офисные работники, водители, ИТ-работники и т.д. Особенно водители (дальнобойщики). Кроме того, они сложно восстанавливаются, потому что люди, которые делают эти виды работ, должны сидеть в течение длительных периодов времени без движения.

8. Варикоцеле: исследования показали, что длительное сидение может вызвать варикоцеле с дополнительной возможностью усугубления уже существующего варикоцеле.

9. Вред сердцу: сидение в течение длительного периода времени без движения предъявляет более низкие требования к работоспособности сердца, но может вызвать снижение его функции, вызывая сокращение сердечной мышцы, способствуя повышению артериального давления и давая возможность утилизировать коронарный тромбоз.