Воздержание - как лучшее лекарство

10. Вред сухожилиям: длительное сидение без движения приведет к ослаблению мышц, затруднению в кровеносных сосудах и свертыванию крови. Это легко вызовет варикоцеле, геморрой и боли. Из-за длительного сидения без движения почти весь вес тела прижимается к мышцам ягодиц, в результате чего они становятся “прижатыми до смерти”, повреждаясь из-за затрудненного кровотока.

11. Травмирование мышц: длительное сидение без движения и затрудненный кровоток приводят к тому, что мышцы становятся жесткими, болят, сжимаются, теряют свою силу и эластичность и вызывают спазмы. Однажды человек всю ночь играл в карты, не двигаясь, а когда встал, то упал на землю. Оказалось, что длительное сидение без движения приводит к тому, что обе ноги коченеют и перестают реагировать.

12. Травмирование костей: люди, которые работают в течение длительного времени сидя, из-за того, что весь вес тела прижимается к нижней части позвоночника, неправильной позы, длительной неподвижности плеч и шеи, это приводит к тому, что верхние четыре позвонка застывают. Это также вызывает высыхание позвонков и вызывает различные заболевания позвоночника, наиболее часто наблюдаемые-сгорбленная спина и гиперплазия костей.

13. Повреждение мозга: длительное сидение без движения вызывает недостаточное кровоснабжение мозга. Это вызывает головокружение, затуманенное зрение, желание упасть, когда человек внезапно встает.

14. Вред духу: длительное сидение без движения вызовет депрессию, оно заставляет человека становиться вялым, изнуренным, цепно зевать. Иногда это может вызвать ослабление сердца и чрезмерное внутреннее тепло с появлением зубной боли, боли в горле, шума в ушах и запора среди других симптомов. Кроме того, длительное сидение будет препятствовать образованию иммунных клеток.

15. Повреждение почек: длительное сидение без движения будет оказывать давление на бедра и меридиан мочевого пузыря, препятствуя потоку Ци и крови, препятствуя нормальной функции мочевого пузыря. Поскольку меридиан почек и меридиан мочевого пузыря отражаются друг от друга, функция почек также будет затронута. Это принцип, лежащий в основе “длительное сидение повреждает почки”. А дефицит Ци почек будет медленно вызывать слабость как в крови, так и в Ци; с появлением зуда кожи, бледного или темного цвета лица, бессонницы, чрезмерных сновидений, раздражительного настроения, запоров, снижения количества менструальной крови и т. д. Эти проблемы отразятся на лице в виде цветных пятен. Появление цветных пятен - это тело пытается нам сказать: внутри тела есть закупорки Ци и крови, это то, что ТКМ называет застоем Ци.

16. Длительное сидение приводит к уменьшению объема (окружности) всех кровеносных вен, снижению функции сердца, возникновению сердечных проблем у людей среднего и пожилого возраста, вызывая атеросклероз, ишемическую болезнь сердца и высокое кровяное давление.

17. Длительное сидение вызывает недостаточный кровоток в грудной полости, вызывая дальнейшее снижение функции сердца и легких, вызывая раздражающие заболевания сердца и легких, такие как эмфизема легких у пожилых людей, затяжные болезни и т. д.

18. Длительное сидение также вызовет недостаточное кровоснабжение мозга, снижение поступления кислорода и питательных веществ в мозг, раздражающую усталость организма, бессонницу, снижение памяти и увеличение шансов подхватить слабоумие.

19. Длительное сидение без движения вызовет болезненность во всех мышцах тела, скованность в шее, головную боль и головокружение, раздражающие заболевания поясничных и шейных позвонков.

20. Длительное сидение легко вызовет замедление движения желудка, снижение секреции пищеварительных жидкостей, снижение аппетита, раздражающее вздутие живота, запор, расстройство желудка и проблемы с пищеварительной системой.

21. Длительное сидение может привести к тому, что венозное сплетение вокруг прямой кишки в долгосрочной перспективе станет перегруженным, увеличивая степень свертываемости крови, а затем раздражать геморрой, вызывая кровь в стуле, анальные трещины и т. д.

22. Поскольку многие люди среднего и пожилого возраста часто остаются в статическом состоянии, длительное сидение ускорит снижение их речевой функции, а также заставит скорость мозга замедлиться, это согласуется с теорией “использования и неиспользования”.

23. Длительное сидение также вызывает депрессию, неспровоцированные вспышки гнева, плохое состояние ума, снижение интереса к внешнему миру или полное отсутствие интереса.

24. Длительное сидение легко вызывает камни в почках, желчном пузыре и тому подобные проблемы.