Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах

Если состав команды по численности меньше (например, в лодках, где два спортсмена), то один спортсмен с неблагоприятной динамикой функций уже явно отрицательно влияет на результат выступления. В двойке один спортсмен составляет 50 % команды, это то же, что для восьмерки гребцов составляют 4 человека.

Достаточно показательны наблюдения за восьмеркой, которая стартовала дважды на крупном чемпионате с интервалом между стартами в два дня. В первый предварительный день гонок и через два дня в финале у команды были одни и те же противники. В первый день гонок у всех восьми спортсменов команды состояние, по результатам регистрации динамики функций, было хорошим. В этот день команда победила, опередив вторую команду на 8 с. За три последующих дня состояние последовательно изменилось: у пяти гребцов к финальному старту отмечался уже 3-й вариант динамики функций. Однако команда опять победила (слишком большое было преимущество над противниками!), но теперь она опередила команду, занявшую второе место, лишь на 1,5 с и с большим трудом.

Наблюдая регулярно за состоянием команды, удается проследить, в какой последовательности у спортсменов ухудшаются показатели. Для анализа групповых реакций в команде и для предстоящего предупреждения подобных реакций такие наблюдения оказываются очень полезными. Пример таких наблюдений за состоянием команды дается на рис. 5.

Рис. 5. Примеры согласования функций у спортсменов – членов команды (академическая гребля, лодка-восьмерка)

Сопоставление индивидуальных графиков показывает, как менялось состояние команды-восьмерки. В день первого старта (3-я отметка времени на графиках) у всех восьми состояние было хорошим. На следующий день начинает ухудшаться состояние у Б. и А. У спортсмена Ш. апогея состояние достигает днем позже, далее оно ухудшается, а плохие показатели отмечаются уже у троих гребцов команды. Наилучшее состояние накануне финала было у Р. и Ф. К основной гонке у них также уже 3-й вариант состояния. Итого, к основному старту измененное состояние отмечалось у пяти спортсменов из восьми. Лишь трое каждый своим индивидуальным путем подошли именно к финальной гонке в наилучшем состоянии.

Наблюдения последовательности изменения состояний в команде имеют большой смысл для предупреждения нежелательных явлений. Порядок ухудшения состояний от одного спортсмена к другим в команде часто оказывается постоянным. Результаты многолетнего наблюдения за рядом команд в большой серии соревнований подтверждает это.

4. Это еще не невроз

Взаимоотношения между показателями психического, функционального и двигательного факторов изображены на ориентировочной рабочей схеме (рис. 6). Эта схема, показывающая взаимоотношения в динамике, не претендует на соблюдение масштабов; в ней обобщены наиболее частые варианты линейных отношений между этими параметрами.

На схеме выделены четыре основные зоны. Первая (А – Б) характеризует дострессовое состояние с различными индивидуальными волнообразными колебаниями показателей, которые практически никогда не представляют в динамике горизонтальную линию. Начиная с точки Б отмечается подъем уровней всех показателей, и на протяжении зоны Б – В динамика функций однонаправленна и согласованна. Это первая фаза приспособления к стрессовым условиям. В этот период повышенный уровень функций и их согласованность благоприятно сказываются на результативности деятельности. Такой гиперкомпенсаторный подъем необходим спортсмену, чтобы показать высокий результат (иногда даже более высокий, чем достигает спортсмен в тренировочных условиях). Именно такой эффект Г. Селье именовал эвстрессом. Этот период подтверждает, что функционирование физиологических систем при нервно-психическом напряжении, вызванном стрессовыми условиями, носит избыточный (гиперкомпенсаторный) характер, включаются резервные возможности организма. Повышенное и согласованное функционирование говорит об адекватности приспособлений не только отдельных функций, но и всего организма как единого целого.

Рис. 6. Взаимодействие показателей психического, функционального и Двигательного состояний спортсменов

Полученные в исследовании результаты соответствуют для этой зоны схемы критериям адекватного нервно-психического напряжения как приспособительного механизма: однонаправленность и прямая зависимость от трудности, опасности или эффективности трудовой деятельности по показателям работоспособности.