Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах

Выступая на конференции спортивных психологов социалистических стран (Москва, декабрь, 1970), академик П. К. Анохин рекомендовал для суждения о состоянии спортсмена ориентироваться на три параметра: психическое возбуждение, показатель биоэнергетики и показатель двигательного навыка. Условием высокой результативности спортсмена П. К. Анохин считал согласование в динамике этих трех показателей. Значит – эмоция, энергетика, движение.

Динамика показателей основных функций и характер линейных отношений между ними позволяют обнаружить момент нарушения согласования. Разнонаправленность линейных показателей означает дезинтеграцию функций; этот факт соответствует моменту утомления интегративных «заделов нервной системы, т. е. первоначальному признаку отрицательного влияния стресса на продуктивность деятельности. Это возможность ранней диагностики изменения состояния у спортсменов.

Для суждения о динамике состояния спортсменов в экстремальных условиях соревновательной деятельности необходимо всегда одномоментно регистрировать показатели, характеризующие психическую сферу (уровень психического возбуждения), функциональную сферу (уровень энергетических процессов), двигательную сферу (уровень стабильности двигательного навыка). Отбор методик сводится к выбору наиболее простых и портативных.

Все эти условия, на наш взгляд, были учтены в работе, результаты которой предлагаются читателю. Комплекс методов в его последнем варианте включал три части.

А) Для изучения уровня психического возбуждения – определение критической частоты слияния мельканий световых сигналов (КЧМ). Этот метод широко применяется в исследованиях психофизиологов в физиологии труда для обнаружения утомления от психических нагрузок и др. Сама методика подробно описана в литературе, что освобождает от необходимости ее излагать.

Принцип заключается в том, что в зависимости от степени психического возбуждения испытуемый отмечает ту частоту световых мельканий (сразу же регистрируемую в герцах), на которой он перестает различать отдельные вспышки лампы. Прибор портативен, достоверность показаний контролируется, информация не требует дополнительной обработки данных. Исследование занимает примерно 20 с.

Б) Для фиксации изменения функциональной активности — определение электрокожного сопротивления (ЭКС) на ладонной поверхности руки. Эта методика также известна и широко применяется для регистрации утомления. Она основана на изменениях электрических свойств потовых желез ладоней. Показания прибора обозначаются в единицах сопротивления (омах) либо в показателях электропроводности в микроамперах, указывающих силу тока. Повышение симпатической иннервации позволяет косвенно судить о повышении функциональной активности. Прибор портативен, исследование занимает 20–25 с, данные не требуют сложных дополнительных расчетов.

В) Для изучения двигательной сферы – психомоторные пробы на кинематометре (П.К.) Жуковского. Испытуемый, сидя с закрытыми глазами у стола с кинематометром, пять раз сгибает руку в локтевом суставе на 20°(град.). После этого фиксатор убирается, а испытуемый по памяти стремится пять раз воспроизвести возможно более точно это же движение. Результаты фиксируются. На втором этапе задание такое же, но угол сгибания увеличивается. Нормальным является тенденция к оптимальному положению. Отклонения обычно указывают либо на преобладание в данный момент процесса возбуждения, либо – торможения. Исследование занимает около 1 мин.

Таким образом, комплексная система обследования требует примерно 2 мин на одного спортсмена, не нуждается в сложной аппаратуре, применима в полевых и самых неприспособленных условиях. Эта методика удовлетворяет всем требованиям – портативности, оперативности, краткости процедуры обследования, невозможности привыкания, простоте расчетов при получении количественных критериев.

3. Состояние спортсмена – день за днем

Полученные результаты, несмотря на некоторые индивидуальные различия, позволяют выявить на графике три основные варианта взаимоотношений между определявшимися функциями.

Первый вариант. На фоне незначительных колебаний в предшествующие дни, за несколько дней до основного старта в финале соревнований (у одних – за один день, у других за два – четыре дня) уровень всех трех показателей начинает повышаться или совершенно параллельно, или один из показателей опережает другие. Иногда повышение уровня происходит «пилообразно», но все равно ко дню основного старта показатели достигают своей наивысшей точки.