Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения

Методов лечения ожирения столько же, сколько и его причин. Однако любой способ избавления от лишнего жирового веса, вплоть до хирургического вмешательства, в итоге требует пересмотра и изменения пищевого поведения, образа жизни пациента. Ведь нельзя изменить себя внешне, не изменившись внутри. Грамотное питание и физическая культура должны стать образом жизни каждого, кто желает иметь красивую подтянутую фигуру и крепкое здоровье. Важно помнить – осознанное питание и активный образ жизни войдут в привычку лишь в том случае, если эти два процесса будут приносить радость и чувство удовлетворения, а для этого полезная еда должна быть еще и вкусной, а активность – веселой и посильной.