Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Эти рассказы можно продолжать до бесконечности. Если внимательно смотреть по сторонам, то окажется, что к тридцати годам у нас совсем мало возможностей эту задачу закрыть. Но важно понимать следующее: мимо нее не пройдет ни одна из нас. Если мы не возьмемся за эту задачу в молодости, с двадцати до тридцати лет, то унесем ее в следующие десятилетия. Где будем решать уже в усложнившихся условиях. Одно дело отделяться от родителей молодой девушкой, когда много сил и смелости, а мама и папа еще достаточно молодые и относительно здоровые. И совсем другое, когда они уже стареют, болеют и еще больше цепляются за нас.

И зачем тогда нам все эти ситуации?

Эти жестокие «принцы», которых мы выбираем и потом погибаем под их требовательностью и обесцениванием.

Эти самодуры-начальники и изматывающие работы.

Эти метания между тем, что невыносимо, и тем, чего на самом деле хочется.

Эти социальные требования и установки, которым все время надо соответствовать.

Это все «дары» жизни, хоть их и трудно так назвать. Тем не менее благодаря им мы можем отыграть то, что не получилось с родителями. Позволить себе не подчиняться, не выбирать, не слушаться, отвергнуть, сделать то, что важно нам, найти баланс между «должна» и «хочу». Эти ситуации – просто маркеры того, как решена наша глубинная задача по сепарации с родителями.

Если же мы сдадим этот экзамен внутри себя и заберем свою свободу, то, поверьте:

• мы больше не удерживаемся в отношениях, которые обедняют нас, а не питают;

• мы уже не выбираем терпеть и страдать там, откуда можно уйти;

• мы чувствуем в себе власть над своей жизнью и силу менять в ней все как хочется нам;

• мы обретаем возможность отказывать людям и даже родителям, ставя границы там, где нам важно что-то охранять;

и так далее…

То есть успешная сепарация позволяет нам эмоционально, когнитивно и поведенчески отойти от влияния родителей, сохранив с ними связь. Мы можем отделять свои чувства, мысли и поступки от того, что они думают, переживают и делают. Их воля, желания, оценки, мнения, идеи, повеления перестают нами управлять. Постепенно мы накапливаем опыт такого самостоятельного и автономного поведения, где осознаем себя независимыми от других. От девушек, нуждающихся в руководстве, направлении, оценивании и оберегании, мы переходим в «стаю» взрослых женщин, принявших ответственность за свою жизнь, имеющих свои суждения и делающих выбор в пользу самих себя.

Напоследок важно отметить следующее: разрыв отношений с родителями сепарацией не является. Хотя иногда это единственный способ прекратить токсичные или абьюзивные отношения. Тогда психологическое разделение будет происходить внутри нас без участия другой стороны. Но все равно эта работа должна быть выполнена. Потому что эти фигуры многое определяют в нашей жизни, даже если это происходит в форме противодействия и борьбы с ними. Успешно пройденная сепарация позволяет вернуть психическую энергию внутрь, направить реку витальности из военных действий против родителей в возделывание своего мирного сада, в котором много спокойствия и ощущения нашей нормальности для самих себя.

Шаг восемнадцатый. Начать разрешать внутренний конфликт между свободой и зависимостью

Иногда молодым Красным Шапочкам может показаться, что сепарация в итоге – сплошное удовольствие. Отделился от родителей, а потом живи себе как хочешь да вины перед ними не испытывай. «Да, это сложно, – может размышлять Красная Шапочка, – но зато потом… свобода!» О святая наивность! Именно свобода – одна из самых страшных вещей на свете, которую многие из нас предпочитают обходить стороной. Сознательно или бессознательно.

Сепарация – дело объемное.

Это не просто – сбежать от кого-то важного. Уехать за тридевять земель и прекратить всяческое общение. Чаще всего этот путь как раз ничем хорошим не заканчивается. Только уровень тревоги поднимается и начинает мигрировать по психике вплоть до панических атак. Сепарироваться на самом деле – это про несколько важных признаков, которые охватываются областью сепарационной тревоги.

Это возможность самой инициировать перемены в своей жизни.

Это встречаться с последствиями каждого своего выбора.

Это выдерживать встречу с тревогой, что в результате всех рисков и выборов ты останешься один на один с тем, что тебе придется расхлебывать.

Это очень уязвимое в своем одиночестве переживание цены, которую вынуждена будешь сама заплатить и ни с кем не делить за это ответственность.

Это выдерживание стыда и вины за несовершенство своих выборов и негарантированность их последствий.

Это вечный страх перемен.

То есть это встреча с истинами про то, что, отойдя от некоторой общности, ты во многом будешь один на один с этим миром и его вызовами, но обязательно справишься.

Но как только ты освоишь этот уровень, дальше станет еще интереснее.