Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

«Я женщина, которая долго была в токсичных отношениях, но потом смогла уйти и начать новую жизнь».

«Я женщина, которая рано потеряла отца, пережила тяжелую болезнь матери, долгое время жертвовала своей жизнью ради нее, но потом вышла замуж и стала счастливой».

«Я женщина, которая победила тяжелую болезнь, развелась с мужем-алкоголиком и живет своей жизнью так, как умеет».

«Я женщина, у которой… чего только не было».

И дело даже не в том, чтобы накачивать себя гордостью за проделанный путь. Хотя это тоже важно. Суть в узнавании себя через весь этот опыт. Мы признаем себя разными во всем этом сложном узоре жизненных ситуаций. И нам уже не требуется внешняя оценка, чтобы понимать про себя банальное «ты хорошая». Мы убеждаемся в этом сами, взглянув, что в собственной жизни мы лучшая версия того, что могло бы быть.

Присваивая свой опыт, мы начинаем ощущать себя внутри собственной жизни полноправными хозяйками, которые походили по ней, многое видели, попробовали и справились. С какими-то вещами навсегда расстались, прожив всю полагающуюся дозу боли и разочарования. А та цена, которая нами за все заплачена, становится достаточным поводом для самостоятельно выписанного себе диплома Самой Настоящей Женщины. Единственной, какой мы можем быть в результате всего нашего пути. Другой женщины внутри нашей жизни нет и быть не может…

Еще раз обращу ваше внимание. Идентичность не выстраивается на идеях:

• «Я женщина, у которой не получилось… удержать мужа/родить детей/построить карьеру»

• «Я женщина, которая до сих пор ничего не добилась»

• «Я женщина, которая должна была справиться идеально, но не получилось»

Это важный принцип выстраивания идентичности: ее обогащение опытом вместо вымывания и отщепления. Чтобы почувствовать себя кем-то, мы смещаем фокус с негативных галлюцинаций о том, чего нам все еще не хватает, на знание, чем мы уже обладаем. И смотрим в свою историю целиком, а не только в то, что нам нравится. Потому что потенциально именно там – зрелая женщина, заплатившая за все своей психикой и ресурсами, которая теперь обладает властью над своей жизнью.

Упражнение

Выше я показала, как мы можем рассказывать свою историю. Вы уже делали подобное упражнение про десятилетие от 20 до 30 лет. И там вы были и знали себя молодой девушкой. Пришло время описывать, что и на основании чего вы знаете о себе как о взрослой женщине.

В прошлом шаге вы нашли в своем опыте события, которые сильно на вас повлияли и определили вас в той или иной степени.

На основании своего анализа расскажите историю о себе как о женщине, начиная ее словами: «Я женщина, которая…»

Шаг пятьдесят шестой. Переплавить травмы в события-инициации

В первой части я писала про встречи Красной Шапки с Серым Волком. Эта символическая фигура и есть инициация. Мы идем по своему лесу, сворачиваем с прямой дорожки, что-то соблазняет нас, приглашая к довольно приятному приключению. Но в конце мы оказываемся съедены, разрушены, изолированы. Тут только важно выйти из условий детской страшилки во взрослый квест: встречи с Волком – неотъемлемая часть любой женской жизни, а не только тех девочек, которые плохо себя вели и не слушались маму.

Да, события, которые являются для нас инициациями, – это почти всегда травматическая история со всеми сопутствующими переживаниями и последствиями. И нам важно вернуть понимание в следующем:

• Это почти всегда внезапная ситуация

• Мы теряем в ней контроль

• Мы оказываемся один на один с силами, намного превосходящими нас

Нам трудно это вместить и переработать в моменте.

Это ударяет по нашей самооценке.

И… это часто становится травмой именно потому, что мы оказываемся одиноки и не поддержаны в само́м моменте.

Последствием всего этого становится то, что после случившегося предательства, развода, измены, потери ребенка и пр. мы застываем психически и телесно. И начинаем исключать себя из общества нормальных людей. Мы скованы стыдом, обуреваемы виной. Злимся на себя, что с нами это случилось, а мы не предусмотрели, не поняли вовремя, не приняли правильных мер. А еще нападаем на себя за то, что нам не все равно и мы продолжаем страдать, в то время как нормальные люди со всем справились и уже спокойны.

А тем временем эти события раскалывают наш мир на «до» и «после». Сама жизнь останавливается, а мы замораживаемся. И наше ощущение себя тоже разделяется на «я до» и «я после»:

• «Я до – живая и энергичная, я после – застывшая»

• «Я до – полная надежд и доверяющая, я после – циничная и разочарованная»

• «Я до – полная любопытства к жизни и людям, я после – отстраненная и равнодушная»

После таких событий мы теряем целостность. Целые пласты личности оказываются в изгнании. Мы не можем смотреть на всю себя целиком. Мы расчленяем себя, чтобы больше никогда…

• …не было так больно

• …не было так стыдно

• …не было так страшно

• …не было столько уязвимости

и так далее.