Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за…

Несмотря на создающееся впечатление, что цигун в меньшей степени, чем Йога, регламентирует сам процесс дыхания, это не совсем так. В описании дыхательных упражнений на первый план выступает китайская привычка употреблять обтекаемые выражения. На самом деле, ясные рекомендации по технике дыхания, которые дает цигун, кажутся простыми, если бы не одно «но» – для того чтобы описанные методики были эффективны, процессы дыхания должны быть доведены практически до совершенства, они должны стать абсолютно естественными. «Научиться играть по нотам, чтобы потом импровизировать по слуху».

Создается и другое впечатление – цигун больше, чем Йога, внимания уделяет работе сознания и «проводке энергии». И это не совсем так – в Йоге мы рассматривали Пранаяму, т. е. собственно раздел дыхательных упражнений, а «работа с энергиями» – это содержание следующей ступени – Пратьяхары. В цигуне же эти процессы связаны неразрывно и не разделяются ступенями постижения.

Необходимости давать рекомендации, каким из видов цигуна заниматься, нет– это настолько многогранная система, что каждый сможет выбрать направление на свой вкус и себе по плечу. А базовые ступени цигуна: «стояние столбом», освоение микрокосмической орбиты в буддийском и даосском вариантах дыхания создают прекрасную основу для профилактики большинства известных нарушений деятельности организма.

Выводы к части 2

1. «Древние» – не значит «примитивные»…

Есть у людей такая привычка: то, что старо, списывать «за ненадобностью» в утиль. Раздавались неоднократно высказывания о ненужности и «устарелости» и в адрес цигуна и Йоги – древнейших религиозно-духовных и физических систем. При этом как-то не принимается во внимание то, что оба эти учения представляют собой живые и плодоносящие «деревья», по крупинкам ПРОДОЛЖАЮЩИЕ накапливать драгоценный опыт, а не мертвые стволы, давно прекратившие свое развитие.

2. Человек – часть Вселенной, а дыхание – его пуповина В основе приведенных во второй части книги традиционных дыхательных систем лежит положение о существовании некоей универсальной энергии – Праны, Ци, Ки и т. д. – которая определяет как собственно жизнь человека, так и существование объективной Вселенной. Несмотря на некоторую примитивность подобных представлений, современные физики недалеко ушли от йогов и даосов: взаимные переходы Энергии и Материи до сих пор остаются одними из наиболее интересующих физиков явлений. В этом отношении процесс дыхания выглядит как наиболее показательный пример обмена энергией организма с окружающим миром. А уж из этого просто неотвратимо вытекает следующий вывод…

3. Дыхание суть энергия! Учение о потреблении в процессе дыхания энергии из окружающего мира сразу поднимает древние системы над уровнем их толкования современными популяризаторами, которые в погоне за модой пытались и йогу, и цигун привязать к процессам потребления кислорода и выведения углекислого газа. На самом деле, и потребление кислорода, и выведение углекислого газа – лишь разные стороны одной медали, которая называется «получение организмом жизненной энергии». И если не упрощать эту концепцию, то и системы, базирующиеся на ней, не утратят своей исконной ценности…

4. Дыхание без воображения – как движение без соображения

Обе описанные во второй части системы базируются на одном общем постулате – получаемая в процессе дыхания энергия и движется в организме, и накапливается в нем только ПОВИНУЯСЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОМУ СОЗНАНИЮ. Без работы Сознания любые комплексы упражнений из этих систем мертвы и бесполезны. Отсутствие процесса вовлечения и «проведения» Энергии сознанием сводит эффект от выполнения дыхательных упражнений к минимуму.

Поэтому дыхательными комплексами цигуна и Йоги ни в коем случае нельзя заниматься «между делом» или когда внимание отвлекают неотложные дела: не носить воду горстью, не управлять Праной (или Ци) «абы как»…