Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Например, одна моя клиентка поставила перед собой цели, связанные с бизнесом. Она хочет добиться того, чтобы ее замечали и узнавали на рынке. И вот как ее цель выглядит после того, как она воспользовалась подходом «SMART»: «К третьей неделе июля я свяжусь с двадцатью различными журналистами, поделюсь с ними своими мыслями о дальнейшем развитии дела и добьюсь того, что в интернете или печатных изданиях появится не менее десяти статей о моем бизнесе».

Еще один клиент сосредоточился на личной жизни: «Через четыре месяца я перееду обратно домой, продам всю мебель, буду работать и каждый месяц откладывать по двести фунтов стерлингов на путешествия».

Воспользовавшись подходом «SMART», поставьте перед собой цели, связанные с теми сферами жизни, которые вы считаете наиболее важными:

1 _________________________

_________________________

_________________________

2 _________________________

_________________________

_________________________

3 _________________________

_________________________

_________________________

4 _________________________

_________________________

_________________________

Ваши цели не обязаны стать безупречными, однако должны быть лично вашими. Пусть сейчас они кажутся нелепыми, однако крайне важно записать их, поскольку они позволят отвлечься от того, чем, как вам кажется, занимаются окружающие, и начать действовать самому.

Целей, меняющих жизнь на корню или просто в лучшую сторону, не достичь без соответствующего настроя, который позволит сосредоточиться и не потерять присутствия духа.

Чтобы изменить жизнь, пересмотрите отношение к ней

Не спрашивайте себя: «А я смогу?»

Спрашивайте себя: «Сильно ли я хочу, чтобы мне это удалось?»

Зависть губительна в том числе и потому, что задерживает нас еще на подступах: «Я никогда не стану таким же хорошим / успешным / одаренным / ловким / продолжите список, как он(а)». Мы упрямо не верим, что способны достичь желаемого.

«Если вы не перемените свои взгляды, ваша жизнь всегда будет такой, как сейчас. Разве это хорошая новость?»

Уильям Сомерсет Моэм

Вот почему мое внимание (и внимание моих клиентов) во многом направлено на работу со взглядами, мыслями и убеждениями. Сейчас мне известно, что существует превеликое множество блестящих приемов, которые позволяют изменить взгляд на мир по щелчку пальцев (например, нейролингвистическое программирование (НЛП), однако мой «золотой стандарт» по влиянию на собственный настрой включает в себя три этапа. Чтобы стало понятнее, я снабдила описание каждого из них личным примером о том, как я меняла собственное отношение к деньгам.

1. Выявите мысли, которые вам мешают, например: «Я не умею обращаться с деньгами, и финансовая стабильность – это не про меня. Богатство доступно кому угодно, только не мне».

2. Измените эти мысли так, чтобы в новом виде они казались вам не менее правдоподобными, чем в прежнем. Так сказать, «сместите стрелку» в сторону новой установки, например: «День за днем я обращаюсь с деньгами все лучше и лучше».

3. Вспомните примеры, которые подтверждают истинность нового убеждения, и собирайте их по крупицам. Вовремя погасили задолженность на кредитке? Доказательство! НЕ спустили все деньги на онлайн-покупки в минуту печали? Доказательство!

Этот простой, однако действенный подход работает лишь в том случае, если вы делаете все по порядку, ничего не упуская. Стоит его применить, и успех обеспечен. Мне он помог улучшить свое отношение почти ко всем сферам жизни и перейти на новый уровень восприятия действительности.

Пожалуй, приведу еще несколько примеров, чтобы стало окончательно ясно, что делать:

Вспомните свои убеждения, относящиеся к разным сферам жизни. Перечислите их ниже:

• работа и трудоустройство;

• любовь и отношения;

• здоровье и самочувствие;

• соцсети и «популярность»;

• творчество и самовыражение;

• лидерство;

• духовность и саморазвитие;

• деньги и финансы;

• семья;

• дом и жизненный уклад;

• другое.