Все о самбо

б. Подъемом стопы вывести разноименную ногу противника вверх и влево, осуществляя выведение из равновесия за счет поворота корпуса в противоположном направлении (руки и нога самбиста действуют навстречу друг другу).

в. Завершить бросок таким образом, чтобы противник оказался на спине, а его голова – между ног самбиста.

г. Завершающая фаза комбинации осуществляется посадкой на ягодицы с плотно захваченной между ногами рукой противника, разъединением его рук и проведением рычага локтевого сустава.

7. Бросок через голову упором стопы в живот и переходом на (1) рычаг локтевого сустава через бедро или (2) рычаг локтевого сустава через предплечье.

а. Упасть на спину, уперевшись стопой в нижнюю часть живота противника с захватом за оба его рукава.

б. Дернув его рукава к себе, резко распрямить ногу, заставив противника перелететь через голову и упасть на спину.

в. Подтянувшись на рукавах противника, сделать кувырок назад, оказавшись верхом на нем. Зажав его правую руку в своей левой подмышечной впадине, провести рычаг локтя через свое бедро.

г. Завершающая фаза комбинации может осуществляться и другим способом – проведением рычага локтевого сустава через свое предплечье с блоком за другую руку, как показано на рисунке.

8. Бросок через спину с захватом руки на плечо и переходом на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

а. Подвернуться на бросок через спину, захватив двумя руками правую руку противника и согнув ноги в коленных суставах. Соприкосновение груди соперника со спиной проводящего бросок должен быть очень плотным. Его подмышечная впадина ложится на надплечье самбиста.

б. Выпрямить ноги и наклониться вперед, вращая свой корпус по часовой стрелке, чтобы в воздухе противник описал дугу. В конечной фазе броска для увеличения амплитуды нужно оторвать пятки и встать на мыски.

в. Упасть противник должен так, чтобы голова его оказалась между ног самбиста.

г. Не отпуская правой руки противника перейти на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

9. Бросок через спину с захватом за руку и пояс противника и переходом на удержание со стороны головы за руку и шею. (В самбистской литературе этот прием часто трактуется как «бросок через бедро»).

а. Подвернуться на бросок через спину, согнув ноги в коленных суставах и захватив левой рукой правый рукав противника, а левой – пояс. Обе руки работают одномоментно – левая рука тянет рукав вперед и вниз. Правая рука затаскивает противника на спину движением в двух плоскостях – за себя назад и вверх.

б. Резко разогнув ноги и наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе поворачивая корпус по часовой стрелке.

в. После того как тело противника коснется покрытия.

г. Перейти на удержание со стороны головы, захватив в левую подмышечную впадину плечо противника, а в правую – его шею. Для увеличения площади упора, ноги следует широко раскинуть, согнув левую в коленном суставе и внутренней ее поверхностью, касаясь покрытия. Правая нога вытянута. Захват должен быть очень плотным. Голову нужно плотно прижать к груди соперника.

10. Бросок через спину с захватом за голову и шею с падением и переходом на удержание сбоку и рычаг локтевого сустава через бедро.

а. Подвернуться на бросок через спину, согнув ноги в коленных суставах и захватив левой рукой правый рукав противника, а левой – шею. Как и в предыдущем приеме, обе руки работают одномоментно – левая рука тянет рукав вперед и вниз, правая делает «скашивающее» движение против часовой стрелки в темпе удара.

б. Резко разогнув ноги и наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе, поворачивая корпус по часовой стрелке и не оставаясь на ногах провести бросок с падением – противник на спину, самбист – на ягодицы.

в. Не меняя захвата провести удержание сбоку.

г. После проведения удержания перейти на рычаг локтевого сустава через бедро. Для проведения этого приема следует захватить левой рукой разноименную руку противника в области лучезапястного сустава и выгибать ее против естественного сгиба, в противоположную сторону от большого пальца, приподнимая навстречу свое бедро.

11. Бросок подхватом снаружи с захватом за руку и пояс и переходом на болевой прием «узел плечевого сустава» от удержания поперек.