Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге

Вы мечтаете о чем-то, что кажется вам очень важным и нужным? Задайте себе простой вопрос: для чего вам это нужно? При помощи визуализации представьте, что это уже осуществилось. Вы чувствуете себя счастливым? Ощущаете, что это состояние счастья не сиюминутно, а останется с вами и через день, и через месяц, и через год? Уверены, что будете радоваться осуществленной мечте долгие годы? Что это действительно необходимо вам для счастья? Тогда смело беритесь за осуществление такой мечты. Она – настоящая, подлинная, не подделка, не навязана вам со стороны, а исходит из самых глубин вашего сердца, вашей души.

Это и есть самый простой способ проверки вашей мечты на подлинность: выяснить, сделает ли ее осуществление вас счастливым. Да, это не всегда очевидно заранее. Но есть ориентир, который поможет вам разобраться, верным ли путем вы идете. Этот ориентир – удовольствие от самого процесса достижения цели. Если идти к цели вам неприятно, то вряд ли доставит радость и сама цель. Это один из законов подсознания.

Если вы идете не туда, куда вам надо, подсознание будет сопротивляться.

Если вы в глубине души чувствуете нежелание достигать цели, но заставляете себя, подсознание будет ставить вам препоны и всячески мешать вам двигаться в намеченном направлении. Такие сигналы подсознания надо улавливать и делать из них выводы. Либо убедите свое подсознание в том, что выбранная цель для вас действительно хороша и необходима – либо смените цель на другую, ту, что действительно вам будет приносить радость!

Следующее упражнение поможет вам проверить ваши цели на подлинность – для этого используется метод постановки вопросов.

Упражнение 1

Проверка целей на подлинность: метод постановки вопросов

Возьмите бумагу, ручку и запишите все то, к чему вы стремитесь, о чем мечтаете, – что ассоциируется у вас с понятием «успех». Составьте список не менее чем из пяти пунктов.

Первый этап

По каждому пункту задайте себе вопрос: «Зачем (или для чего) мне это нужно?» Дав ответ, снова задайте тот же вопрос уже применительно к ответу. И далее продолжайте эту цепочку вопросов и ответов до тех пор, пока у вас не появится ответ, к которому уже нельзя будет задать вопрос: «Зачем?»

Если этот конечный ответ будет: «Это делает меня счастливым», «Мне это нравится», «Это удовольствие, радость» и т. п., значит, ваша цель подлинна.

Любой другой ответ говорит о том, что цель не ваша, навязана извне или исходит из каких-то ошибочных представлений об успехе.

Например:

Вариант 1

Хочу новый большой дом.

Для чего?

Чтобы жить в просторных комнатах.

Зачем?

Так принято в нашем кругу. («Так требует мой статус», «Чтобы все завидовали» и т. п.) – Цель не подлинная.

Вариант 2

Хочу новый большой дом.

Зачем?

Чтобы жить в просторном помещении.

Зачем?

Чтобы у каждого было по комнате.

Зачем?

Это такое счастье – когда большая семья живет в одном доме, и у каждого своя комната! – Цель подлинная.

Второй этап

Выберите самую важную и первостепенную из выявленных вами целей, которые представляются вам настоящими, подлинными, и решите, какой первый шаг нужно сделать для ее достижения. А второй, третий?

Ответьте для себя на вопрос: вам хочется это делать? Рвется ли к этому ваша душа? Если цель подлинная, вы будете с нетерпением рваться начать осуществлять свою цель. Если же у вас есть нежелание, вам не хочется или, тем более, неприятно что-то делать для осуществления цели – задумайтесь, нужно ли это вам.

Из всех записанных вами целей выберите те, которые: а) принесут вам счастье; б) процесс достижения которых доставляет удовольствие; в) которые вам хочется начать осуществлять прямо сейчас, немедленно.

Еще один способ проверки целей на подлинность – это визуализация. Представьте, что цель уже осуществилась! Что вы при этом чувствуете?

Упражнение 2

Визуализация достигнутой цели

Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что ваша цель уже достигнута. Представьте все, что вы можете видеть, слышать, чувствовать в этой ситуации. Увидьте себя в центре вашей картинки. Вот он, ваш успех! Проживите его так, будто он пришел на самом деле, прямо сейчас. Вы долго шли к этому, и вот все сложилось, как вы хотели.

Постарайтесь не упускать деталей – представьте себе в мельчайших подробностях все, что вы видите, «почувствуйте» запахи, «услышьте» все голоса и о чем они говорят. Нарисуйте свой собственный образ себя – как вы выглядите, во что одеты, что чувствуете.