Все возрасты и секреты счастья

Самый простой – верните долги или сделайте так, чтобы вернули вам. Точка.

Второй вариант – отказ от долга. Если должны вам, звоните человеку и сообщите ему, что с этого момента вы считаете, что человек вам ничего не должен, долг может не возвращать – вы ничего больше не ожидаете. И это должно быть правдой. Ваше внутреннее спокойствие и ощущение гармонии гораздо важнее, чем многолетний долг, который вам и так не возвращают.

Если же должны вы, но по каким-то причинам не можете долг вернуть, также свяжитесь с человеком и объясните ситуацию.

Незавершенный конфликт

Второе направление, которое очень сильно отбирает у нас энергию, – ситуации незавершенного конфликта.

Мы постоянно общаемся с людьми, с кем-то ругаемся, с кем-то спорим, и в некоторых случаях остаются обиды, ощущение какой-то незавершенности, недосказанности.

Не думайте что эти ситуации просто исчезли. На самом деле все это осталось у вас внутри, продолжая подсасывать ваши силы и внимание.

Как проработать это направление?

Выпишите все незавершенные ситуации, когда вы общались с каким-то человеком, и осталась недосказанность, обида, упреки. Для составления качественного списка у вас может уйти на эту задачу несколько дней. Не торопитесь. Можете в скобках написать, какие эмоции вы ощущали при каждой из описанных вами ситуаций. Напротив каждого человека, участвующего в конфликте, запишите его контакты. С помощью социальные сетей найти контактные данные любого человека стало очень легко. Найдите возможность связаться с каждым человеком из вашего списка.

Возможно, это будет ваш одноклассник, с которым вы не общались уже 15 лет. Но вы ведь до сих пор помните этот конфликтный разговор, он вас не отпускает. Позвоните ему, и скажите: «Вот такая глупость…» Можете, конечно, просто сказать: «Я такой тренинг прохожу, где нужно завершать ситуации. Помню, что мы с тобой тогда поссорились и не нашли общего языка. Эту ситуацию замяли, но я хотел тебе сказать, что тогда мне было очень некомфортно. Извини». Или: «Я считаю, ты не прав».

Доведите ситуацию до завершения, и вы почувствуете, поговорив с этим человеком, что у вас появится больше сил. И наконец то, что было незавершённым, подойдет к своему финалу, к своему какому-то логическому итогу.

Невыполненные обещания

Мы очень часто что-то обещаем – знакомым, коллегам, родным, себе. Обещаем с завтрашнего дня питаться правильно, с понедельника заняться спортом, с нового года – изменить свою жизнь.

Невыполненное обещание, по своей сути, тот же долг. Если его не закрываешь, то он начинает болтаться где-то во внутреннем пространстве и требует к себе внимания.

Решаются эти ситуации таким же способом, как и предыдущие – вы официально отказываетесь от обещания ходить каждый день или через день в спортзал, бассейн. Или вы начинаете это делать. Возможно, вам нужно изменить формулировку обещания, и тогда вы сможете его выполнить.

Вспомните, какие вещи вы обещали себе много лет назад и какие переходят из года в год. И, наконец, сделайте то, что обещали. Либо честно признайтесь – это обещание не выполняется. Я больше не буду обещать себе этот пункт. Если получится, то получится, но я не обещаю. Это не моя цель, не моя задача, я отказываюсь от этого как от обещания.

Составьте список своих обещаний и у вас их наберется 20–30–40 штук. Пройдитесь по этому списку – иногда эти обещания очень просто реализовать. Это может быть просто звонок, иногда это бывает какое-то действие, необходимость куда-то сходить, что-то сделать. Иногда это бывают глобальные планы. Либо вы отказываетесь, либо вы начинаете эти планы воплощать.

Для того, чтобы проработать все ситуации из категорий долгов, незавершенных конфликтов, обещаний, вам может понадобиться несколько недель. Не торопитесь – это очень благодарная работа, к завершению которой вы почувствуете себя обновленным, полным сил и энергии.

Тонкая грань

Люди постоянно сравнивают себя друг с другом. Кто красивее, у кого больше денег, роскошнее дом, счастливее отношения. Иногда возникает чувство, что это чуть ли не смысл жизни – стремиться быть лучше, чем кто-то другой.

Победитель при этом испытывает самодовольство с налетом презрения, а проигравший – обиду и приобретает готового врага на всю жизнь.

Мы настолько привыкли к этому процессу – что даже не можем представить себе другого способа жизни, иного варианта самомотивации.

А ведь он есть.

Единственный гармоничный способ сравнения, который я знаю, – сравнить себя настоящего с собой прошлым. Стал ли я лучше, сильнее, добрее, чем был год, месяц, неделю назад.

Здесь нет проигравших, и нет победивших – есть только жизнь и ты, меняющийся день ото дня.

При этом, иногда, для квантового роста я использую технику «Почувствуй себя идиотом».