Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Биовремя тоже влияет на влечение. Согласно исследованию[20] Техасского государственного университета в Остине, мужчина способен определить фертильность женщины по одному только запаху. Ученые попросили женщин репродуктивного возраста три ночи подряд во время овуляции спать в одной футболке и три ночи, когда овуляции нет, в другой футболке. Затем мужчинам предложили понюхать футболки. Запах футболок, в которых женщины спали во время овуляции, испытуемые описали как более «приятный» и «сексуальный». Поэтому, дамы, чтобы повысить свою привлекательность, во время овуляции не пользуйтесь духами или ароматизированными средствами для мытья.

Я не утверждаю, что внешность не имеет значения. Конечно, имеет, но не в том смысле, как принято считать. Самым сексуальным выражением лица считается доброе. В исследовании 2014 года, проведенном в Китае[21], ученые демонстрировали портретные фотографии 120 участникам (половину из которых составляли женщины и половину – мужчины) и просили их оценить степень привлекательности.

Лица людей добрых и позитивных были оценены как более привлекательные, поэтому исследователи назвали феномен «доброта есть красота» эффектом нимба.

Какой вывод следует из привлекательности с точки зрения биовремени? Ищите нового партнера тогда, когда вы в хорошем настроении.

• Дельфины находятся в хорошем настроении днем и вечером.

• Львы – утром и в начале дня. (Но худшее настроение Львов часто бывает лучше, чем самое хорошее настроение других хронотипов. Поэтому в их случае плохое настроение не будет выглядеть ужасно.)

• Медведи находятся в хорошем настроении с середины дня до раннего вечера.

• У Волков хорошее настроение с конца дня до позднего вечера.

Очевидно, поэтому принято устраивать свидание за ужином. Большинство хронотипов пребывает в хорошем настроении в конце дня.

Ритм симпатии начинается, когда возникает привязанность и вам хочется касаться партнера и быть рядом с ним. На него работают несколько гормонов, в том числе дофамин, серотонин, вазопрессин и самый важный – окситоцин. На раннем этапе отношений, когда пара постоянно ласкается, держится за руки, обнимается и целуется, окситоцин течет рекой. В Израиле в 2012 году ученые измеряли[22] уровень окситоцина у 60 недавно сложившихся пар в течение трех месяцев, пока их отношения развивались, и сравнивали его с уровнем этого гормона у 43 одиноких людей. У пар уровень окситоцина был существенно выше, чем у одиноких. Подъем уровня окситоцина зависел от позитивного аффекта (уровня счастья) счастливых пар и их тревоги по поводу отношений. Все сводится к тому, что если сильно любишь, то беспокоишься о партнере и развитии отношений. Это приводит нас к следующему ритму.

Ритм привязанности – долгосрочная привязанность к партнеру, уровень которой в крови также можно измерить. Израильские исследователи протестировали пары, которые оставались вместе шесть месяцев после знакомства (почти половину из всех), и обнаружили, что их уровень окситоцина не снизился.

Ведущий исследователь, Рут Фельдман, так прокомментировала этот факт Scientific American: «Окситоцин может вызвать поведение, свойственное влюбленным, а такое поведение провоцирует повышение уровня окситоцина, что вновь сказывается на поведении». Ритм привязанности – позитивный цикл обратной связи, начинающийся с влечения и ежедневно усиливаемый симпатией. При любой возможности ежедневно демонстрируйте симпатию и доброжелательнось, чтобы сохранить любовь.

Обзор ритмов

Ритм влечения: когда вас привлекает объект любви из-за воздействия феромонов и эффекта нимба.

Ритм симпатии: когда вы чувствуете потребность находиться рядом с партнером из-за выброса гормонов любви.

Ритм привязанности: когда вы чувствуете долговременную связь с партнером из-за стабильного уровня гормонов любви.

Неподходящее время для влюбленности

11.00–14.00. Утренний уровень окситоцина, тестостерона и дофамина к этому времени спадает (даже у Волков). У всех хронотипов позитивный аффект будет ниже в разгар рабочего дня. Свидание в обед – хороший способ познакомиться и узнать друг друга, но влечение возникает за ужином.

Оптимальное время для влюбленности

Дельфин: 20.00 – после углеводного ужина, поднявшего серотонин, и секса, поднявшего окситоцин.

Лев: 7.00 – после утреннего секса.

Медведь: 16.00 – после дневного сна, когда возникает сильное возбуждение.

Волк: 23.00 – так же, как у Дельфинов.

Позвонить другу