Вся правда о сексе. Что хотели знать и о чем стеснялись спросить

Наибольшее изумление вызывает даже не поведение мужей в такой ситуации: они действительно не понимают, через что проходит их жена во время родов. Поражают женщины, которые через все это прошли, но делают вид, что ничего не случилось. Мать, свекровь, старшие сестры, подруги, у которых уже семеро по лавкам, — очень часто делают вид, что для них роды были чем-то само собой разумеющимся. Все они, точно так же не получившие в свое время необходимой поддержки в аналогичной ситуации, предпочитают закрываться от своих страхов, от фрустрации, замалчивать их и вообще не смотреть в эту сторону. А чем больше замалчивания — тем больше страхов и комплексов. Тем больше тотальное обесценивание: и сам процесс обесценивается, и женщины, которые через него проходят. И чтобы это как-то остановить, каждой женщине нужно разобрать то, что с ней тогда произошло: разложить по полочкам, пережить как следует. И только тогда можно будет двигаться дальше. И рассказывать своим дочерям честно и без боязни, что их ждет, и оказывать необходимую поддержку. «Да, дорогая, это сложный процесс. Да, возможно, тебя разберет на 150 частей. Но ты потом сможешь это собрать обратно. Ничего не поделаешь, это часть пути, но ты справишься, а я тебе помогу». Ласково, понимающе, нежно. Честно, но без страха.

Что может помочь женщине пережить ее первые роды? Ее уважение к себе, к собственному телу и знание своей собственной физиологии. Чем больше она будет знать о себе, тем проще ей будет произвести на свет ребенка. Важно много читать о том, что происходит с телом, как развивается малыш внутри, к каким реакциям нужно прислушиваться. Очень полезно походить на правильные курсы, где расскажут, как правильно рожать, что конкретно происходит с телом в процессе родов. Чем лучше женщина понимает процесс, тем проще она сможет с ним справиться и поможет сама себе. Тем проще пройдут сами роды и тем быстрее она сможет восстановиться после них.

И только когда женщины сами разберутся в том, что происходит в их теле и сознании в момент родов, только когда научатся сами с уважением и должным вниманием относиться к себе, — они смогут транслировать это мужчинам. Пока чаще всего мужчина видит сплошное обесценивание. Женщина сама транслирует: «Ну родила, подумаешь. Ну 18 часов родовой деятельности». 18, блин, часов! Ты прожила самую тяжелую трансформацию в этой жизни! Ты сама родилась заново. И ты говоришь: «Да подумаешь!» Ты обесцениваешь и свое тело, и свою миссию — процесс появления на свет нового существа, и свою новую роль. И чего ты хочешь после этого?

Итак, что необходимо знать, чтобы восстановление после родов прошло как можно быстрее и эффективнее? Прежде всего, женщина должна понять, что ее восстановление — не менее важная задача, чем воспитание ребенка. Если она не в ресурсе, — где она возьмет силы для младенца? Поэтому добро пожаловать в новую реальность. Если вы раньше не умели заботиться о себе — самое время начать. Вам нужен ресурс, чтобы дать его малышу. А значит, вам этот ресурс надо где-то брать. Отношение к себе должно быть очень бережное, если нагрузки — то только очень умеренные, мягкие, особенно поначалу. И дальше постепенно начинаем наращивать обороты. Все ваше тело и особенно половые органы приходят в норму долго: они не восстановятся через неделю-две. Через месяц-два идете к доктору, который вас тщательно осмотрит и скажет, на какой вы стадии. Можно ли вам давать себе нагрузки или еще нет. Можно ли начинать заниматься сексом. Выясняете, какие упражнения надо поделать, чтобы прийти в форму, какие процедуры нужны. И только после того как доктор дал добро, начинаете задумываться о восстановлении нормальной привычной жизни, в том числе о первом сексе после родов.

Первый секс после родов должен быть еще более нежным и осторожным, чем первый секс в вашей жизни. Нет, не тот экстремальный первый секс с дебилом, который не умеет обращаться с женщиной: сунул-вынул-побежал, а она потом по врачам ходит, залечивает травмы. Нет. Тот секс, когда мужчина знает, что делает. Никаких резких движений. Никакого принуждения. Женщину готовят к такому сексу максимально бережно. Нежно, медленно, с большим количеством петтинга: бесконечные поцелуи, оральный секс, шаловливые пальчики тоже никто не отменял. Если она чувствует, что не готова, — надо дать ей время. Столько времени, сколько нужно. И только когда она будет полностью готова, — можно осторожно переходить к половому акту.