Вся правда о женском оргазме

1.  Попросите вашего партнера ласкать вас достаточно длительно – 7 – 10 минут, стимулировать ваши эрогенные зоны, грудь и клитор. Даже если ласки груди для вас нейтральны (а далеко не у всех женщин грудь является эрогенной зоной), – ласкать ее нужно, так как при ласках груди выделяется гормон окситоцин. Он быстро и непосредственно воздействует на рецепторы влагалищной трубки, повышая их чувствительность.

2.  Предложите партнеру в предварительных ласках и в самом периоде фрикций шептать вам ласковые слова – те, которые усиливают ваше возбуждение. Да, попадаются женщины, которым слова в интимной жизни не нужны, но таких очень немного. Может быть, вам нужны вовсе не ласковые слова, а слова грубоватые, возбуждающие, не очень приличные – не стесняйтесь этого и не стесняйтесь об этом сказать.

3. За время самостоятельного тренинга вы нашли то положение ног, при котором ваши ощущения максимальны. Проследите, чтобы ваши ноги занимали именно это положение. И дело не только в том, сдвинуты они или раздвинуты, но и в том, на какой высоте они находятся!

4.  Правильно, то есть достаточно глубоко дышите. Помните, что оргазменная разрядка – это серия ритмичных сокращений (судорог) мышц. А для того, чтобы эти судороги состоялись, мышцы должны быть насыщены кислородом. Проблема многих представительниц прекрасного пола в том, что по мере нарастания возбуждения они «тормозят» дыхание, как бы «затаивают» его. От этой привычки нужно избавиться – дышите глубже!

5.  Совершайте движения тазом! Вы уже нашли свои движения в аутоэротической практике – теперь нужно перенести их в реальную близость. Конечно, в реальности они могут немного видоизмениться: стать чуть мягче – если ваша чувствительность к настоящему половому органу мужчины выше, чем к вибратору, или чуть сильнее – если ваш вибратор объемнее, чем пенис партнера. Найдите движения наиболее подходящие именно для вас!

6.  Найдите свой ритм движений! Одним женщинам в близости свойственны медленные и «длинные» движения, другим – быстрые и короткие, третьим – какой-то промежуточный вариант. В процессе тренинга вы уже достаточно четко поняли, какой именно ритм вам нужен, осталось только воспроизвести его в реальной близости. Нередко случается, что партнер совершает движения в другом ритме – не стесняйтесь сказать ему, что вы ждете от него иных ритмических движений.

7.  Фантазируйте! Вы уже сформировали свои собственные «стимулирующие» образы, в том числе и «запускающие», предоргазменные фантазии. Включайте зрительные представления и пусть вас не смущает, что вы в постели с партнером. Он об этом не узнает, а узнал бы – не обиделся. Каждый из нас, мужчина, стремится довести свою партнершу до состояния «экстатической охваченности» и разрядки, а что она при этом себе представляет – для нас не так уж важно, ведь любовью она занимается именно с нами.

Вместо заключения