Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

Как говорил один мой знакомый сибиряк, мытье в душе — это размазывание грязи по телу. Реально помыться можно только в бане.

У меня даже была приятельница, специалист по парению.

Вот как она учила меня париться:

Снимаешь с себя все металлические предметы.

Первый раз просто сидишь на нижней полке, пока комфортно, чтобы привыкнуть к высокой температуре.

После этого смываешь с себя выделившийся пот горячей водой.

На второй раз сидишь на верхней полке и натираешься заранее наведенным скрабом из 50% мелкой соли и 50% соды (лицо не натирать!).

Смываешь все теплой водой.

Пьешь теплый травяной чай.

В третий раз сидишь на верхней полке и делаешь массаж круговыми движениями жесткими щетками для активизации циркуляции лимфы.

Смываешь все теплой водой.

NB Почему не обливаемся холодной водой сразу? 

Если мы хотим провести тщательное очищение организма от накопившихся за неделю шлаков и токсинов, то нужно держать поры открытыми в процессе парения.

Теперь можно нанести на кожу что-нибудь питательное: мед (можно и на лицо), глину или грязь.

Тщательно смыть все теплой водой и наконец облиться холодной! Более того, я считаю, что лучше лить на себя прохладную воду, пока тело полностью не остынет. Или это как раз самый момент, чтобы обтереться снегом или постоять на прохладной улице. 

После этого очень полезно протереться водой с парой ложек яблочного уксуса. Кожа и волосы будут сиять!

В связи с тем, что сауна и баня помогают очищать и омолаживать организм, они играют важнейшую роль в том, чтобы мы могли просыпаться счастливыми. Здоровое тело просыпается счастливым. Это просто его естественное состояние. 

Истинное обновление. Вот что чувствуешь после бани. Удивительным образом не только тело очищается, но как будто обновляется сознание. 

Я бывал на Русском Севере в бане по-черному, в классической русской бане в средней полосе, в турецком хаммаме и греческих термах, пробовал японскую баню фурако, парился в финских саунах в довольно экзотических местах. И отметил для себя одну интересную деталь. 

Для меня баня связана с медитативной созерцательностью «после». Почти всегда эффект сильнее, если есть куда кинуть взгляд. 

Помню, как смотрел на бескрайние снежные поля под Великим Устюгом, на прекрасное лесное озеро под Рязанью, на ночной залив в Хайфе и ночное звездное небо в Иордании. В маленьком поселке на Черном море арендовали домик в горах с баней. После парения стоишь обмотанный простыней, с кружкой чая в руке, налево посмотришь — и видишь горные вершины, направо посмотришь — и видишь море. 

Созерцаешь красоту жизни. Все плохое оставляешь позади. Действительно чувствуешь себя обновленным и счастливым. 

38. Я есть путь и истина и жизнь

Не поймите меня неправильно!

Я просто цитирую надпись на ярко раскрашенной машине в Мумбаи. 

Мы ехали в рикше (Стас сидел вместе с водителем на его сиденье) из йога-института с выпускного моего мужа (теперь уже бывшего).

Все были в приподнятом настроении. Наконец у него настоящее йоговское образование! Муж сиял и строил планы работы на гоанском пляже. 

Я думала о том, как важно двигаться в жизни своим путем и делать то, что любишь.

Мимо нас проезжала машина. 

Дело в том, что в индийской интерпретации любая религия — немножко индуизм. 

Любая религия приобретает черты многобожия и тотального праздника жизни.

На машине было написано: «Я есть путь и истина и жизнь» (Евангелие от Иоанна 14:6).

Меня поразило, как это совпадает с моими мыслями. 

И я подумала, что это знак вселенной. Она говорит мне, что каждый из нас — своя истина, путь и жизнь. Пока я живу, есть эта жизнь, мир, люди, любовь и драма.

Когда я умру, моей жизни больше не будет.

Когда я закрою глаза в последний раз, все погаснет. И даже если я отправлюсь в чистилище и продолжу осознавать происходящее, моя жизнь прекратится, потому что не будет актера, играющего главную роль.