Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

На втором уровне межличностное доверие представляется мне сочетанием риска и смелости. На протяжении всей жизни мы постоянно делаем выбор — доверять кому-то или нет. Я иногда замечаю за собой. Начинаешь сомневаться, не доверяешь никому вокруг — рискуешь ничего не добиться в одиночку. Начинаешь доверять людям чуть больше — и рискуешь быть обманутым. 

Тут важно соблюдать баланс. Так важно не додумывать ничего лишнего за других, а разговаривать, согласовывать свои ожидания и держать слово.

Это работает и в бизнесе — с партнерами, сотрудниками, поставщиками, клиентами, и в семье — со всеми домочадцами. 

63. Вранье

Однажды в клубе франкофонов, в котором мы практикуем французский, прозвучал вопрос: «Как часто вы лжете?»

Один из участников сказал: «Жизнь такая, что постоянно приходится изворачиваться и врать. Мы лжем постоянно. Без этого не обойтись». 

Он почти гордился своей привычкой лгать. А когда я сказала, что не вру, он возмутился и потом в течение занятия еще подтрунивал надо мной, называя меня «Лизой, которая никогда не врет».

Не буду делать предположений, откуда взялась его привычка врать, но она точно мешает любому человеку быть самим собой и формировать поддерживающее окружение. 

Фактически, когда ты врешь, твои близкие любят выдуманного человека и дружат с ним. Тебя настоящего как бы нет.

На вранье и притворство уходит огромное количество сил. Они истощают систему.

Поэтому если вы хотите жить в полную силу в течение дня, засыпать с удовлетворением и просыпаться с удовольствием, лучше всего постараться научиться говорить честно.

Есть фраза, которая помогает мне быть самой собой: «Говори, что думаешь, потому что те, кто против, не важны, а те, кто важен, — не против». 

Как нет на свете одинаковых снежинок, каждая уникальна, так нет на свете и одинаковых людей. Каждый уникален. Только когда мы живем честно, говорим честно, мы можем сыграть в этой жизни ту роль, которую наметили. 

Конечно, иногда честность выглядит жестоко:

Ты сильно поправилась.

Ты меня демотивируешь.

Ты со мной груб.

Это не честность, а обвинения. Это всегда обижает и вызывает желание напасть в ответ.

Чтобы быть честным, нужно научиться говорить от себя: я считаю, я думаю, как по мне (как говорят мои дети).

И есть еще форма выражения эмоций, предложенная Маршалом Розенбергом в книге «Язык жизни. Ненасильственное общение» и описанная в книге Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребенком: как». 

Форма эта называется я-высказыванием, когда, чтобы рассказать человеку о том, как его действия повлияли на нас, мы говорим от первого лица о факте и своих эмоциях. И дальше можно обсудить случившееся, потому что у каждого свой угол зрения и свои позитивные мотивы. 

Можно еще упомянуть свою потребность и попросить договориться о том, как поступать в подобных ситуациях в будущем.

Например, такой разговор недавно состоялся у меня с дочкой, которая работает моим менеджером по социальным сетям. 

Я: Когда я увидела ошибку в сегодняшней публикации и позвонила тебе взволнованная, а ты поговорила со мной холодным тоном, я ужаснулась, потому что подумала, что ты не заботишься об общем деле. Мне очень важно работать вместе с мотивированными людьми. А что для тебя значил этот разговор?

Дочь: Я вообще ничего не могла разобрать из того, что ты говоришь. Я ждала, когда ты успокоишься и расскажешь связно. 

Я: Ну, теперь мне понятно, почему ты отреагировала так сдержанно.

Конфликт был исчерпан, не начавшись. 

Я абсолютно согласен с тобой в том, что вранье истощает.

В свое время я увлекался враньем и вовсе не горжусь этим. Я понял одну простую вещь — утомляет не только моральная сторона вопроса, но еще необходимость держать в голове всю неправду и контролировать, кому, что и как ты сказал. 

От этого даже плохо спишь.

Говорить правду легче. Быть открытым и честным проще.

А какие разные по интонации все эти слова:

Вранье — есть в этом слове что-то подлое и хлесткое.

Ложь — что-то обреченное и холодное.