Введение в тибетскую медицину. Здоровье и равновесие

Ответ: Выходя из голодания, нужно есть легкую пищу, легко перевариваемую, например жидкую рисовую похлебку. По тибетскому обычаю проведения постов, бывает, что в течение месяца, начиная с пятого дня третьей месяца и до шестнадцатого дня четвертого месяца, пост соблюдают совместно две-три сотни человек. Они встают до восхода солнца, умываются, выполняют тот религиозный ритуал, который делают обычно. Затем в этот первый день все вместе читают мантры; друг с другом не разговаривают, а только читают вслух мантры. В этот день не только ничего не едят, но и не пьют никакой жидкости. Нельзя также и сплевывать. Весь день проводят, читая вслух тексты, мантры и медитируя. Вечером идут спать, а на следующий день утром принимают немного кислого молока или лимонного сока, чуть разбавленного водой. Затем читают мантры, и при этом можно пить тибетский чай с солью, молоком и сливочным маслом На рассвете можно съесть немного супа с лапшой, a в течение дня также пить чай. В полдень съедают такое количество еды, которое достаточно, чтобы наполнить желудок. Затем в этот день больше ничего не едят.

На следующее утро только пьют чай с солью, молоком и маслом; не разговаривают, а только читают священные тексты или мантры, а также совершают многократные простирания перед Буддой, Дхармой и Сангхой. Затем, на следующее утро, после сна не только пьют чай, но также во время восхода солнца едят суп с лапшой и мясом. После этого весь оставшийся месяц через день едят суп с лапшой. Утром в те дни, когда принимают пищу, едят суп с лапшой и в полдень тоже съедают немного пищи, например поджаренное в масле тесто из молотого печеного ячменя с какой-либо жидкостью. На него кладут сливочное масло и патоку, что предотвращает возбуждение «ветра», потому что при голодании у вас есть склонность к его усилению.

В зависимости от вашего физического состояния можно принимать лишь воду с лимонным соком даже в течение трех дней, но лучше два дня или один день. Если таким способом постятся в течение десяти дней — это совершенно другая ситуация, связанная с особыми религиозными практиками. Я же говорю здесь о голодании, имеющем целью физическое здоровье.

Лучшее время для голодания — весна или период между осенью и зимой. Голодать можно не каждому: нельзя голодать людям, у которых преобладает «ветер», а можно — людям с преобладанием «слизи» и с избытком жира.

Вопрос:Почему два периода — весна и период между осенью и зимой — благоприятны для голодания?

Ответ: Зимой из-за холода поры у вас закрыты и субстанции, имеющие природу «слизи», задерживаются в организме. Затем весной все это начинает таять, поэтому весна — лучшее время, чтобы избавиться от слизи.

Период между осенью и зимой — это время, когда фрукты, овощи и т. п. созрели и стремятся вернуться к земле. Точно так же, на внутреннем уровне вы голодаете, чтобы маслянистые элементы стали более сухими. Тем самым приходят в согласие внутреннее и внешнее.

Вопрос:Помогает ли голодание при сенной лихорадке?

Ответ: Как уже упоминалось, есть пять разновидностей сенной лихорадки. При преобладании «слизи» голодание может оказаться полезным. В остальных же случаях — нет.

Вопрос:Американцы очень заботятся о своем весе и всегда применяют какие-нибудь диеты, чтобы похудеть. Каково ваше мнение об этом?

Ответ: Слишком толстым быть нехорошо. Согласно нашим медицинским текстам, физические упражнения не способствуют похуданию, хотя в принципе они приветствуются. Вместо этого мы придаем значение питанию.

Вопрос:Следует ли это понимать так, что нужно уменьшить количество съедаемой пищи?

Ответ: Нет. Не нужно уменьшать количество еды. Я могу пояснить это, используя собственные наблюдения. На Западе и в Индии есть много тучных людей, которые хотят похудеть и с этой целью не едят мяса, а ограничивают себя одним — двумя видами пищи, например, едят только картофель или еще что-то. Это совершенно неверно, огромная ошибка. Потому что, если вы будете принимать непитательную еду, от этого в вашем организме увеличатся лимфа и «слизь», вы станете от этого еще толще и слабее. Причина, почему толстые тибетцы встречаются редко, я думаю, заключается в том, что наша система питания лучше. Мы употребляем питательную еду и занимаемся энергичной физической деятельностью.