Читаем Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление полностью

Наши чувства тоже находятся в большом беспорядке, так как у нас нет ясного к ним отношения, и мы от них страдаем. Об этом я уже почти все сказал в разделе «Четвертый шаг». Необходимо постоянно проверять мысли на достоверность. Только тогда я могу решать по-новому, что я хочу думать и во что хочу верить. Я могу научиться воспринимать позитивно чувства, от которых до сих пор страдал, и преобразовывать их. Так возникает порядок внутри, в моем астральном теле. Мое физическое тело также зовет к порядку. Этого мы достигаем, когда осознанно берем на себя ответственность за его состояние. Когда вырабатываем новое, ценностное, любящее отношение к телу, выражающееся в нежных и заботливых мыслях, чувствах и действиях. Наконец, когда мы преобразовываем беспорядок в теле астральном.

Одна из самых больших трудностей на пути к жизненному порядку возникает из-за нашего запутанного отношения к беспорядку. У многих людей стратегия установления порядка заключается в борьбе с беспорядком. Эта стратегия всегда обречена на неудачу. Почему? Порядок и беспорядок нельзя отделять друг от друга, ведь они составляют единое целое, так же, как хорошее и плохое, женское и мужское.

Представь себе: твоя кухня натерта до блеска и прибрана, все чашки стоят в шкафу, не видно остатков пищи — ни зернышка. Что за вид и наслаждение для старательной домашней хозяйки или для честолюбивого домохозяина! Теперь ты хочешь выпить чашку кофе; ты достаешь чашку, блюдце, маленькую ложку, кофейный порошок, молоко, сахар, фильтр и так далее из шкафа и начинаешь варить кофе. Что сейчас началось в твоей кухне? Наступил беспорядок. Состояния порядка более не существует. Одна ли стоит грязная чашка, пять или десять — это лишь количественные степени беспорядка. Что ты думаешь или воспринимаешь, глядя на свою неприбранную кухню? Что ты думаешь и чувствуешь, когда видишь хаос в комнате своего ребенка? Будучи женщиной, как ты воспринимаешь то, что твой муж снова и снова оставляет лежать свои носки там, где их снял? Тебя это (все еще) возмущает? Тогда это для тебя очень важно. Тогда это нужно тебе, чтобы найти свой путь к ясности, миру и порядку. И я говорю это без всякого цинизма. На примере кухни ты можешь быстро понять: лишь изредка все наши чашки стоят в шкафу. Редко можно наблюдать состояние полного порядка. У тебя есть проблемы с этим?

Я спрашиваю тебя: ты любишь беспорядок? Имеешь ли ты право быть неаккуратным? Ты беспорядочен? Если ты на один из этих вопросов отвечаешь «нет», тогда меня не удивляет, что тебе с трудом удается удерживать порядок в своей жизни и мириться с беспорядком своих ближних.

Большинство людей осуждают беспорядок как вовне, так и внутри себя. Они говорят: «Я могу и хочу не быть неаккуратным! Я хочу быть аккуратным!» Такой подход берет начало еще в нашем детстве, когда нас приучали к порядку, прилежанию и чистоте. И когда от этого зависело, будут ли нас хвалить и любить, и если да, то насколько. То было воспитание однобокости, разделяющего мышления. Мы научились отделять беспорядок от порядка, лень от прилежания и грусть от радости. Мы не желали и не желаем беспорядка, лени и грусти. Одновременно мы удивляемся, что обнаруживаем в нашей жизни порядок, прилежание и радость не столь часто, как нам того бы хотелось. По правде говоря, оба хотят быть любимыми: и беспорядок, и порядок. Кто может быть неаккуратным, тот и с беспорядком своих ближних имеет меньше проблем — или не имеет их вовсе. А то, что я старательно отвергаю в самом себе, то мне будет мешать и в других. Домохозяйка и мать, которая педантично стремится к порядку, не видя и отвергая беспорядок в себе (например, в чувствах и мыслях), переключается на своего мужа или на детей, а то и на тех и на других одновременно. Тогда они должны вместо нее проживать и демонстрировать беспорядок, с которым борется супруга и мать. Заключи свой мир со своим беспорядком и скажи: «Я имею право быть неаккуратным, потому что я это себе разрешаю». И внутренне скажи своей матери: «Мама, я сейчас выбираю свой собственный путь к порядку и беспорядку. Отныне я прекращаю оправдывать твои ожидания, так как теперь живу своей жизнью. И если ты меня таким больше не любишь, то это твоя проблема. Я люблю себя, даже с моим беспорядком». Если ты чувствуешь, что твоя программа порядка происходит от матери, то я настоятельно рекомендую тебе пару раз пройти мою медитацию под названием «Мать моего детства — встреча с ней ради ясности, мира и свободы». В ходе этой медитации ты сможешь вернуть назад всю энергию твоей матери, в том числе ее ожидания, желания, требования, принципы веры и жизненные девизы. Ты их тогда «нагрузил» на себя, потому что не был свободен в своем решении.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Незаменимый
Незаменимый

Есть люди, на которых держится если не мир, то хотя бы организация, где они работают. Они всегда делают больше, чем предписано, — это их дар окружающим. Они придают уникальность всему, за что берутся, — это способ их самовыражения. Они умеют притянуть людей своим обаянием — это результат их человекоориентированности. Они искренни в своем альтруизме и неподражаемы в своем деле. Они — Незаменимые. За такими людьми идет настоящая охота работодателей, потому что они эффективнее сотни посредственных работников. На Незаменимых не экономят: без них компании не выжить.Эта книга о том, как найти и удержать Незаменимых в компании. И о том, как стать Незаменимым.

Агишев Руслан , Алана Альбертсон , Виктор Елисеевич Дьяков , Евгений Львович Якубович , Сет Годин

Современные любовные романы / Проза / Самосовершенствование / Социально-психологическая фантастика / Современная проза / Эзотерика
Суперпамять
Суперпамять

Какие ассоциации вызывают у вас слова «улучшение памяти»? Специальные мнемонические техники, сложные приемы запоминания списков, чисел, имен? Эта книга не предлагает ничего подобного. Никаких скучных заучиваний и многократных повторений того, что придумано другими. С вами будут только ваши собственные воспоминания. Автор книги Мэрилу Хеннер – одна из двенадцати человек в мире, обладающих Сверхъестественной Автобиографической Памятью – САП (этот факт научно доказан). Она помнит мельчайшие детали своей жизни, начиная с раннего детства.По мнению ученых, исследовавших феномен САП, книга позволяет взглянуть по-новому на работу мозга и на то, как он создает и сохраняет воспоминания. Простые, практичные и забавные упражнения помогут вам усовершенствовать память без применения сложных техник, значительно повысить эффективность работы мозга, вспоминая прошлое, изменить к лучшему жизнь уже сейчас. Настройтесь на то, чтобы использовать силу своей автобиографической памяти!

Герасим Энрихович Авшарян , Мэрилу Хеннер

Детская образовательная литература / Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика