Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

Отказ от осуждения

Джанет — невероятно любвеобильная, не склонная судить других женщина. Я сказала ей об этом, а она рассмеялась, сказав, что в самые первые дни ее лечения ей постоянно говорили, что, если она не перестанет осуждать других, то никогда не сможет навсегда избавиться от своей пагубной привычки. Мы сошлись во мнении о том, что ничто так не разрушает наше благосостояние, как даже одно-единственное крошечное негативное суждение. Так как она пришла в «АА» совсем молодой, она чувствовала необходимость постоянно сравнивать себя с другими женщинами. Такие сравнения, как эти, чаще всего становятся субъективными и входят в привычку.

Джанет говорит, что наличие наставника спасло ее от разрушения собственного здравомыслия через осуждение, но оно какое-то время подпитывало ее неуверенность в себе. После нескольких лет выслушивания других на собраниях она в конце концов начала верить, что каждый человек, который встречается на ее жизненном пути, появляется с целью поспособствовать ее росту. Постижение этой идеи наконец позволило ей освободиться от постоянного осуждения. Джанет верит, что в этой жизни мы получаем именно то, что нам нужно. Сравнивая себя с кем-то, мы узнаем, как достичь большего, чем мы имеем сейчас. Следующим шагом для Джанет стало развитие чувства благодарности за то, что она узнала, что любой, кто возникает на нашем пути, пусть даже этот человек страдает, может ее чему-то научить. Те среди нас, кто испытывает страдания, дают нам возможность молиться за них и таким образом усилить нашу связь с Богом. Джанет продолжает работать над своим чувством благодарности.

ОТПУСКАЙТЕ С ЛЮБОВЬЮ

Так как Джанет не вышла замуж, пока не прошло несколько лет ее трезвости, она ждала, что ее брак будет идти гладко. Как же она ошибалась! Она узнала, насколько доминирующей может быть. Она также увидела, какой нетерпеливой становится, когда другие не подчиняются ее воле. Принципы «Ал-Анон» помогли ей умело позволять другим людям идти своим путем. Эти знания очень пригодились ей в браке, потому что она и ее муж часто не придерживались единого мнения. Она продолжает постигать ценность умения позволять людям, которые напрямую не находятся под ее опекой, жить своей жизнью.

Джанет сказала, что это значит не просто научиться отпускать, а отпускать с любовью, и это перевернуло ее жизнь и брак. Я знаю, как выбросить из головы людей или ситуацию, приняв решение «не вмешиваться», когда мой разум начинает зацикливаться на том, чтобы их изменить. Но не вмешиваться с любовью в сердце облегчает процесс. Это тот дополнительный шаг, который влияет на наше душевное состояние и на развитие мира, в котором мы живем. Каждый раз, когда мы достигаем покоя в нашей жизни, мы делимся им с окружающими нас людьми.