Взлом реальности. Трансформация жизни с помощью лайфхаков

«Самоэкспериментаторы» же используют исключительно свой личный опыт, то есть количество испытуемых N = 1. Им свойственно фиксировать разные параметры и факторы и искать взаимосвязь между ними. Например, Сет Робертс регулярно регистрировал время реакции мозга и заметил, что оно улучшалось, когда он ел много масла. Простым отслеживанием данных все не ограничивается: они проводят настоящие эксперименты. Например, Робертс стал менять количество употребляемого им масла, чтобы найти правильную дозировку. У «самоэкспериментаторов» тоже есть своего рода «контрольная группа» (Робертс выявлял отличия в самочувствии в условиях, когда он проводил в положении стоя определенное время и когда этого не делал) и «альтернативная группа» (Робертс выявлял отличия в реакции своего организма на свиной жир и на сливочное масло). Однако людям, экспериментирующим с собственной жизнью, как правило, не хватает научной строгости. Когда количество испытуемых равно одному, трудно отделить влияние определенного фактора (так называемый сигнал) от случайных помех, всегда присутствующих в жизни. Учитывая обилие прочих факторов, практически нереально учесть, как повлияло на организм время, проведенное в положении стоя, число увиденных в определенный период лиц или количество съеденного за день жира. Кроме того, при взрослении прыщи, как правило, исчезают сами по себе, и отдельно взятому человеку практически невозможно отделить, где прыщи исчезали в силу естественных процессов, а где в связи с лечением. К тому же, эксперименты с дозировкой антибиотиков могут причинить вред здоровью, особенно если начать их еще до окончания первой недели приема лекарств.

Не припомню, чтобы Сет Робертс пробовал проводить над собой эксперименты с использованием метода плацебо: многие факторы, влияние которых он пытался отследить, такие как время в положении стоя, невозможно подменить каким-то плацебо, даже если ты проводишь эксперимент с другими людьми, не говоря уже о случае, когда в роли испытуемого находишься ты сам. Если следовать логике Робертса, то улучшения его здоровья нельзя было приписать эффекту плацебо, ведь большинство своих открытий о факторах, положительно на него повлиявших, он сделал совершенно случайно. Однако механизм действия эффекта плацебо может быть и таким: человек замечает случайные изменения, фиксирует случайные корреляции и в результате приходит к необъективным выводам. Читая отчеты Робертса, которые показывали, как улучшалось качество его сна в результате воздействия разных факторов (отказ от завтрака, увеличение времени, проведенного на ногах, употребление жира, употребление меда, прием витамина D3 и пребывание под источниками оранжевого свечения), я не мог отделаться от мысли: а насколько эффективен был каждый из предыдущих способов, если каждый раз приходилось придумывать новый?

Все это не умаляет той роли, которую сыграли в науке эксперименты, проведенные на себе. Существует достаточное количество колоритных историй об исследователях, ставивших эксперименты на себе, например, Пьер Кюри, который пластырем закрепил на руке соли радия, чтобы продемонстрировать, как радиация приводит к ожогу кожи. Пьер и Мария Кюри предположили, что радиация может уничтожать раковые клетки (правда, они не учли, что она же может спровоцировать и появление опухоли). Истории, когда в результате экспериментов на себе были совершены научные открытия, заставляют верить, что дело это стоящее. Но кто знает, сколько «неизвестных героев» причинили себе вред без какой-либо выгоды для человечества?