Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Для многих людей расстаться со старым тяжелее, чем начать новое. Это связано не только со сложностями, которые включает в себя уход, но также и с тем, что фокусирование на уходе служит как бы дымовой завесой, которая загораживает страхи, связанные с переменами, включая как страх успеха, так и страх провала.

Много материалов написано о женском страхе успеха («хорошие девочки так не делают») и мужском страхе провала («если ты мужчина, ты должен преуспеть»), а также о различных страхах, определяемых культурой. Все это актуально для ВДА. Фразы вроде: «Ты никогда не станешь настоящим мужчиной* или «Все узнают, что ты слабак» — сами по себе могут вызвать у вас сильную тревогу.

Лежащее в основе всего этого сообщение «Ты ничего не стоишь» и подсознательная вера в него могут вызвать панику у ВДА, когда они пытаются что-то поменять в своей жизни.

Решение о смене работы мучительно дается ВДА, потому что им не хватает необходимых для этого навыков. У ВДА нет опыта принятия продуманных и взвешенных решений без посторонней помощи.

Необходимость принять какое-либо решение часто ставит ВДА в тупик. Причиной этого становятся проекции на прошлое и будущее, а также непонимание того, какие шаги необходимо предпринять в данный момент.

Если уйти так сложно, значит, судя по всему, у вас прекрасная работа. Видимо, вы занимаете высокую должность, у вас ответственные обязанности, огромная зарплата плюс бонусы, замечательные перспективы для развития, всесторонняя поддержка, и, помимо прочего, место работы расположено очень удобно для вас. Иначе зачем вам так беспокоиться? Излишняя тревожность по поводу увольнения с работы означает, что ВДА относится к новой работе как к пожизненному соглашению. Вам слишком сложно осознать, что компания может поменяться, что вы сами можете измениться; в конце концов, то, что идеально для вас сегодня, может уже не быть идеальным завтра.

Смена работы предполагает обучение новому, а обучение предполагает некий риск. Это вновь оживляет ваши детские страхи: «Если я рискну и у меня не получится, родители будут унижать меня и высмеивать перед своими друзьями*. Воспоминание о такой пытке, безусловно, мучительно.

Обычно люди начинают искать новую работу потому, что перестают быть довольными той, которая у них есть. Когда они видят возможность для роста и развития, то понимают, что настало время двигаться дальше, иначе в дело вмешаются обстоятельства и все равно все изменят.

Из-за того, что ВДА испытывают проблемы с принятием решений, перемены, в том числе рабочие, чаще всего случаются с ними именно по воле обстоятельств, а не в результате сознательного решения.

ВДА начинают искать новую работу только тогда, когда текущая ситуация становится для них невыносимой. Простая неудовлетворенность обычно или рационализируется, или отрицается, или становится причиной для самообвинения. Соответственно, дискомфорт продолжает нарастать до тех пор, пока не становится нестерпимым. Теперь уже ВДА не избежать поиска новой работы, иначе он создаст себе дополнительные проблемы или его попросту уволят. Как следствие, ему приходится искать работу в условиях высокой срочности, и полученная должность становится скорее удачей в лотерее, нежели результатом сознательного выбора, а потому вероятность того, что на новом месте ситуация повторится, очень высока.

Даже если ВДА жалуется, что его недооценивают или не дают раскрыть свои таланты, он не рассматривает всерьез возможности роста. Он воспринимает их с опасением и подозрением, полагая, что на самом деле все совсем не так, как кажется. Поскольку в большинстве случаев новые возможности реализуются не так, как было изначально задумано, внимание к их негативным сторонам помогает избежать страха собственной неполноценности. Готовность обдумывать и открыто обсуждать эти проблемы является для ВДА серьезным шагом и первым признаком роста. Обычно же они склонны накапливать свои сомнения, откладывать принятие решения, паниковать по поводу того, что работу их мечты предложат кому-то другому, и в итоге принимать условия работодателя. Избегая принятия окончательного решения, ВДА упускает уникальную для себя возможность, но, как ни странно, это приносит ему облегчение. Человек продолжает жить в своих фантазиях.

ВДА редко решаются на какие-либо изменения лишь потому, что пришло время двигаться вперед. Это происходит из-за неспособности трезво оценить свою квалификацию. «На нынешнем месте у меня все получается, но смогу ли я добиться успехов на новой работе?» — думает ВДА. Профессиональная деятельность рассматривается не как возможность продемонстрировать свои особенные навыки, а как поле для самоопределения.

Если человек движется вперед, потому что для этого пришло время, он принимает взвешенное и просчитанное решение. Он серьезно готовится к этому, выстраивает план действий и предпринимает тщательно обдуманные шаги. Эта стратегия противоположна стратегии ВДА, который начинает действовать только тогда, когда оказывается в кризисной ситуации.