Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Пытаясь все контролировать, Дана в итоге полностью потеряла контроль над своей жизнью:

Завтра я не иду на работу. Ничто не заставит меня пойти туда завтра. Я знаю, что потеряю в зарплате, но я просто не могу больше туда идти. Не на этой неделе. Я не могу прийти и опять смотреть на этих людей, на эту работу. Я не могу работать. Я вообще ничего не могу делать. Меня будто заклинило, и это очень меня расстраивает. Сегодня у меня было много работы и, как назло, разболелся живот. Я приехала домой, и со мной случилась истерика. Я пыталась позвать на помощь, но дома никого не было. Весь мир будто исчез. Мне кажется, я уже не могу управлять ситуацией.

«««

В одном из разговоров с ВДА я пошутила: «Вы так тщательно заполняете ваше время разными делами, что у вас, наверное, даже нет времени принять ванну». Один молодой человек ответил мне: «Неправда. Мы включаем в свои планы принятие ванны. Но ежедневник, разумеется, берем с собой».

12. ВДА очень лояльны доже тогда, когда эта лояльность незаслуженна

Дом алкоголиков — весьма лояльное место. Члены семьи упорно продолжают все отрицать даже тогда, когда объективные причины должны были бы уже заставить их уйти. Их так называемая лояльность, конечно, в большей степени является результатом страха и нарушенного чувства безопасности, чем чего-либо другого. Тем не менее сценарий предполагает, что никто не выходит из ситуации только потому, что происходящее становится небезопасным. Этот опыт заставляет ВДА впоследствии оставаться в тех ситуациях, из которых безопаснее было бы выйти.

Поскольку заводить близкие отношения весьма сложно и болезненно, то, если близкий человек все же появляется, его очень берегут. Если кто-то достаточно заботится о вас, чтобы быть вашим другом, любовником или тем более супругом, вы чувствуете себя обязанным всегда быть рядом с ним. Если вы открылись человеку, он узнал вашу истинную сущность и не отверг вас, то этого факта вам достаточно, чтобы поддерживать отношения. Если с вами плохо обращаются, это обычно не играет большой роли. Вы убеждаете себя, что так и должно быть. Неважно, что вам говорят и как с вами поступают, вы находите способ оправдать такое поведение и возложить всю вину на себя. Это усиливает ваше негативное восприятие себя и заставляет оставаться в деструктивных отношениях. Ваша лояльность не знает границ.

Устоявшиеся отношения воспринимаются как более безопасные. Вы знаете, чего ждать, и это лучше неизвестности. Вам тяжело что-то поменять, и вы скорее останетесь с тем, что есть, — каким бы оно ни было.

Вы также не сильно осведомлены о том, что такое нормальные отношения, поэтому довольствуетесь тем, что имеете, не зная, что вместо этого могло быть что-то лучшее или просто другое. Вы всегда планомерно доводите начатое до конца.

По этому поводу Дана рассказывает:

Это было так, как будто я приняла на себя обязательства и стала привязана к нему. Потому что мне было очень страшно быть собой. Я не знала, что семейная жизнь может быть другой — не такой, как это было у моих или его родителей. Я хотела, чтобы у нас все было как у людей: чтобы мы купили дом, завели детей и сделали все то, что позволило бы нам быть счастливыми, довольными и любить друг друга. Получилось не так, но я уже просто не могла остановиться.

13. ВДА импульсивны. Они привязываются к одному плану действий, не рассматривая всерьез альтернативы или возможные последствия. Эта импульсивность ведет к замешательству, ненависти к самому себе и потере контроля над ситуацией. Помимо этого, они тратят огромное количество энергии на то, чтобы ликвидировать последствия такого поведения

Это могут быть усвоенные с детства шаблоны поведения, проявляющиеся бессознательно. Например, алкоголику приходит в голову идея: «По дороге домой я зайду немного выпить». Механизм очень прост: все мысли, которые начинают хоть как-то противоречить этой идее, рационализируются в ее пользу. Думая: «Я ведь обещал быть дома вовремя», он тут же убеждает себя: «Немного алкоголя меня не сильно задержит». Вспоминая: «Я ведь обещал, что брошу пить», оправдывается: «Один бокал не считается».

Отчасти это правда, что один бокал не сильно его задержит и что такая доза, по его понятиям, даже не считается выпивкой. Поэтому он делает остановку, чтобы выпить.

С тех пор как алкоголику пришла в голову идея, он уже не может изменить свой план действий. Альтернатив не существует. Но все рационализации действуют лишь до первого бокала.

Дальнейший сценарий хорошо предсказуем. После первого бокала алкоголиком овладевает компульсия, и он теряет контроль над собой. Он пьет дальше, рационализируя и это, а в какой-то момент и вовсе забывает, с чего он начал и куда вообще собирался.

У идеи, которая провоцирует импульсивное поведение, нет временных рамок. Это происходит «здесь и сейчас». Человек даже не пытается вспомнить, как такое поведение закончилось в прошлый раз и к каким последствиям оно снова может привести.