Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Интересно, что такая переменная, как возраст человека, незначительно влияла на самооценку⁷. Восемнадцатилетние и двенадцатилетние видели себя одинаково. Они могли вести себя по-разному, но имели одно и то же самоощущение. Это говорит о том, что восприятие самого себя не меняется со временем без постороннего вмешательства. Обычно изменяется способ проявления отношения к себе, но не самовосприятие.

Если это верно — а исследования подтверждают эту концепцию, — то необходимость внимания к проблемам взрослых детей алкоголиков становится очевидной.

Однако мы и раньше не игнорировали эту группу — мы просто не могли подобрать для нее верное определение. Мы называли этих людей алкоголиками или супругами алкоголиков. Мы не признавали того влияния, которому они подверглись. Но теперь настало время обозначить их должным образом и назвать их взрослыми детьми алкоголиков. Признание этого факта очень важно, так как у этой группы есть основательные причины для лечения, если мы собираемся им заняться. Взрослый ребенок алкоголиков подвергся воздействию определенных обстоятельств и отреагировал на них определенным образом. Те, кто не рос в алкогольных семьях, нс имели подобного опыта. В этой книге дается описание типичного взрослого ребенка алкоголиков, объясняется суть этого понятия и рассматриваются возможные последствия взросления в алкогольной семье.

Мы обсудим, как проявляется низкая самооценка, и предложим советы, которые помогут вам измениться, если вы этого хотите.

Я работала с группами ВДА. Мы глубоко рассмотрим их мысли, отношения, реакции и чувства, а также мощное влияние алкоголя на их жизнь.

Некоторые участники групп — это алкоголики, находящиеся на пути к исцелению, другие еще далеки от этого. Часть из них мужчины, а часть — женщины. Самому младшему участнику 23 года. Некоторые состоят в браке, другие одиноки. У кого-то из них есть дети. Но все они настроены на личностный рост.

Есть определенные характеристики ВДА, которые в той или иной форме проявляются фактически на каждой групповой встрече. Они заслуживают отдельного внимательного изучения и обсуждения.

_j^ВДА:

1) пытаются угадать, что такое норма;

2) с трудом начинают новые дела и доводят их до конца;

3) врут даже тогда, когда сказать правду совсем несложно;

4) безжалостно осуждают себя;

5) не умеют веселиться;

6) воспринимают себя слишком серьезно;

7) испытывают трудности с построением близких отношений;

8) слишком остро реагируют на изменения, которые они не могут контролировать;

9) все время ищут одобрения и подтверждения собственной значимости;

10) чувствуют себя не такими, как все;

11) либо гиперответственны, либо наоборот;

12) очень лояльны даже тогда, когда эта лояльность незаслуженна;

13) импульсивны. Они привязываются к одному плану действий, не рассматривая всерьез альтернативы или возможные последствия. Эта импульсивность ведет к замешательству, ненависти к самому себе и потере контроля над ситуацией. Помимо этого, они тратят огромное количество энергии на то, чтобы ликвидировать последствия такого поведения.

Эта книга написана о ВДА и для них. Я также надеюсь, что она будет информативной для психотерапевтов и других специалистов, заинтересованных в этом вопросе.

Книга может быть полезна для того, чтобы: 1) лучше узнать и понять, что это значит: быть ребенком алкоголика и как этот процесс развивается во времени; 2) применять ее в качестве ресурса самопомощи или клинического руководства в работе над личностным ростом; 3) использовать ее в качестве основы для дискуссионных групп ВДА.

Из всех уголков страны я получила множество вопросов о том, как организовать группы для ВДА, как ответить на их специфические потребности и при этом остаться верным принципам АА¹ и Ал-Анон. Настоящая книга дает ответы на эти вопросы.

«Анонимные алкоголики», или АА, — сообщество, объединяющее мужчин и женщин, которые делятся друг с другом опытом, силами и надеждами с целью помочь себе и другим избавиться от алкоголизма. — Прим. пер.

Глава 1

Что случилось с вами, когда вы были ребенком?

Когда дети не похожи па других детей? Тогда, когда они растут в семьях алкоголиков. В таком окружении они быстро теряют детскую непосредственность. Конечно, дети алкоголиков выглядят как дети и ведут себя как дети. Другие люди не видят в них ничего необычного, если только при близком общении не заметят вдруг тоску в глазах ребенка или его недетскую озабоченность. Вспомните свое детство. Да, во многом ваше поведение было обычным для детей, но вы никогда не позволяли себе полностью расслабиться и отдаться веселью. Вы скорее безропотно принимали все, что происходило. В вас не было той спонтанности, которую проявляли другие дети. И вся проблема в том, что никто этого не замечал, по крайней мере до тех пор, пока кому-то из окружающих не приходилось сталкиваться с вами достаточно близко. Но и в этих случаях они не понимали истинных причин вашего состояния.