Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Сегодня вы бы уже не допустили такого отношения к себе. Но того взрослого человека, которым вы являетесь сейчас, не существовало, когда вы были ребенком. Посмотрите на себя как на маленького ребенка и попробуйте сказать ему, что он виноват в случившемся. Вы же сами понимаете, что это невозможно! Однако одного лишь понимания для облегчения чувства вины, увы, недостаточно. Для многих дочерей, которые брали на себя роль жены, это было некой формой зашиты матери. Это похоже на то, что ребенок принимает на себя побои вместо других детей или матери, чтобы им не пришлось переносить это. В любом случае вы ни в чем не виноваты. Вина, которую вы чувствуете из-за того, что были не в силах предотвратить инцест, абсолютно неуместна. У вас не было выбора, потому что вы не знали альтернатив.

Стыд, который вы испытываете, также неуместен. Вам кажется, что вы были плохим, испорченным, раз с вами такое случилось; но это не так. Вы не были испорченным — вы были жертвой, попавшей в ловушку. Вам нужно проработать это чувство стыда, чтобы снова чувствовать себя нормально. В противном случае стыд будет мешать вам строить здоровые близкие отношения, в которых вы могли бы принять как себя, так и другого человека.

Не пытайтесь сделать это в одиночку. Сегодня многие терапевты работают с жертвами инцеста. Однако важно выбрать такого специалиста, который не только понимает динамику процессов в алкогольной семье, но и квалифицирован в вопросе эмоциональной травмы, которую получают дети в результате насилия. В своей практике я не могу уделять достаточное внимание этой проблеме, поскольку нарушения, вызванные сексуальным насилием, глубже, чем последствия влияния алкоголизма. Хотя я ни в коем случае не хочу преуменьшить значение той боли и того постоянного напряжения, которые могут всю жизнь сопровождать тех, кто вырос в алкогольной семье.

Вы не одиноки. Когда вы начнете делиться своими переживаниями, то удивитесь, как много людей прошли через это. Когда вы жили с алкоголиком, вам приходилось хранить это в тайне. Но эта секретность действовала против вас. То же самое и с инцестом: когда вы поделитесь своим секретом, у вас появится шанс освободиться от этого груза. Вы не виноваты в том, что ваши родители были настолько больны, чтобы использовать вас подобным образом.

Глава 10

Итак, ваш партнер — ВДА

Меня не удивляет, что вы влюбились в ВДА: это самые преданные и лояльные люди на свете. Они готовы отдавать больше, чем кто-либо. Скорее всего, вас также впечатлило то, что они способны предложить в отношениях. Иначе вы были бы рядом с кем-то другим.

Однако я готова поспорить, что отношения с ВДА вовсе не подарок для вас. Как только вам начинает казаться, что все хорошо, что эти отношения — самый фантастический, прекрасный, глубокий и волнующий опыт в вашей жизни, ваш партнер дает задний ход. Вы никогда не знаете, чего ждать. Когда вы думаете, что у вас с партнером полное взаимопонимание, он вдруг делает что-нибудь такое, что совершенно сбивает вас с толку. Много раз ваш ВДА будет реагировать непонятным для вас образом, совершая абсолютно бессмысленные, на ваш взгляд, поступки. Поэтому очень скоро вы поймете, что запутались. Это глава поможет вам разобраться в том, что происходит в голове у вашего партнера. Чаще всего причины странного поведения ВДА никак не связаны лично с вами, хотя ваше поведение может быть для него неким импульсом.

Я не говорю, что кому-то одному нужно подстраиваться. В данном случае важно, чтобы вы оба меняли свое поведение. Материал этой главы поможет вам лучше понять происходящее и скорректировать свои реакции, сделав их адекватными тому, что на самом деле происходит с вашим ВДА.

Когда вы разберетесь, что выводит вашего партнера из равновесия, вам уже станет легче. Если ВДА неадекватно реагируют на какую-либо ситуацию, чаще всего это происходит потому, что они просто не знают, как реагировать иначе. Они не знают, что есть другие варианты, и не представляют, что считается правильным. Много раз я слышала: «Как я могу поступить правильно, если не знаю, что считать правильным?» Возможно, на этот вопрос не всегда есть единственно верный ответ, нет какого-то универсального «правильно». Но при этом некоторые реакции, безусловно, являются адекватными, а некоторые — нет.

Например, люди из обычных семей легче разрешают конфликты с окружающими, чем те, кто рос в алкогольных семьях. Скажем, вы пришли в ресторан, а человек за соседним столиком курит. Вам это неприятно, и вы можете попросить его потушить сигарету или выдыхать дым в другую сторону, тогда как ваш ВДА, скорее всего, решит перетерпеть дискомфорт. Он будет мучиться, ерзать на стуле, но не осмелится обратиться к курящему. Ваш ВДА испытывает множество чувств, которые вам незнакомы. Учитывая его личный опыт, он с большой вероятностью будет ощущать довольно сильный страх. При этом ВДА будет вам очень благодарен, если вы позаботитесь о нем в этой ситуации.