Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

История Джилл

Джилл годами пыталась заставить своего мужа обратить внимание на то, что он ее игнорирует, но каждая попытка пробудить его эмпатию вызывала лишь защитную реакцию мужа, который утверждал, что Джилл невозможно угодить. Со временем его отказ анализировать свои поступки привел к тому, что Джилл перестала пытаться наладить с ним близкое общение. Неудивительно, что в конечном итоге Джилл ушла к другому мужчине, которому были небезразличны ее мысли и чувства. Ее новый партнер задумался о своем поведении, когда Джилл указала на проблему, а затем приложил усилия, чтобы измениться.

Они умеют смеяться и играть

Юмор – прекрасный способ реакции и один из эффективных механизмов психологической адаптации (Vaillant, 2000). У эмоционально зрелых людей есть чувство юмора, они могут быть легкомысленными, чтобы преодолеть стресс. Смех – это одна из форм равноправной игры между людьми, отражающая их способность ослабить контроль и следовать за другими.

Эмоционально незрелым людям часто бывает трудно использовать юмор для укрепления связи с окружающими. Они навязывают юмор другим людям, даже если тем не смешно. Они также любят смеяться над кем-то, пытаясь таким образом поднять свою самооценку. Например, им могут нравиться шутки, которые предполагают обман других людей или попытки заставить их выглядеть глупо или неуместно. Эта черта является хорошим индикатором того, как такие люди будут обращаться с вами.

Однако сарказм лучше использовать умеренно. Только умеренный сарказм может добавить приятного напряжения.

Избыток таких шуток свидетельствует о цинизме, а с циничными людьми трудно быть рядом. Чрезмерный цинизм и сарказм– признак закрытого человека, который боится тесного общения и ищет эмоциональной защиты, концентрируя свое внимание на негативе.

С ними приятно находиться рядом

Человека, с которым приятно находиться рядом, довольно сложно описать, но это важно для получения удовлетворения в отношениях. Вернувшись к перечисленным выше характеристикам, вы увидите, что эмоционально зрелые люди отличаются общим позитивным настроем, вызывающим приятное чувство у окружающих. Конечно, это не означает, что такие люди всегда счастливы, но, как правило, они способны самостоятельно поддерживать свое хорошее настроение и получать удовольствие от жизни. Одна женщина, которая наконец-то встретила своего будущего мужа после серии неудачных отношений, поняла, что он – тот самый единственный, потому что ей всегда нравилось быть с ним рядом, даже если они просто шли вместе в магазин за продуктами.

На что обращать внимание, знакомясь в интернете

Характеристики, описанные в этой главе, также можно использовать при поиске партнера на сайтах знакомств и при общении в социальных сетях. На самом деле интернет – это прекрасная площадка, где можно тренировать навык в определении эмоциональной зрелости. Это можно делать, читая и анализируя то, что люди рассказывают в своих профилях и электронных сообщениях.

Хотя одни люди умеют выражать свои мысли в письменной форме лучше, чем другие, все, что человек пишет, является отражением его мыслей, ценностей и того, на что он больше всего обращает внимание. Письменная коммуникация также поможет понять, есть ли у вашего нового знакомого чувство юмора, насколько чувствительно он относится к эмоциям других. Кроме того, читая, что написали люди, у вас есть время заметить, какие чувства вызывает у вас написанное. Первый разговор по телефону также является прекрасной возможностью понаблюдать и отметить для себя, что говорит другой, скрывая выражение своего лица и невербальные реакции.