Взрослые игры. Секреты удовольствия и счастья в совместной жизни

Я опишу несколько типов характера в «чистом» виде. Однако надо иметь в виду: все нижеописанное – лишь некий шаблон, трафарет. Все многообразие людей на свете объясняется тем, что в каждом человеке эти типы смешиваются в разных пропорциях. Как краски. В любом из нас можно выделить некую основу, тот тип, который и определяет наш характер. Это основной «цвет». Остальные в качестве оттенков с ним сливаются и – вуаля – готова наша индивидуальность. Я еще раз повторю: в каждом человеке смешаны черты самых разных типов характера. Кроме того, люди различаются также по степени выраженности психологических черт. То есть, условно, основной «цвет» может быть ярко-голубым, а может – темно-синим. У кого-то проявления характера слабо выражены, смягчены, а у кого-то заметно подчеркнуты, усилены, заострены, так что помогая в одних ситуациях, они сильно мешают в других.

Тревожные

Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, выливающаяся в устойчивую черту личности – склонность испытывать беспокойство, озабоченность, чувство беспомощности и неопределенности во многих жизненных обстоятельствах, даже если на то нет видимых объективных причин. Таких людей отличает слабый тип нервной системы и пониженная энергетика – это значит, что они быстро устают и истощаются.

Тревожные люди – ранимые и уступчивые. Их постоянно преследует чувство вины – за все. Они чувствительны к оценкам окружающих, им трудно отстаивать свое мнение, говорить «нет» и выражать несогласие. Они нерешительны. Им сложно сделать выбор (любой, порой самый пустяковый), а сделав его – не сомневаться в правильности принятого решения. Они постоянно пытаются просчитать последствия своих действий, отсюда привычка планировать, желание все-все предусмотреть, держать под контролем. И не дай бог ошибиться!

У тревожного человека хрупкая самооценка, поэтому он старается не ввязываться в дела, успех которых неочевиден (это называется «мотивация избегания неудач»). В то же время такие люди – первоклассные исполнители, они скрупулезно и тщательно выполняют свои обязанности, вникают в детали, ответственны. Чтобы не принимать решение в каждом отдельном случае тревожные люди вырабатывают себе некую систему правил поведения и стараются придерживаться ритуалов. Новые жизненные ситуации, в которых у них еще не было опыта, вызывают очередной приступ тревоги, а поскольку они не знают, как поступить, то думают, что есть какой-то один-единственный «правильный» вариант. Именно поэтому они часто задают один и тот же вопрос – «а как правильно?»

Главная ошибка тревожных людей, если им надо что-то сделать: они сначала пытаются побороть свои негативные переживания (тревогу, страх неудачи), собраться духом и только потом планируют начать действовать. Но уже на этапе борьбы с самим собой у них заканчивается энергия, так что на реальные дела ее попросту не остается. Выход: начинайте действовать на фоне своих переживаний. Просто начните делать хоть что-то: тревога «лечится» занятостью.

Что нужно учитывать, если ваш партнер – человек тревожный?

– Его хрупкость, нерешительность, частые сомнения и трудности с принятием решений, застревание в нюансах и мелочах, невозможность охватить целое, склонность к навязчивым мыслям и действиям, веру в приметы – и принять их.

– Его потребность в поддержке и поглаживаниях – и чаще хвалить, говорить добрые слова.

– Его пониженную энергетику, истощаемость – и не ожидать подвигов Геракла да и вообще никаких подвигов.

Ригидные

Ригидный – значит, негибкий, напряженный, вязкий. В противоположность тревожным у людей ригидных очень сильная нервная система, их энергия неистощима. Они способны упорно трудиться, прилагать усилия, не теряя из виду цели, идти к ней. Положительные качества таких людей – тщательность, основательность, ответственность, практичность. Они ценят успех, статус, деньги, карьеру. На первом месте у них – свой порядок, свое дело, свое благополучие, свое удобство, своя выгода (и часто без особенного учета интересов других).

В то же время их отличает особое устройство психики – они застревают в своих переживаниях, негативные эмоции, воспоминания у них плохо стираются. Происходит их накопление, наслаивание друг на друга: человек еще не отошел, что на него машина чуть не наехала, а тут еще и на ногу наступили. Из-за этого мир вокруг ригидные люди воспринимают как недобрый, враждебный, населенный людьми, которые так и норовят сделать больно. Поэтому они всегда на взводе, начеку, заряжены на реакцию дать отпор, к окружающим относятся настороженно, не доверяют им, хотят во всем контролировать их или даже «исправить».

Ведущий механизм психологической защиты (защиты от негативных переживаний) у ригидных людей – это так называемая «проекция». Ригидные люди приписывают кому-то (или чему-то) свои собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера, при этом искренне считая, что приписываемое – точно не свое, а чужое: «это не я плохой, жадный, воинственный и несговорчивый, это вы такие».