Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить

Мы с вами давно уже не камни. Сначала были рептилиями, потом млекопитающими, приматами – и продолжаем ими оставаться. И наконец, стали людьми. Кто скажет, что эти изменения не к лучшему?

Итак, позитивные изменения неизбежны. Не следует ставить крест ни на что, всегда есть шанс (надежда, возможность) самым наилучшим образом продолжить. Только при этом помнить предыдущие четыре пункта и быть в этом состоянии!

Вот эти пять пунктов, с помощью которых можно начинать свой день.

Скажите, уважение к другому зависит от другого или от моей способности испытывать уважение?

Слушатели отвечают.

Да, конечно, от моей способности. Оттого, оттренирована ли она у меня. Невозможно полюбить другого человека только потому, что он такой особенный. Какое-то короткое время, когда в мозгах фонтаном хлещет окситоцин и серотонин, чья задача – спарить двух особей, тяга к противоположному полу затмевает разум.

Но в том-то и заключается задача человека, чтобы это понимать и контролировать. Как много браков распадается из-за этого – статистика гигантская. Конечно, мы не будем запрещать людям это делать. Ведь в такие отношения вступают, будучи в детском эго – состоянии. А мы с вами говорим не о детях, оставляем детство позади.

Так вот, начинаем свой день с того, что я – причина всех следствий.

И хватит уже винить других в том, что мне зарплату задерживают. Видимо, я так организовал свои отношения на работе, чтобы мне её не выплатили вовремя.

И насчёт противоположного пола: хватит уже обвинять Свету в том, что она меня бросила. Это мой наилучший выбор! Я так организовал взаимодействие с ней, чтобы иметь сейчас возможность самостоятельно подумать о своей жизни и двигаться дальше.

Затем напоминаем себе об этих пяти пунктах.

Ну, и дальше тренируем свою способность ключевых эмоций в любых взаимоотношениях. Я бы сказал, что это благодарность. Нет благодарности, уважения – нет ничего.

На сексуальное влечение делать ставку можно в первое время, но в долгосрочной перспективе знайте: половая активность потихоньку падает и через какое-то время перестанет скреплять отношения. А уважение и благодарность к другому человеку – это долгосрочная история.

Вы уважаете, когда вы видите, какой труд он совершает в течение своего дня, чем он занимается, как преуспевает. У него может не всё получаться, и вы готовы его поддержать. И вы благодарны этому человеку. Это ваше внутреннее состояние. Не обязательно постоянно говорить ему: «Спасибо! И ты мне тоже скажи в ответ, ну, что молчишь?!» Нет, не требовать ничего взамен.

Тренируйте в себе благодарность и уважение. Это то, к чему тянутся все люди.

Иногда приходится наблюдать пары, достаточно крепкие. Смотришь на них: один – прямо красавец сексуальный, привлекательный со всех сторон; а другая – ну, ничего особенного, так себе. Но они держатся друг за друга. Потому что у одного или у обоих сильной стороной является качество вызывать лучшее в другом человеке.

Знаете такое выражение: «Я люблю тебя не за то, какой ты, а за то, какая я, когда я с тобой». И это важно! Это тоже про уважение и благодарность.

Ещё один вопрос можно задавать себе по утрам. Звучит он так:

Что я выбираю сегодня тренировать в себе? Какое из качеств?

Например, выбираю сегодня тренировать в себе уважение. Скажем, для меня – большая часть перед вами выступать сегодня. Мне приятно, что меня пригласили на этот форум. Что вы сидите и слушаете меня. И для меня это возможность тренировать мою благодарность и уважение, и к вам, в том числе. Я достаточно вас уважаю, чтобы говорить с вами по – честному, я вижу вас способными всё это понимать и впитывать.

Этот вопрос можно задать и по-другому:

Что будет для меня сегодня наилучшим результатом дня, которому я могу быть благодарным?

При этом, с одной стороны, вы формируете намерение на день, и на нём будет ваш фокус внимания. Эта тренировка видеть своё намерение на день потом находит отражение в физической действительности.

А завершая день, вы вспоминаете, за что можете быть благодарным себе, людям вокруг вас и миру. Заведите себе маленький дневничок благодарности, куда будете записывать, за что вы благодарны.

Я сегодня благодарен вам за возможность здесь выступить. Потому что я при этом тоже становлюсь лучше, тренирую свой навык публичных выступлений, мне интересно, я переживаю позитивные эмоции. Мне важно поделиться этими идеями, думаю, что хотя бы одна из них будет вам полезна.

А теперь вспомним пословицу: «Под лежачий камень вода не течёт». Даже Его Величество Случай происходит не просто так. Для его появления нужно создавать вероятность его появления.