Your perfect family. Как жить долго и счастливо. Твоя идеальная семья

Как водится, ключ к решению проблемы прост. Во-первых, надо с самого рождения ребенка заниматься его воспитанием вдвоем. Во-вторых, воспитывать его с правильными принципами и целями.

Как правильно ссориться?

1. Следите за неймингом

То, о чем я говорила в начале главы. Не называйте каждый спор ссорой. Вообще старайтесь не упоминать это слово и не вкладывать его в голову партнера.

2. Не частите

Понятно, что за этим сложно уследить, особенно если эмоции бушуют, но старайтесь не допускать выяснения отношений чаще раза в неделю. Даже если все будет проходить спокойно (только так и должно, конечно, но у всех нас разный темперамент) — это очень выматывает. А если человек в семье не восполняет ресурс, а теряет, то это уже звоночек и звоночек неприятный.

3. Ссорьтесь экологично

Не кричите. Не оскорбляйте друг друга. Не теряйте лицо. Представьте, что смотрите видео чужого скандала в интернете: какие действия его участников заставят вас поморщиться? На чьем месте вам бы было стыдно быть? Вот и не ведите себя так никогда.

4. Идите к психологу

В том случае, если вы — или ваш партнер, тогда к специалисту надо ему — кричите, бросаете вещи или, не приведи Господь, пытаетесь применить силу. Такое неумение владеть собой может говорить даже о расстройстве личности. Хороший психолог поможет убрать блоки, прийти в чувство, поставить сознание на место.

До определенного момента человек может контролировать свою вспыльчивость и агрессивность: уйти в другую комнату, дышать на счет, выпить стакан воды. Но если это не помогает, то не надо себя мучить. Надо обратиться к специалисту.

Иногда — не часто, но бывает — я тоже работаю с психологом. Как и многие мои знакомые. Это абсолютно нормально, более того — полезно. Тем более для нас, женщин, потому что нам надо понимать, как создавать нужный климат в семье, как в голове все разложить по полочкам.

Как перестать?

1. Предотвращение

Начинающийся пожар может сблизить, если его вовремя погасить.

Например, муж заходит на кухню и сердито говорит: «Зачем ты приготовила мне кашу? Я хотел омлет!» Жена может огрызнуться в ответ: заявить, что она не ясновидящая. А может поступить мудро, зная, что от нее не убудет: «Конечно, милый, я тебе сейчас все переделаю». В таком случае она пойдет навстречу и погасит его огонь своим спокойствием, своей доброжелательностью. Элементарное принятие, согласие — и конфликт уже исчерпан, а муж уже смягчился и даже усовестился (надеюсь). Но если бы она психанула в ответ, то ссора могла бы получиться огромной и затронуть даже те темы, которые до этого вообще не стояли на повестке.

2. Правила

Некрасивой ссоры не получится, если вы напишете и договоритесь соблюдать свод правил, своеобразных табу. Чего нельзя делать по отношению друг к другу ни при каких обстоятельствах? Повышать голос, говорить друг другу плохие слова, тем более — надеюсь, что это даже объяснять не надо, — поднимать руку. Своеобразный пакт о ненападении, который должна принять и подписать каждая сторона.

3. Передышка

Помним про агрессию. Если вы не в силах ее контролировать, если вы конкретно не в духе — попросите близких дать вам время прийти в себя, чтобы не натворить дел.

Если один из вас не может спокойно разговаривать в данный момент — предложите обсудить разногласия в переписке или с помощью аудиозаписей в месседжерах. Так вы оба сможете сконцентрироваться и придерживаться спокойного тона.

4. Анализ

Каждой женщине надо научиться анализировать процессы, которые происходят в ее семье. В том числе это касается ссор.

Как часто они происходят?

Из-за чего?

Кто обычно выступает инициатором?

Как вы оба ведете себя в процессе?

Чем все заканчивается?

Возьмите листок и ручку, запишите вопросы, письменно дайте на них четкие ответы. Так будет легче увидеть закономерность и понять, как действовать дальше. Можете попробовать начать вести дневник ссор — это еще лучше. В таком случае отвечайте на эти вопросы после каждой ссоры, заменив первый вопрос на «какого числа произошла очередная ссора».

Обсудите результаты и свои выводы с мужчиной.

5. Перемирие

Если ссора все-таки произошла и нервы, слезы и печаль вошли в чат и не собираются уходить — попробуйте пойти на перемирие первой. Если проступок мужа несерьезный, если вы чувствуете себя несчастной — не надо заботиться о том, кто прав. Надо заботиться о том, кто счастлив.

Не засыпайте, будучи в ссоре. Не уносите свои обиды в новый день.

И конечно, помните про то, что секс отлично снимает напряжение и обладает терапевтическим эффектом! Отличное лечебное средство по сглаживанию острых углов и критических моментов.

6. Установки