За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

В наши дни мой совет по поводу любого рода «манифестации» заключается в понимании истины: то, чего мы на самом деле хотим от каждой нашей цели, – это определённые ощущения. Впервые я услышала данную концепцию от автора и блогера Даниэль ЛаПорт. Мы думаем, что достижение цели поможет почувствовать себя в безопасности, или спокойными, или любимыми, или счастливыми, или вдохновлёнными, или довольными. Но на самом деле мы ошибаемся. Достижение целей по своей природе не заставит нас чувствовать себя так, как мы хотим. Обычно мы добиваемся желаемого, но всё ещё чувствуем себя неуверенно. Мы паникуем и предполагаем, что следующая цель принесёт чувство, которое, как мы думали, принесёт первая. Поэтому лучше тратить энергию не на постановку задачи, а на то, чтобы чётко определить желаемые ощущения и понять, что именно их мы на самом деле хотим. Мы хотим чувствовать себя в безопасности, отдохнувшими, вдохновлёнными и любимыми. А затем мы уже можем найти способы быстрее достигнуть цели.

Две другие важные составляющие – это работа над отучением от негативных заученных убеждений и прочувствование старых, спрятанных эмоций и непроработанных травм.

В «Секрете» ничего из этого не рассматривалось. «Секрет» был о том, как получить всё, что ты хочешь. А ещё он был очень похожей догматической заменой сыроедения на веганство. Он обещал многое. Но, не исцелив главное, я просто снова и снова продолжала искать чудодейственные средства.

Не поймите меня неправильно – в то время это вдохновляло меня. И мне нужно было научиться оптимизму, потому что мой путь изобиловал обречённостью и унынием. Учиться оптимизму, благодарности, сосредоточению на хороших событиях – это полезный урок (для меня в том числе). И если бы не скрытый мотив использовать благодарность для того, чтобы обманом заставить Вселенную исполнить все мои желания, я бы получила от неё ещё больше пользы. Я бы обратилась к паузе, к возможности замедлиться. Я бы прекратила поиски, хотя бы ненадолго, и оценила бы то, что у меня есть.

Я по-прежнему считаю, что уделять время благодарности и оптимизму – в целом хороший совет. Но тот конкретный совет шел рука об руку со странными и токсичными взглядами. Он заставил меня испугаться собственного мозга.

Как на месяц потерять своё «Я»

Почти целый год у меня болел седалищный нерв, потому что я отказывалась идти к врачу. Я пыталась выяснить, как исцелить себя энергетически, но не могла понять, где я лицемерила, как перестать бояться денег и будущего. Я пыталась. Я всё время выписывала мантры. Например: «Я верю в будущее. Я верю, что у меня будут деньги. Я люблю своё тело». Проблема в том, что я не доверяла ему и не любила его, так что, выписывая позитивные утверждения, я лишь усиливала стресс. Боль наконец-то прошла, ко мне вернулась возможность пользоваться ногами (после нескольких месяцев посещения массажиста и физиопроцедур).

После просмотра романтической комедии «P.S. Я люблю тебя» я решила, что поеду в Дублин на летний семестр, и пусть начнётся романтическая комедия моей собственной жизни. У меня была возможность выбрать между актёрской и обычной программой в Дублине. Я выбрала обычную, потому что меня тошнило от собственного вида.

В начале лета, за месяц до моего отъезда в Дублин, я прочитала новую книгу по самопомощи под названием «Новая Земля» Экхарта Толле. Книга посвящена тому, чтобы научиться отделяться от мыслей. Учения Экхарта Толле – это необходимый противовес более нарциссическому уклону книги «Секрет». Он очень хорошо объясняет простую и важную истину: мы не являемся нашими мыслями. Да, они делают нас несчастными, но они – не мы, и они не обязательно истинны. Более того, мы испытываем много страданий, когда отождествляем себя с ними (то, что он называет эго). Поэтому способность замечать мысли и понимать, что они не являются нами, – это сильная привычка. С тех пор, как я прочитала его книгу, я стала по-другому относиться к тому, что я думаю. Спасибо, Экхарт Толле.

Это было важным отличием от Закона Привлечения, направленного на получение всего, что вы хотите, путём… управления мыслями. Закон Привлечения, или, по крайней мере, то, как я его интерпретировала, даёт мыслям слишком много власти. Подход Толле значительно отличался. Он напоминал, что даже если вы станете богатым, худым и могущественным, вы всё равно будете несчастны, потому как будете отождествлять себя со своими мыслями.