За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

Но сейчас… с другой стороны, я не уверена, что согласна с ним на сто процентов. Это удобная мужская точка зрения. Проблемы с месячными? Ерунда! А правда в том, что низкий прогестерон – это ужасно. Прогестерон – это успокаивающий гормон. Он помогает вам спать. Помимо нерегулярного цикла, низкий прогестерон связан с головными болями, беспокойством и депрессией, бессонницей и другими симптомами высокого эстрогена. И загвоздка в том, что стресс может стать причиной низкого прогестерона, а низкий прогестерон может вызвать стресс. Вот такие дела.

Да, частично это генетическая проблема, но я точно знаю, что стресс напрямую связан с нерегулярным циклом. Мне по-прежнему интересно узнать об этом, и я по-прежнему готова попробовать что-то, чтобы поддержать свой организм.

Но сама идея, что я могу расслабиться и отпустить ситуацию, оказалась революционной.

Как жить

Наведение порядка изменило мою жизнь. Я знаю, что это звучит абсурдно, но это правда. Дух уборки всё поменял! И я не остановилась на том, чтобы выбросить вещи. Я начала избавляться от работы и тех аспектов бизнеса, которыми я не хотела заниматься. Я начала избавляться от токсичных ожиданий относительно того, что я должна делать или кем быть. И я даже непреднамеренно избавилась от некоторых друзей, которые, когда я сделала шаг назад и задумалась об этом, перестали меня поддерживать. Что ж, некоторые друзья должны остаться с тобой всю жизнь, а некоторые – просто войти, побыть какое-то время и уйти.

Я привела в порядок вещи, одежду, работу, убеждения и социальную жизнь. И знаете что?! У меня появилось больше пространства для размышлений! У меня появилось больше времени на отдых! Это создало вакуум, куда могли войти новые вещи, новая работа, новые убеждения, новые друзья и новые идеи. Появилось больше времени для сна, для письма, для творчества, для смеха и для того, чтобы понять, что я хочу делать со своим временем.

Я постоянно задавала вопрос: «Какую пользу мне это приносит? И проносит ли? Нравится ли мне это? Нравится ли мне то, чем я занимаюсь?» И если ответ был отрицательным, то следующий вопрос после «Какого чёрта?» звучал следующим образом: «Что я буду с этим делать?»

Ещё несколько лет назад я тратила всю свою энергию на то, чтобы чего-то добиться. Вылечиться. Стать лучше. Произвести впечатление. Поэтому я перевернула жизненные цели с ног на голову. Раньше это было так: «Дави на себя изо всех сил, пока не добьёшься признания, пока не преуспеешь и не произведёшь впечатление». Однако отдых заключался в том, чтобы перестать себя терзать. Речь шла о том, чтобы отбросить прежние цели и маркеры успеха и счастья. Это был поворот к более целостной, устойчивой жизни и работе. Поворот к счастью. Я наконец-то смогла понять, в чём на самом деле заключалась радость. И это… сработало. Действительно сработало.

Вот только счастье не статично. Впрочем, как и всё остальное. Вы никогда не достигнете абсолютного удовлетворения. Всегда найдётся то, что вызовет стресс. Всегда есть вещи, которые переполняют вас и истощают. Я говорю это не для того, чтобы показаться вам пессимистом; это просто правда. Удивительные моменты тоже случаются. И они случаются постоянно. Жизнь, даже при всей своей жестокости, может быть прекрасной. Но какой бы замечательной она ни была, хорошие события будут происходить наряду с ужасными, стрессовыми, душераздирающими. Жизнь никогда не обещает лёгкости, поэтому вы должны быть спокойны, когда это возможно. Отдыхайте, когда можете. И наслаждайтесь этими моментами.

Самое замечательное, что как только я позволила себе значительный период отдыха, я снова начала хотеть что-то делать. Забавно. Я уже не так сильно устаю, но я по-прежнему люблю отдыхать и по-прежнему отдаю этому предпочтение при любой возможности.

Как и в начале диеты «Пошло всё к чёрту», интенсивность моего «отдыха» представляла собой некую фазу. Отдых не должен становиться навязчивой идеей, о которой вы думаете без остановки всю оставшуюся жизнь. Я просто позволила ему делать своё дело. Я позволила ему принести исцеление, которое он и должен был принести. И в конце концов мне больше не пришлось об этом задумываться.

Конечно же, как только я захотела открыть свою жизнь, ходить в рестораны и встречаться с друзьями, началась пандемия. Ха. Вы строите планы, а Бог смеётся и не отвечает вам по электронной почте. Так бывает. Так что, полагаю… жизнь состоит в том, чтобы извлекать позитив из той ситуации, в которой вы оказались. Даже если и приходиться плакать несколько дней подряд из-за масок во время жары.