За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе

Если вы такая, то хочу вам сказать вот что: не нужно смотреть на это как на проклятье. Это то, что вам дано и с чем нужно научиться жить.

Что мы делаем? Мы не прогоняем это одиночество, этот страх. Мы его персонализируем, т. е. специально обращаем внимание на то, как он выглядит, где он находится. Например, вы выходите в люди. Прочувствуйте, какие физические процессы происходят в вашем теле в этот момент. Это может быть комок в горле, а может, сердце сжалось. Насколько сильно это ощущение? Какого оно цвета?

Не бегите от него, а лучше познакомьтесь с ним. Возможно, когда вы начнете с этим работать, уже одно то, что вы обратили на это внимание, вызовет трансформации (по крайней мере, на сессиях это стопроцентно происходит, почти сразу). Итак, вы это увидели, заметили. Теперь этот тяжелый камень будет превращаться в легкий шарик или во что-то другое.

Теперь будьте честными с собой и оцените себя, свое состояние. Чтобы куда-то идти, нужно знать отправную точку.

Возьмите шкалу от 1 до 10, где один – это нормальный страх, с которым можно жить, присущий каждому человеку, а десять – страх такой, что просто жить невозможно: «Я всего боюсь, никуда не могу выйти».

Где ваша отметка на этой шкале? Девять? Не старайтесь ничего придумывать. Если вы себе задаете вопрос, ваше тело, ваша интуиция даст ответ. Первое, что придет в голову, и будет правильным ответом.

Возможно, у вас такое состояние, что анализа вашего страха по шкале будет недостаточно. В случае далеко зашедших страхов желательно обратиться к врачу – это однозначно. Но при этом есть смысл заниматься и дополнительно, потому что таблетки таблетками, но они не заменят работу над собой. Вам нужно разбираться в себе, все замечая, на все обращая внимание и честно оценивая, где вы сейчас находитесь.

Например, вы боитесь выходить на улицу и решили, что ваш страх соответствует отметке «восемь». Значит, сегодня вы проходите только до лифта и стоите там, фиксируя свои ощущения и постоянно оценивая свое состояние.

Самое главное при этом – ценить себя, ценить то, что вы такая/такой, что вы этим обладаете, благодарить себя, свое тело за то, что оно все это чувствует.

Найдите общий язык со своим телом, оно поможет вам научиться с ним общаться и жить дальше.

Моя подруга не делится со мной событиями своей жизни

Об этом мы уже говорили в предшествующих главах книги, и повторю снова: каждый человек уникален, каждый имеет свою особую дорогу в жизни, свои ценности, свои «отпечатки пальцев» во всем. Человек имеет право делать то, что он считает нужным. Никто на этой планете не должен соответствовать чьим-либо ожиданиям. Именно из-за этих ожиданий и происходят все конфликты в мире.

Представьте, у меня своя картина мира, я вижу мир определенным образом. У меня свои краски, свое восприятие реальности. И если я считаю, что люди, которые меня окружают, должны думать точно так же, то это крайне эгоистично. Никто не должен ограничивать себя нашими ожиданиями, в этом и заключается свобода выбора.

Только представьте себе, какими могут быть отношения без этих ожиданий! Все, что человек говорит, делает, вы воспринимаете как должное, и себя, и его вы воспринимаете как цельную личность. В этом-то вся сложность и вся прелесть! Только тогда, когда мы самих себя начнем воспринимать полностью, принимать все свои положительные и отрицательные качества, мы сможем принять другого человека целиком, у нас не будет к нему претензий. Он не обязан делать что-либо так, как делают его друзья, например.

Если вам удастся предоставить такую возможность своим детям, друзьям, это будет просто чудо. Мы говорим о возможности, где нет никаких ограничений, условностей: «Я тебя люблю, потому что…» или «ты должен это сделать, тогда ты будешь хорошим другом».

Именно эти условности создают всякие неприятности в нашей жизни, которые тянутся годами, десятилетиями, а многие вещи длятся веками, просто потому, что мы забыли, что каждый прав по-своему. Нет неправых, нет правильных и неправильных. У каждого своя картина мира, каждый делает то, что в его картине нормально.

Чем меньше условностей у вас самих, чем меньше условностей вы создаете, тем больше пространства вы создаете людям вокруг себя, тем гармоничнее будет жизнь вокруг вас. Наша задача состоит в том, чтобы предоставить каждому, кто нас окружает, возможность оставаться самим собой. Наша задача – не мешать людям танцевать свой собственный танец, мы должны позволить им не бояться быть с нами, оставаясь самими собой.

Это и есть талант безусловной любви – поощрять и поддерживать желания и мечты другого человека, даже если ты с ними полностью не согласен.

Как сказала одна моя очень хорошая подруга, мир создан не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. Мир создан для того, чтобы с ним вместе танцевать.