За стеклом

Рисуйте картины, если вас тянет рисовать. Испортите толстенную пачку бумаги и несколько килограммов краски. Лепите, куйте металл, реставрируйте старый шкаф, склеивайте парусник… делайте, что угодно, не важно с каким качеством и результатом, лишь бы увлекало. Главный результат здесь – дать выход тому, что в вас бродит.

Я бы хотел шутить, но не шучу. Начало четвертого шага (одна, две, три недели) – будут, возможно, худшими в вашей жизни.

И это хорошо. Рана начала заживать, поэтому просится ее расковырять, чешется, зудит.

***

Есть фантомные боли и есть фантомное похмелье. Это когда вы уже долго не пьёте, но ощущение утренней разваленности чувствуете, по-прежнему, утираете несуществующую испарину со лба, облизываете, как будто, пересохшие, губы, предпочитаете горячий острый суп в начале дня.

Я ни нейрофизиолог и ни психолог. Я не знаю, как это устроено. Но, на практике – на утро следующего дня, который раньше был «официально» алкогольным, вы можете испытывать симптомы похмелья, хотя руки не дрожат, а голова не шумит ненастьем.

Как вы думаете, что алкоголик, пусть и давно завязавший, делает с такими «фантомами»!?

Да! Отчаянно просится обратно, в бутылку, подальше, за мутное стекло. Мышление подкидывает, кажущийся, на первый взгляд, логичным, вывод: почему бы тогда не пить, если я все равно мучаюсь?!

Здравый ответ, казалось бы, лежит на поверхности: даже если фантомное похмелье продлится у вас всю жизнь, избавляясь от выпивки, вы избавляетесь от кучи других последствий. Серьёзных проблем со здоровьем, разрыва с близкими, проблем с законом. На фоне этого, фантомные похмелье выглядит не такой уж сильной платой за качество вашей жизни.

Но, как я уже говорил, мышление алкоголика, хоть и однонаправленно (как выпить), зато чрезвычайно изобретательно – на те самые оправдания. Поэтому, фантомы вашего прошлого могут превратиться в причину и следствие, почему вы опять не просыхаете.

Вы же знаете, что с этим делать, правда? Приниматься за работу, вот что! Это значит – честно и последовательно обсуждать с самим собой, зачем и почему вы даете себе такие оправдания.

***

Срывы, даже после долгой завязки, могут быть связаны с поведением наших близких, друзей и родственников. Я говорили и буду говорить: это не значит, что их надо винить в этом. Связь и вина – разные вещи.

Все равно, это тяжело осознавать. Но, осознавать приходится. Когда стекло, через которое вы смотрите на мир, чуть просветлеет, станет прозрачнее, вы увидите людей, которые вас окружают – другими. Вы можете испугаться и разозлиться, решить порвать с ними всякие отношения. Или, как минимум, – «все» им высказать.

Что с этим делать!? Я не хочу здесь вдаваться в психологические темы, я не профессионал в психологии и, тем более, психотерапии. Я знаю только то, через что прошел сам. И может немного больше, потому что написал эту книгу.

И на основании этого опыта, скажу вам: не спешите бросать близких вам, людей, не спешите рвать с ними отношения. Может быть, они просто кажутся вам пособниками вашего алкоголизма. Или, если они и правда ваши пособники, то стали такими вынужденно. Вы же были алкоголиком пять, десять, двадцать… сколько лет, помните!? Вас же не удивляет, что люди, оказавшиеся рядом со слепым человеком, через какое-то время начинают, на уровне инстинкта, подавать ему руку на улице. Или, что живущие рядом с глухонемым, начинают больше жестикулировать.

Мы адаптируемся, подстраиваемся, такова природа человека. В этом огромная (и может быть, главная) сила, но и слабость тоже. Потому, что через какое-то время действия становятся автоматическими, человек их совершает, не контролируя. Просто потому, что так привык.

Поэтому, люди, окружающие вас, в какой-то момент, видя, как вам тяжело, как вы боритесь, могут сказать «ну ладно, выпей», завуалированное «отдохни, ты заслужил», провокационное «ты какой-то не такой» и еще сотни вариантов из серии «чего уж там, если так», просто ощущая вашу боль. Они это делают не потому, что желают вам зла. Они руководствуются совершенно другими, благими намерениями. Наверняка думая, что таким образом, поддержат вас, успокоят. И может быть, тогда – вы, в первый раз в жизни, хоть и выпьете, но не допьете, не побежите за второй, третьей… какой по счету!?

Но, с алкоголиками такого не случается, и мы же хорошо это знаем. Потому, что мы допиваем. Всегда.

***

Хорошо помню историю из моей спортивной карьеры. Она не связана с алкоголизмом (не настолько я был испорчен, чтобы пить, как Микки Рурк, прямо на ринге), зато хорошо иллюстрирует, как близкие люди делают нам, подчас, смертельные подсечки, сами того не осознавая.

Случай был на соревнованиях юниоров, спортсменов до четырнадцати лет. В основном, еще не превратившиеся в юношей, десяти-двенадцатилетние дети, по-детски, толкали друг друга на ринге, по-доброму, весело и без особых травм. Но, среди всех, был парень, кажется, тринадцати лет, с телосложением восемнадцатилетнего. Высокий и с, до времени, развернувшимися плечами, выглядящий Гулливером среди лилипутов.