Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы

В процессе лечения человека с симптомами снижения интеллекта крайне важно узнавать и понимать его нынешнюю жизненную ситуацию. Если, не разобравшись, решить, что все проблемы, например, из-за того, что человек слишком часто пользуется удобной техникой, можно упустить какие-то симптомы, и потом болезнь только усилится.

В чем особенность работы поисковой системы

Нужно учитывать все факторы и обстоятельства жизни человека. Но совершенно точно нельзя сбрасывать со счетов удобные современные инструменты, которые так прочно вошли в жизнь. Возможно, они являются причиной ослабления интеллекта. Давайте посмотрим, какая здесь может быть причинно-следственная связь.

Самая главная особенность работы интернета (точнее, поисковой системы) в том, что он обрабатывает огромный массив информации и сильно упрощает сложные процедуры, сортирует все это и выдает нам уже упорядоченным. Например, стоит только ввести ключевые слова, и в результатах поиска все ссылки на сайты будут распределены по релевантности. Пользователю остается только выбрать из этого уже упорядоченного списка то, что кажется подходящим, перейти по ссылке и сразу получить информацию, которую он искал. Чтобы купить что-то в интернете, тоже достаточно ввести информацию, а потом просто следовать указаниям на сайте. Это можно проделать, практически не сосредотачиваясь на процессе.

Все это дает основания утверждать, что при веб-серфинге вообще не задействуются когнитивные функции мозга.

Такое удобство очень актуально, если есть конкретная цель и надо быстро получить результат. В день у человека есть ограниченное количество времени. Если большую часть его «сидеть» в интернете, то центры когнитивной системы будут дольше находиться в неактивном состоянии. Если это не восполнять, мозг начнет хуже справляться с процессами выбора, принятия решений и систематизации. Синдромы, которые наблюдались у Танабэ (неспособность выстроить порядок действий для новой задачи, проблемы с поиском вещей) как раз могут быть последствием этого.

Найти в интернете, вместо того чтобы вспомнить

Люди с интернет-зависимостью часто жалуются на то, что они не то чтобы стали хуже всё запоминать, а скорее стали хуже вспоминать. В начале книги я уже писал о причинах и следствиях этого явления: если у человека под рукой будет удобный прибор, который будет выполнять за него какие-то функции, то он обязательно переложит на него эти задачи. Человек не пытается старательно вспомнить что-то, а заменяет этот процесс простым поиском в интернете. Способность извлекать из памяти информацию теряется.

И когда у человека появляется редкая возможность вспомнить что-то самому, он не может этого сделать и чувствует «зависание».

Покупка в интернет-магазине того, что уже заказывал

Люди, часто делающие покупки в интернете, жалуются мне, что иногда они покупают по второму разу одни и те же товары. В каком-то смысле это явление вполне логично. Как я уже говорил, чем больше у вас «зацепок» при запоминании информации, тем легче вам потом ее вспомнить.

Когда вы покупаете товары в интернете, независимо от онлайн-магазина перед вами один и тот же экран монитора. Процесс покупки предельно прост: вы следуете указаниям на сайте и все. Поэтому довольно легко по ошибке заказать второй раз один и тот же товар. Но ведь купленная вещь всегда находится где-то поблизости от вас. Если вы опять покупаете такую же, значит, дело в снижении внимательности. В повседневной жизни вам все реже приходится делать что-то сосредоточенно, а поскольку эта функция мозга редко используется, она ослабевает.

Наш герой жаловался на то, что садится за компьютер, чтобы написать письмо, но абсолютно забывает, о чем именно хотел в нем сказать. Скорее всего, так происходит из-за того, что мозг не справляется с удержанием в голове того сюжета, который создали лобные доли. В основном в письмах и чатах, мы не пишем длинные развернутые предложения. К тому же мы придумываем фразу и сразу же её отправляем в сообщении. Если нам приходится делать это слишком часто, то, естественно, мы будем всё хуже справляться с созданием длинных текстов и их запоминанием.

Действенный способ побороть интернет-зависимость

Нельзя сказать, что в случае Танабэ все проблемы сразу исчезнут, стоит только ему справиться с интернет-зависимостью. Но ему совершенно точно не стоит продолжать нынешний образ жизни.

В борьбе с интернет-зависимостью есть один нюанс: интернет всегда у нас под рукой. Дело в том, что при лечении любой зависимости пациента прежде всего отстраняют от того, что ее вызывает. В случае с интернетом это сделать сложно, ведь он нужен и для работы, и для общения.