Замедли шаг и открой для себя новый мир

Получая образование, мы изучаем незнакомый предмет.

Однако, изучая духовность, следует обратиться к тому, что уже известно.

И тогда в полном спокойствии мы осознаем суть нашего бытия.

Оно раскрывается в безмолвии.

* * *

Ты много раз пытался, но не смог

Ситуацию изменить, худое сделать добрым?

Так измени ты отношение к ней.

Ни хорошо ни плохо все по сути.

Добро и зло в сравнении познается.

Всегда есть тот, кому еще больней.

А у тебя не так уже все и плохо.

* * *

Ты устал? Осознай свою усталость.

Раздражен? Осознай раздражение.

Зол? Осознай свою злость.

Осознавая эти чувства, ты становишься выше них.

Как внимательный зритель, ты наблюдаешь со стороны.

Природа осознанности чиста, как безоблачное небо.

Усталость, раздражение и гнев словно тучи омрачают его.

Но стоит тучам пролиться чистым дождем, небо проясняется.

Так и мы можем быть не в настроении, а через минуту уже спокойны.

За облаками всегда широкое ясное небо.

* * *

Если гнев, отчаянье и скорбь

Словно ядом убивают тело.

Попытайся их скорей изгнать:

Упражнением, с гуру разговором.

На любовь и благость медитируй.

Лишь начнешь – ослабнет этот яд.

* * *

Воспоминания причиняют боль?

Направь мысли в настоящее.

Обрати внимание на «здесь» и «сейчас».

Заметь, как успокоятся мысли и воспоминания.

Ведь они – по сути одно.

* * *

Когда ты вдруг спрашиваешь себя на работе:

«Да неужели так и пройдет вся моя жизнь?»

Попробуй утром встать пораньше, сесть молча, сделать глубокий и медленный вдох.

Затем спроси себя: «Как моя работа помогает другим?»

Пусть даже помощь будет невелика и маловажна, обратив внимание на других, ты сможешь снова разглядеть смысл и цель работы.

* * *

Злободневно:

Много так каналов, но как будто нечего смотреть.

Большой выбор счастье не приносит.

* * *

Вы смущены или поссорились?

Попробуйте выспаться.

Утром проблема покажется проще.

Это работает.

* * *

Чтобы спать спокойно, перед сном подумай о людях, которым ты благодарен или помог.

Вспомни, за что хвалил себя.

Эти мысли согреют душу, и сон будет спокойным.

* * *

Когда в сердце живет любовь, даже самое заурядное красиво, священно.

Мы добрее к совершенно незнакомым людям вдруг.

Без любви же весь мир абсурден.

Чужд нам даже семейный круг.

* * *

Ты отважился на беззащитность и искренность,

Открыв душу другим.

Ты решился на спокойствие и счастье,

Одарив добром других.

Обрети же любовь и защиту.

Пожелай их другим.

* * *

Путь к счастью короток.

Первое. Не сравнивай себя с другими.

Всегда найдутся богаче, умнее и красивее.

Второе. Ни за чем не гонись, никуда не спеши.

В спешке ничто не приносит удовольствия.

Третье. Угомони свой суетливый ум.

Когда ум спокоен, радостен и спокоен мир вокруг.

* * *

Будь в мире с собой, принимай себя,

и потянутся люди к тебе, и полюбят тебя таким, какой ты есть.

* * *

Отними у меня имена,

Ярлыки, тело, стереотипы.

Разгляди берега, где река

Нежности, где беззащитна

Моя роща святая шумит

Искренностью, состраданьем.

Ведь догадки и воспоминания —

Не помеха для тех, кто в суть зрит.

* * *

Мудрецы не воюют с миром.

Ведь легко и беззаботно

Воплощают они ту правду,

Которой сами равны.

Когда жизнь не в радость, приостановись на мгновение

Когда больше никому не доверяешь, когда надежды рушатся, когда уходит любимый человек, прежде чем что-то сделать, приостанови на время поток жизни, дай себе передохнуть.

Если это возможно, пригласи лучших друзей и раздели вместе с ними обед. Выговорись им, медленно отпуская все наболевшее – истории предательства, разочарований и обид.

Прогуляйся в кинотеатр, один или вместе с лучшим другом. Даже если не смотришь комедий, выбери самый дурацкий фильм. Посмейся от души, до слез, как будто никто не видит, как будто ты – беззаботный подросток.

Найди песню, которая отзовется в твоей душе. Ставь ее снова и снова, подпевай ей, как будто даешь концерт для всех разбитых сердец.

Если ничто не помогает, соверши в эти больные дни путешествие. Отправляйся туда, куда всегда хотел, – Большой Каньон[3], Путь Святого Иакова[4], Мачу-Пикчу[5]. Сделай это в одиночку. Только ты и дорога.

После времени, проведенного наедине с собой, отправляйся в свое священное место. Закрой глаза и позволь своему разуму проясниться.

Даже если духовность – не твоя стезя, моли о сострадании, и милосердие снизойдет на тебя.

Унылый и убитый горем, когда-то ты был таким же, как я. Когда-то я был таким же, как ты. Однако сегодня я молюсь за тебя.

* * *

Люби себя со всеми недостатками.

Разве нет в тебе сострадания к себе в этой борьбе с жизнью?

Отчего ты охотно помогаешь друзьям, но так плохо думаешь о себе?

Скажи себе наконец: «Я люблю тебя». Твое сердце нуждается в этом.

* * *

Возьми листочек и выпиши все, что тебя заботит.

Перечисли все, что нужно сделать, даже второстепенные вещи.

Полить растения, ответить на письма.

Беспокойства выплеснуты на бумагу,

Ты освободил свой ум от них.

Поэтому сегодня вечером расслабься,

ведь ты выполнишь список завтра,