Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий

Алгоритм классического занятия по физической культуре в детском саду

І. Вводная часть:

а) корригирующая ходьба;

б) различные виды ходьбы;

в) построения и перестроения;

г) повороты;

д) различные виды бега;

е) упражнения в равновесии.

ІІ. Основная часть.

І. Общеразвивающие упражнения с предметами и без них:

а) ритмические упражнения;

б) упражнения–имитации;

в) упражнение–«азбука»;

г) элементы йоги.

2. Основные виды движений:

а) метание;

б) лазание;

в) прыжки;

г) равновесие;

д) подвижная игра.

ІІІ. Заключительная часть:

а) различные виды ходьбы;

б) упражнения на восстановление дыхания;

в) малоподвижные развивающие игры;

г) игры на РТВ (развитие творческого воображения);

д) телесно–тренировочные упражнения;

е) дыхательные упражнения с элементами йоги;

ж) хоровод.

Виды физкультурных занятий в разных возрастных группах

Младшая и средняя группы

1. Классические.

2. Двигательные рассказы.

3. Сюжетно–игровые.

4. Контрольные занятия.

Старшая группа

1. Классические.

2. Двигательные рассказы.

3. Сюжетно–игровые.

4. Контрольные занятия.

5. Соревнования.

6. Занятия–тренировки по ОФП (организации физической профилактики). Введение в занятия приемов точечного массажа, ЛФК (лечебно–физкультурного комплекса), релаксации.

Подготовительная группа

1. Классические.

2. Двигательные рассказы.

3. Сюжетно–игровые.

4. Контрольные занятия.

5. Соревнования.

6. Занятия–тренировки по ОФП. Введение в занятия приемов точечного массажа, ЛФК, релаксации.

7. Занятия–тренировки, походы в парк. Экскурсии–тренировки в ФОК (физкультурно–оздоровительном комплексе).

8. Посещение спортзала, спортивной площадки ближайшей школы.

Двигательные рассказы

Прогулка в лес

1. «Сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И. п.: о. с. (Исходное положение: основная стойка.)

1) вдох — руки в стороны;

2) выдох — наклон туловища вправо;

3) вдох — вернуться в и. п.;

4) выдох — наклон туловища влево.

2. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И. п.: ноги врозь, руки опущены.

1) вдох;

2) выдох — наклон туловища вперед;

3) вдох — вернуться в и. п.;

4) выдох.

3. «Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан». (Береза.)

И. п.: ноги врозь, руки опущены.

1) вдох — руки через стороны вверх, подняться на носки;

2) выдох — руки вперед — в исходное положение, опуститься на всю ступню.

4. «Детки и беретках с ветки упали, беретки потеряли». (Желуди.) И. п.: ноги вместе, руки за голову.

1) вдох — подняться на носки;

2) выдох — присесть.

5. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной». (Орех.) И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

1) вдох;

2) выдох — поднять вверх, вытянуть прямые ноги, руки к носкам;

3) вдох;

4) вернуться в и. п.

Строим дом

1. «Поднимаем кирпичи». И. п.: ноги врозь, руки опущены, пальцы расставлены.

1) вдох;

2) выдох — наклон туловища вперед, пальцы сжать в кулак («Ух!»);

3) вдох;

4) вернуться в и. п.

2. «Кладем раствор». И. п.: ноги врозь, руки на поясе, локти назад.

1) вдох;

2) выдох;

3) поворот туловища вправо, мах правой рукой в сторону, назад, вперед (Раз!›).

4) вернуться в и. п.

3. «Белим потолок». И. п. ноги врозь, руки опущены.

1) вдох — поднять правую руку вверх, двигать вперед–назад;

2) выдох — опустить правую руку;

3) вдох — опустить поднять левую руку вверх, двигать вперед–назад;

4) выдох — левую руку.

4. «Наклеиваем обои». И. п.: руки согнуты в локтях на уровне пояса.

1) вдох;

2) выдох — подняться на носки, прямые руки поднять вверх;

3) вдох;

4) выдох — вернуться в и. п.

5. «Красим полы». И. п.: стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисть сжата в кулак.

1) вдох;

2) выдох — туловище слегка наклонить вперед, руки вытянуть вперед, пальцы врозь («Жик!»);

3) вдох;

4) выдох — вернуться в и. п.

Пожарные

1. «Поднимаемся по пожарной лестнице». И. п.: о. с.

1) вдох — руки вверх, пальцы врозь, подняться на носки;

2) выдох — руки вниз, согнуть в локтях, кисть в кулак, опуститься на всю стопу («Ух!»);

3) вдох;

4) выдох — вернуться в и. п.

2. «Заливаем огонь!. И. п.: о. с.

1) вдох — руки вперед;

2) выдох — поворот туловища и вытянутых рук вправо, ладони соединены («Ш–ш–ш»).

3) вдох — то же влево;

4) выдох — вернуться в и. п.

3. «Заглянем в окно». И. п.: сидя с опорой на пятки.

1) вдох — руки в стороны;

2) выдох — наклон туловища вперед, опора на предплечья («У–у–у»).

4. «Затушим горящие угольки». И. п.: о. с.

1) вдох — втянуть живот;

2) выдох — рот трубочкой, живот выпятить («Ф–ф–ф»).

5. «Вышли из горящего дома» (вздохнем глубже). И. п.: о. с.

1) вдох — руки через стороны вверх, подняться на носки;

2) выдох — руки опустить вниз, стать на стопу («Ах!»).

На море

1. «Какое море большое». И. п.: о. с.

1) вдох — руки в стороны, вверх, подняться на носки;

2) выдох — руки вниз, опуститься на стопу («Ах!»).

2. «Чайки ловят рыбу в воде». И. п.: ноги врозь, руки опущены.

1) вдох — наклон туловища вперед, руки в стороны;

2) выдох — вернуться в и. п.